कॉलेज के आधे बच्चे अपना एडीएचडी दवा लेना बंद कर देते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका किशोर उनमें से एक नहीं है।

चारों ओर बातचीत एडीएचडी उपचार कॉलेज में अक्सर दवा के डायवर्सन पर केंद्र - यानी गैरकानूनी रूप से साझा करना या बेचना उत्तेजक गैर-एडीएचडी साथियों के साथ जो उम्मीद करते हैं कि ले रहे हैं Ritalin या Adderall अध्ययन करने पर उन्हें लंबे और मजबूत ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा। दवा मोड़ एक गंभीर और बढ़ती समस्या है, लेकिन यह एक बड़ी कहानी का केवल एक टुकड़ा है: द कॉलेज में संक्रमण एडीएचडी के साथ छात्रों के कार्यकारी-कार्य और आत्म-प्रबंधन कौशल पर गंभीर रूप से जोर दिया गया है, जो निर्धारित एडीएचडी दवाओं के केवल 53% का पालन करता है।

यह एक छोटी शोध रिपोर्ट की खोज है जिसका शीर्षक है “कॉलेज में संक्रमण के दौरान ध्यान-अभाव / अति सक्रियता विकार दवा का पालन"किशोर स्वास्थ्य के जर्नल में प्रकाशित। अध्ययन, जिसमें केवल 10 कॉलेज के छात्र शामिल थे जिनमें ध्यान की कमी विकार (ADHD या ADD), कॉलेज में एडीएचडी दवा व्यवधान के पांच लगातार और प्रचलित कारण पाए गए:

• "स्वतंत्रता के लिए संक्रमण अक्सर अचानक होते हैं, और कई किशोरों में महत्वपूर्ण आत्म-प्रबंधन कौशल की कमी होती है।" क्योंकि उनके माता-पिता मिडिल और हाई स्कूल के माध्यम से अपनी दवा का प्रबंधन किया
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  किशोरावस्था में अपनी दवाओं को नियमित रूप से भरने और लेने की रणनीति नहीं होती है।
• “गंभीर गैर-रोग बीमारी गलत मान्यताओं, कथित शैक्षणिक मांगों और, के कारण अधिक है दवा के दुष्प्रभावकई छात्रों ने नियमित रूप से दवा लेना बंद कर दिया क्योंकि उन्हें गलत तरीके से विश्वास था कि वे आगे निकल जाएंगे उनके एडीएचडी या उन्हें लगा कि उन्हें केवल अध्ययन के लिए उत्तेजक की जरूरत है, न कि अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन का प्रबंधन करने की।
• "गरीब आत्म-प्रबंधन स्कूल के प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।" सभी 10 विषयों ने अपने पहले सेमेस्टर अकादमिक प्रदर्शन के बारे में खेद व्यक्त किया और इसका गलत इस्तेमाल किया। एडीएचडी लक्षण उनकी समस्याओं के लिए।
• "दवा साझा करने के लिए सहकर्मी दबाव सामाजिक कामकाज और पालन को प्रभावित करता है।" सभी 10 विषयों में साथियों द्वारा दबाव डाले जाने की सूचना है अपने एडीएचडी दवा को साझा करें या बेचें, जिसने उन्हें अपने निदान और उपचार को छुपाना अधिक पसंद किया।
• "सामाजिक समर्थन की बहुत आवश्यकता है।" अधिकांश छात्रों ने अपने साथियों से और अपने विश्वविद्यालय से महत्वपूर्ण समर्थन के बिना अलग-थलग महसूस किया, हालांकि 10 में से केवल 4 ने इसके लिए आवेदन किया था शैक्षणिक आवास.

