महाविद्यालय अनुबंधित? गर्मियों के दौरान कैसे करें तैयारी

न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी के टिस्क स्कूल ऑफ आर्ट्स में हारून वुल्फ के पहुंचने से कुछ समय पहले, उन्हें ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD) के बारे में पता चला था। पहले तो उन्होंने इसे नजरअंदाज किया। मई में ग्रेजुएशन करने वाले वुल्फ का कहना है कि जल्द ही उन्हें "ब्रेन ओवरलोड" कहने का खामियाजा भुगतना शुरू कर दिया। "" आप कॉलेज में कई मल्टी टास्किंग करते हैं। “अपना काम करो, अपने बिलों का भुगतान करो, अपनी धुलाई करो। यह एक चुनौती है।"

स्वास्थ्य विशेषज्ञ और कॉलेज परामर्शदाता सहमत हैं - कॉलेज हाई स्कूल से एक कट्टरपंथी प्रस्थान है। ADHD के साथ एक किशोर के लिए, इस जटिल शैक्षणिक और सामाजिक वातावरण से दूर होने का मतलब है कि दिनचर्या को पीछे छोड़ना और समर्थन करता है जिसने उसे कार्य करने में मदद की है।

हाई स्कूल के संरचित ब्रह्मांड में, छात्रों का अपने शिक्षकों के साथ निरंतर संपर्क और घर पर मदद के साथ संपर्क होता है। होमवर्क करने, दोपहर का खाना खाने, दवा लेने - यहां तक ​​कि व्यायाम करने के लिए याद दिलाता है - प्रत्येक दिन में बनाया जाता है।

कॉलेज जीवन काफी विपरीत प्रस्तुत करता है: सप्ताह भर में फैली मुट्ठी भर कक्षाएं, न तो माता-पिता और न ही शिक्षक स्कूली शिक्षा की देखरेख करते हैं। असाइनमेंट अक्सर दीर्घकालिक होते हैं और परीक्षा के स्कोर ग्रेड निर्धारित करते हैं। और खाली समय की अंतहीन आपूर्ति है। "रसातल बहुत से लोगों को विश्वास है की तुलना में अधिक है," विशेष संसाधन के निदेशक, रॉस पोलाक कहते हैं सेंटर एंड एडीए (डिसएबिलिटीज एक्ट्स विद डिसेबिलिटीज एक्ट) समन्वयक, मैनहट्टन कॉलेज रिवरडेल, न्यूयॉर्क में।

आपका बच्चा अकेले इस स्मारक की छलांग नहीं लगा रहा है। आप भी एक हाई स्कूल के छात्र के अभिभावक से लेकर कॉलेज के नए छात्रों को कोचिंग देने के लिए संक्रमण के लिए तैयार होना चाहिए। और नियमों का एक नया सेट है आपकी नौकरी अब आपके बच्चे को जागने या अध्ययन करने के लिए मनाना नहीं है; आपकी नई भूमिका प्रेरित करने और सशक्त बनाने की है - वह इन चीजों को अपने दम पर करने के लिए।

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जब स्कूल की शुरुआत होती है, तब अधिकांश कॉलेज के छात्रों को आत्मनिर्भरता में एक दुर्घटना पाठ्यक्रम मिलता है। लेकिन एडीएचडी वाले छात्र के लिए अपनी स्वतंत्रता में आसानी करना अनिवार्य है। यही कारण है कि कॉलेज प्रेप को अभी शुरू करने की जरूरत है। पोलाक कहते हैं, "कॉलेज महंगा है, और अगर यह खराब हो जाता है, तो यह पृथ्वी-बिखर जाता है।" जब तक आपका बच्चा एक अकादमिक दीवार से टकराता है, तब तक प्रतीक्षा करने के बजाय, इस गर्मी को उन तरीकों की तैयारी में बिताएं, जिनसे आप दोनों के लिए जीवन बदल जाएगा।