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कॉलेज में एडीएचडी ट्रीटमेंट ट्रैप से बचने के लिए अपने किशोरों की मदद कैसे करें

कोई भी कॉलेज में खराब करने के लिए नहीं जाता है। युवा वयस्क अपने जीवन के इस अगले चरण को लेकर आशान्वित और उत्साहित हैं। वे अच्छी तरह से करना चाहते हैं, लेकिन जब वे अकेले कभी सामना नहीं करते हैं, तो परिदृश्यों का प्रबंधन करने की कोशिश में एडीएचडी के साथ कई किशोर लड़खड़ाते हैं: दवा लेने के लिए याद रखना, जब समस्या उत्पन्न होती है, तब मदद मांगना और एक नए के साथ सामाजिक स्वीकृति प्राप्त करना समूह। कॉलेज के छात्र (एडीएचडी के साथ और बिना) स्वाभाविक रूप से स्कूल और ग्रेड के बारे में कम साझा करते हैं। चूंकि गोपनीयता के नियम कॉलेज में लागू होते हैं और अधिकांश छात्र कानूनी रूप से वयस्क होते हैं, आप उनकी स्पष्ट अनुमति के बिना उनके स्कूल की जानकारी तक नहीं पहुँच सकते। यह जटिल और निराशाजनक पेरेंटिंग के लिए बनाता है। हो सकता है कि आपको इंस्टाग्राम पर कोई समस्याग्रस्त पोस्ट देखने तक की समस्या न हो।

एडीएचडी वाले कॉलेज के छात्र अक्सर एक नकारात्मक स्नोबॉल प्रभाव का शिकार होते हैं। वे एक वर्ग को याद करते हैं क्योंकि वे ओवरले करते हैं, फिर एक प्रश्नोत्तरी पर खराब प्रदर्शन करते हैं या एक असाइनमेंट में मुड़ने पर पीछे गिर जाते हैं, फिर ट्रैक पर वापस जाने के लिए समर्थन मांगने के बजाय जहाज कूदना शुरू करते हैं। हाई स्कूल के विपरीत, कोई भी आसन्न स्लाइड पर चीजों की निगरानी नहीं कर रहा है और न ही नोटिस करता है, जो कि केवल तब समाप्त हो जाता है जब एडीएचडी मध्यस्थता को असंगत रूप से लिया जाता है - या बिल्कुल नहीं। कभी-कभी छात्र वास्तव में अपनी गोलियाँ लेना भूल जाते हैं; या उन्हें पता नहीं है कि उनके नुस्खे को कैसे या कहां से नवीनीकृत करना है। हो सकता है कि वे स्वास्थ्य सेवाओं या अपने नए संरक्षक के पास जाना पसंद न करें। अन्य लोग गुप्त रूप से दवा लेने से रोकने का निर्णय लेते हैं जो उनकी मदद करता है क्योंकि वे "इसे अपने दम पर करना चाहते हैं।" किशोर अपने संघर्ष को छिपा सकते हैं। अपने माता-पिता से, क्योंकि वे अपनी गलतियों या अपनी अक्षमता को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं ताकि वे इतनी स्वतंत्रता से संभाल सकें चाहा हे।

इस परिदृश्य से बचने के लिए, सेमेस्टर शुरू होने से पहले संचार, जवाबदेही और मुसीबत की शूटिंग की योजना पर अपने बेटे या बेटी के साथ सहयोग करके शुरू करें। जब आप संकट के बीच होते हैं, तो इसका निवारण करना बहुत कठिन होता है। अपने आप से पूछें कि क्या आपका किशोर एक सटीक, आगामी रिपोर्टर है। क्या आप नियमित रूप से इस बात पर भरोसा कर सकते हैं कि वे आपको उनके जीवन के बारे में क्या बताते हैं? खराब ग्रेड से परे और कक्षाओं में नहीं जाने के लिए, विशिष्ट संकेत जो कि चीजें हैं उनमें शामिल हैं:

• लगातार अभिभूत महसूस करना
• अत्यधिक या अपर्याप्त नींद
• दवा में असंगति (यदि वे अभी भी उन्हें घर प्रिस्क्राइबर से मिल रही हैं)
• सामाजिक अलगाव
• उत्तेजना की कमी
• खाने की खराब आदतें
• बढा तनाव या चिंता
• फोन पर आपसे बात करने की अनिच्छा हो या आप आए हों