लाइन अप समर्थन

शायद एडीएचडी वाले छात्र के लिए हाई स्कूल और कॉलेज के बीच सबसे बड़ा अंतर यह है कि हाई स्कूल में संघीय सरकार एक हाथ उधार देती है। विकलांग व्यक्ति शिक्षा अधिनियम (आईडीईए) स्कूल को सीखने की अक्षमता वाले छात्रों की पहचान करने और उनकी आवश्यकता होने पर सेवाएं प्रदान करने के लिए जिम्मेदार बनाता है। कॉलेज में, ऐसी कोई लक्जरी नहीं है। जबकि कॉलेजों को अक्षम छात्रों को सीखने के लिए "उचित आवास" बनाने की आवश्यकता होती है, लेकिन वे इन छात्रों की तलाश करने या नैदानिक ​​सेवाएं प्रदान करने के लिए आवश्यक नहीं हैं। यह छात्र के लिए अपंग है कि वह अपनी विकलांगता को अपने स्कूल के लिए जाने - और मदद मांगे।

शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह विकलांगता सहायता सेवा का कार्यालय है, जो एक सेवा केंद्र है जो परिसर में सीखने के स्थान की वकालत और व्यवस्था करता है। जब हारून वुल्फ ने एनवाईयू में खुद को परेशानी में पाया, तो उन्होंने विश्वविद्यालय के हेनरी और लुसी मूसा सेंटर फॉर स्टूडेंट्स विद डिसेबिलिटी के लिए सहायता की ओर रुख किया। "कॉलेज हाई स्कूल से अलग है, और मैं तैयार नहीं था," वुल्फ कहते हैं। "मुझे महसूस हुआ कि चीजें नहीं हो रही हैं, और मुझे मेरी मदद करने के लिए किसी की जरूरत है।"

सभी कॉलेजों में ऐसी सहायता सेवाएं हैं, हालांकि वे काम करने के तरीके में भिन्न हैं। कुछ स्कूल संरचित कार्यक्रमों की पेशकश करते हैं, जबकि अन्य छात्रों को परामर्श देने के लिए एक सीखने के विशेषज्ञ को नामित करते हैं। उम्मीद है, आपने प्रवेश प्रक्रिया के दौरान विभिन्न स्कूलों में इन सेवाओं को देखा। अब फिर से एलडी सपोर्ट सेवाओं के संपर्क में आने का समय आ गया है। “छात्रों को तुरंत विकलांगता सहायता सेवा अधिकारी से मिलवाना चाहिए, और यह पता लगाना चाहिए कि विश्वविद्यालय को इसका उपयोग करने की आवश्यकता क्या है संसाधन, "लीसा वीएंड्ट, पीएचडी कहते हैं, एलेन्सबर्ग, वाशिंगटन में सेंट्रल वाशिंगटन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के एक प्रोफेसर, जिन्होंने कॉलेज के बारे में लिखा है एडीएचडी वाले छात्र। "कभी भी इसे हाई स्कूल के समान न मानें।"

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इस गर्मी में, अपने बच्चे के साथ LD सहायता सेवा केंद्र पर जाएँ, और निर्देशक और आपके बच्चे के शैक्षणिक सलाहकार के साथ बैठक करें। अपने बच्चे के एडीएचडी का दस्तावेजीकरण करने वाले किसी भी हालिया मूल्यांकन (पिछले तीन वर्षों के भीतर) में हाथ बँटाएँ, और सुनिश्चित करें कि वे उस आवास के लिए विशिष्ट अनुशंसाएँ सूचीबद्ध करें जिसकी उन्हें आवश्यकता है। ADHD के साथ एक आने वाले नए के लिए सबसे अच्छा कोर्स लोड पर चर्चा करें। 12 क्रेडिट के रूप में कुछ लेने वाले छात्रों को पूर्णकालिक माना जाता है, हालांकि विशेषज्ञ इस बात से असहमत हैं कि क्या एक कम वर्ग अनुसूची नए साल की शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका है। पूछें कि कौन से शिक्षण आवास उपलब्ध होंगे - और एलडी सहायक कर्मचारी उनके लिए कैसे व्यवस्था करेंगे।

जो तुम्हें आवश्यक हो, वह ले लो

बेशक, व्यक्तिगत छात्र के आधार पर आवास अलग-अलग होते हैं। क्या आपका बच्चा अपने समय और कार्य को व्यवस्थित करने के साथ संघर्ष करता है? समर्थन सेवाएं उसके लिए एक विशेष परीक्षा कार्यक्रम की व्यवस्था कर सकती हैं, इसलिए उसके पास एक दिन से अधिक नहीं है। क्या उसे पढ़ने में परेशानी होती है? स्कूल उसके लिए असाइनमेंट रिकॉर्ड करने की व्यवस्था कर सकता है। एडीएचडी वाले बहुत से छात्रों को नोटबंदी एक चुनौती लगती है, क्योंकि इसके लिए दो कौशलों की आवश्यकता होती है - एक साथ सुनना और लिखना। ऐसे मामलों में, समर्थन सेवाएं नोट लेने वालों के लिए व्यवस्था कर सकती हैं। क्या आपके बच्चे को किसी विशेष विषय में परेशानी है? क्या उसके पास ध्यान देने में मुश्किल समय है? उसे छोटी कक्षाओं की आवश्यकता हो सकती है, और सहायता सेवाएं उसके लिए जल्दी पंजीकरण करने की व्यवस्था कर सकती हैं ताकि वह उन्हें प्राप्त कर सके।

सीखने की जगह कमरे के सामने की सीट या परीक्षण पर अतिरिक्त समय के रूप में सरल हो सकती है। लेकिन किसी विशेष विचार के लिए अर्हता प्राप्त करने के लिए, आपके विद्यालय को आपके बच्चे के ADHD के बारे में पहले से जानना आवश्यक है।

"जब आप तय करते हैं कि आपको एक परीक्षण पर अतिरिक्त समय की आवश्यकता है, तो आप बस अंदर जा सकते हैं और कह सकते हैं," अरे, मैं अपने परीक्षण को अप्राप्त लेना चाहता हूं, "डॉ। वीएंड्ट नोट करते हैं। "विश्वविद्यालय प्रलेखन की उम्मीद करेगा।"

अपने बच्चे के मूल्यांकन को सौंपना केवल शुरुआत है। लक्ष्मी क्लार्क, सीएसडी (विकलांग छात्रों के लिए केंद्र) एनवाईयू में समन्वयक पर जोर देते हुए, छात्रों को अपनी चुनौतियों का वर्णन करने और यह जानने में सक्षम होना चाहिए कि वे किस स्थान के लिए पात्र हैं। "उन्हें अपना मूल्यांकन पढ़ना चाहिए और सिफारिशों को समझना चाहिए।"

स्वयं सहायता

सक्रिय होना हाई स्कूल से एक और महत्वपूर्ण बदलाव है। युवा वयस्कों के रूप में, कॉलेज के छात्र अपनी वकालत के लिए जिम्मेदार हैं। यह अब उनके माता-पिता या शिक्षकों का काम नहीं है। और यह एक सतत प्रक्रिया है जो आपके बच्चे द्वारा पश्चिमी सभ्यता वर्ग में एक नोट लेने वाले की व्यवस्था के बाद बंद नहीं होती है। यदि नोट लेने वाले को फ्लू हो जाता है, तो आपके बच्चे को प्रतिस्थापन खोजने के लिए समर्थन सेवाओं के साथ पालन करना होगा।

न केवल एलडी समर्थन सेवा कार्यालय आपके बच्चे को वह आवास दिलाने में मदद कर सकता है जिसकी उसे ज़रूरत है, यह उसे परिसर में अन्य संसाधनों तक भी ले जा सकता है। उदाहरण के लिए, समर्थन सेवाएँ आपके बच्चे को लेखन केंद्र में ले जा सकती हैं, जहाँ एक काउंसलर उसके विचार-मंथन विचारों की मदद कर सकता है, एक पेपर पर शुरू हो सकता है, या अपने विचारों को व्यवस्थित कर सकता है। यदि वह उन सेवाओं का समर्थन करती है, जो उसे भारी लग रही हैं, तो वे उसे परामर्श केंद्र में तनाव-प्रबंधन कार्यशालाओं के लिए साइन करने के लिए निर्देशित कर सकते हैं।

यदि आपका बच्चा कहता है कि वह किसी विशेष विषय में संघर्ष कर रहा है, तो सीखने का समर्थन उसे ट्यूटर के साथ जोड़ सकता है। (संयोग से, यह आपके बच्चे के लिए एक अच्छा विचार है कि वह अपने एडीएचडी के बारे में अपने प्रोफेसरों को व्यक्तिगत रूप से सतर्क कर दे।) शायद एक कोच, जो स्कूल द्वारा पेश किया जाता है या निजी तौर पर काम पर रखा जाता है, मददगार होगा। NYU में, हारून वुल्फ एक कोच साप्ताहिक के साथ मिलता है। "मैं अपना प्लानर लेकर आता हूं और अपना सप्ताह व्यवस्थित करता हूं।"

लक्ष्मी क्लार्क वुल्फ और कई अन्य लोगों के साथ काम करता है। अपने छात्रों के साथ, वह दैनिक और साप्ताहिक कार्यक्रम निर्धारित करती हैं, वेतन वृद्धि की योजना 15- और 30 मिनट के अंतराल के रूप में। अध्ययन के लिए और शैम्पू खरीदने के लिए दवा की दुकान पर जाने के लिए समय अलग रखा गया है। क्लार्क कहते हैं, "मुझे लगता है कि छात्र सत्र का आनंद लेते हैं।" "ज्यादातर नियमित रूप से आते हैं और इसे मददगार पाते हैं - भले ही वे केवल अपने कार्यों को पूरा करने और दिखाने के लिए ही हों।"

ग्रीष्मकालीन सबक

जबकि कई स्नातक करने वाले वरिष्ठ अपने अंतिम महान अवकाश के रूप में कॉलेज से पहले गर्मियों को देखते हैं, एक आखिरी मौका इसे लाइव करें, विशेषज्ञों का सुझाव है कि एडीएचडी वाले छात्र गर्मी का बहाना करते हैं जो नए साल का पहले से ही है शुरू हो गया। "जब संरचना गिर जाती है, तो एडीएचडी वाले छात्रों के लिए यह सोचना मुश्किल है कि उन्हें ट्रैक पर क्या रखा जाए," कैथरीन एक्स, प्रोविडेंस, रोड में ब्राउन विश्वविद्यालय में विकलांगता समर्थन सेवाओं के समन्वयक कहते हैं द्वीप। इसलिए माता-पिता और छात्रों को यह पता लगाना चाहिए कि आने वाले महीनों में क्या होने वाला है।

उदाहरण के लिए, माँ या पिताजी की मदद के बिना जागने के लिए, अपने बच्चे से उन आदतों पर चर्चा करें, जिनकी उसे स्कूल में ज़रूरत है। "अगर किसी को उठने के लिए छह अलार्म की आवश्यकता होती है, तो यह अभ्यास करने का समय है," प्रोविडेंस, रोड आइलैंड में एक एडीएचडी कोच विक्की बॉल पर जोर दिया गया है। यह पता लगाएं कि आपके बच्चे को कितनी नींद की जरूरत है और उसे सोने के लिए (ईयरप्लग) लेने के लिए क्या काम करता है और उसे उठाएं (एक जोर की अलार्म घड़ी)।

क्या आपका बच्चा कपड़े धोना जानता है? आप इस बात से हैरान होंगे कि कपड़े धोने के बारे में कितने हाई स्कूल सीनियर्स हैं। ग्रीष्मकालीन अपने बच्चे को इसके माध्यम से चलने के लिए एक बढ़िया समय है। नीचे के चरणों को तोड़ें - कपड़े धोने का बैग, अलग कपड़े, डिटर्जेंट का चयन करें - और उनकी एक सूची बनाएं। आपका बच्चा पैसे कैसे संभालता है?

अपने बच्चे को आवेग खर्च में कटौती करने में मदद करने के लिए, साप्ताहिक या द्वैध भत्ता पर बजट का अभ्यास करें। रंग-कोडित लिफाफा प्रणाली का उपयोग करें - परिवहन के पैसे के लिए एक लाल लिफाफा, मनोरंजन के लिए नीला, टॉयलेटरीज़ के लिए हरा, और इतने पर - ट्रैक करने के लिए कि उसका पैसा कहाँ जाता है। प्रीपेड फोन कार्ड का उपयोग करने का अभ्यास करें, और चर्चा करें कि आप कितनी बार संपर्क में रहते हैं।

आपके बच्चे के लिए किस तरह का टाइम-मैनेजमेंट सिस्टम सबसे अच्छा काम करता है? कुछ छात्र मुद्रित कैलेंडर या डे प्लानर पसंद करते हैं, जबकि अन्य सेल फोन जैसे डिजिटल सहायकों की ओर रुख करते हैं। इस तरह के गैजेट महान स्नातक उपहार बनाते हैं, क्योंकि छात्र गर्मियों में उनका उपयोग करना शुरू कर सकते हैं। अन्यथा, कॉलेज जीवन की भीड़ में, एक नए और उसके पाम पायलट कभी भी परिचित नहीं हो सकते हैं।

कॉलेज एक बहुत ही प्रतिस्पर्धात्मक दृश्य है, जहां हाई स्कूल के "स्मार्ट बच्चे" भी अक्सर अपर्याप्त महसूस करते हैं। ग्रीष्मकालीन पाठ्यक्रम एक छात्र को एडीएचडी के साथ बढ़त दे सकते हैं। उसके पास यह देखने का अवसर है कि वास्तव में किस वर्ग की लय पसंद है, और जो आते हैं, उसके खिलाफ क्या होता है। अकादमिक जीवन के लिए यह परिचय उसे एक यथार्थवादी पाठ्यक्रम लोड की योजना बनाने में मदद कर सकता है - और हस्तांतरणीय क्रेडिट उसे कुछ wiggle कमरा देते हैं, क्या उसे अपना शेड्यूल बहुत भारी होना चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने बच्चे को याद दिलाएं कि आप उसके साथ स्कूल में नहीं थे। उसकी ताकत और कमजोरियों के बारे में बात करें। अब उसकी संभावित परेशानी के स्थानों की पहचान करें, और मंथन करें कि उसे कैसे संभालना चाहिए। इस बात पर ध्यान दें कि आप उसे कितने दैनिक संकेत देते हैं - "बिली, अपनी दवा लेने का समय" - और चर्चा करें कि वह अपने दम पर कैसे प्राप्त कर सकता है।

माता-पिता क्या करें?

एक बच्चे के रूप में एक अभिभावक की भूमिका काफी हद तक बदल जाती है जिससे यह जीवन बदल जाता है यदि आपका बच्चा ADHD है, तो समायोजन विशेष रूप से भीग सकता है, क्योंकि आप 18 या इतने सालों से उसकी आंखें और कान हैं। लेकिन जैसा कि आपका बच्चा कॉलेज में प्रवेश करता है, आपको उसे अपना रास्ता खोजने की जरूरत है।

मैनहट्टन कॉलेज के पोलाक कहते हैं, "ऐसा नहीं है कि आपके माता-पिता की ज़िम्मेदारियाँ कम हैं," लेकिन वे एक अलग प्रकार की ज़िम्मेदारी का सामना करते हैं। "

ज़रूर, आप इसमें शामिल रह सकते हैं - बस यह सुनिश्चित करें कि आपके युवा के पास खुद की मदद करने के लिए उपकरण हैं। जिज्ञासु होना ठीक है - वास्तव में, यह अनिवार्य है। अपने बच्चे से उसके शेड्यूल और उसके सिलेबस के बारे में पूछें, और घर से उसे सहारा देने के तरीके तलाश करें। आपके और आपके बच्चे के बीच संचार की रेखाओं को खुला रखना - सबसे अच्छा तरीका है - यह पता लगाने का कि वह कैसे कर रहा है। हाई स्कूल के विपरीत, आपके बच्चे को आपको उसके स्कूल जीवन पर नहीं आने देना होगा - भले ही आप बिल को पूरा कर रहे हों। वयस्क छात्रों को गोपनीयता कानूनों द्वारा संरक्षित किया जाता है, और आपके बच्चे को उसे रिहा करने के लिए किसी भी जानकारी के लिए अनुमति देनी चाहिए। यहां तक ​​कि उनके ग्रेड को विशेषाधिकार प्राप्त माना जाता है। हालांकि, अगर आपका बच्चा अकादमिक रिलीज़ या गोपनीयता छूट पर हस्ताक्षर करता है - एक अच्छा विचार, पोलक कहते हैं - शिक्षक उसके बारे में बोल सकते हैं।

इसलिए जब तक आप अपने बच्चे को अपनी समस्याओं को हल करने की अनुमति नहीं देते हैं, तब तक जांच करने से डरें नहीं। "अगर युवाओं को अपने माता-पिता से हमेशा समर्थन मिला है," वेयंडट कहते हैं, "उन्हें ज़रूरत है यह शायद एक अलग तरीके से हो सकता है, लेकिन अपने बच्चे की जरूरतों के साथ तालमेल बिठाना है के बारे में।

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21 जून 2018 को अपडेट किया गया