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इन चेतावनी संकेतों के बारे में अपने किशोर से बात करें, एक सहयोगी होने पर ध्यान केंद्रित करें, अपने साझा लक्ष्यों को परिभाषित करें, और आवश्यक मचान सेट करें। भविष्यवाणी करें कि सड़क में धक्कों होंगे, लेकिन अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि आप उन्हें बिना निर्णय के एक साथ मौसम देंगे। लक्ष्य आपके किशोरों के विकासशील मस्तिष्क और बढ़ती स्वतंत्रता का समर्थन करने के लिए कार्यकारी कामकाज कौशल का निर्माण कर रहा है। स्पष्ट और करुण वार्तालापों में संलग्न होने से अब बाद में अप्रत्याशित असफलताओं से निपटने के लिए टोन सेट हो जाएगा। यह शर्म और दोष को कम करता है और कॉलेज की सफलता के लिए एक ठोस योजना पर एक साथ काम करने की ओर सभी को प्रेरित करता है।

कॉलेज में लगातार एडीएचडी उपचार सुनिश्चित करने के लिए 6 कदम

1. अपने बच्चे की ताक़त का सही-सही आकलन करें और उनकी चुनौतियों को पहचानें। यह एक युवा वयस्क के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता और सामाजिक योजनाओं को स्थापित करने जैसी किसी चीज में मजबूत है, लेकिन अपने कमरे को व्यवस्थित करने में कमजोर है या अपॉइंटमेंट स्थापित करना (या उपस्थित) याद रखना। विकास असमान है। गौर कीजिए कि स्कूल में पिछले साल उनकी क्या चुनौतियाँ थीं और इस साल वे कैसे फिर से सामने आ सकते हैं। अपने विचारों को लिखें।

2. इस आने वाले वर्ष के बारे में अपने किशोर से बात करने के लिए एक शांत समय चुनें (शायद रात के खाने के बाद)। आम तौर पर बात करें कि पिछले साल क्या अच्छा हुआ था, अब वे अपने ऊपर क्या जिम्मेदारियां निभा सकते हैं और वे किन चुनौतियों का सामना करते हैं। “आई नोटिस…” और “इट्स लाइक…” जैसे भाषा का उपयोग करके अपनी टिप्पणियों को न्यूट्रल रूप से साझा करें, इन्हें भी लिखें।

3. कॉलेज जीवन की जिम्मेदारियों की एक सूची बनाएं, चीजों को श्रेणियों में विभाजित करें जैसे कि दवा (नियुक्तियां, पर्चे नवीकरण,) उपयोग), शैक्षणिक सहायता सेवाएं (नियुक्तियां, प्रोफेसरों के साथ बैठक, अध्ययन अवधि), स्व-देखभाल (कपड़े धोने, परामर्श, खाने, व्यायाम,) आदि।)। उनसे पूछें कि वे किस चीज के लिए जिम्मेदार होना चाहते हैं और आप (या अन्य विशिष्ट व्यक्ति) उन्हें प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। उन्हें अपने फोन पर उपयोगी अलर्ट सेट करने के बारे में सिखाएं।

4. आप एक दूसरे के संपर्क में कब और कैसे होंगे, इसके बारे में समझौते बनाएं। इस बारे में बात करें कि आप साप्ताहिक रूप से कैसे जांच सकते हैं और इन समयों को शेड्यूल कर सकते हैं। इन समयों के दौरान उन्हें ईमेल, पाठ या फ़ोन कॉल से रोकें नहीं। अकेले टेक्स्ट-इन चेक-इन के रूप में पर्याप्त नहीं है, इसलिए फेसटाइम या फोन पर बातचीत का विकल्प चुनें। आप स्वर के स्वर से बहुत सारी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन वास्तविक समय के शब्द और चित्र और भी बेहतर हैं।

5. बैक-अप योजना सेट करें। साथ में, संभावित संकेतों का वर्णन करें जो इंगित करेगा कि वह संघर्ष कर रहा है। अगर चीजें ठीक से नहीं चल रही हैं और कार्रवाई का एक पाठ्यक्रम तैयार करने के लिए विचार मंथन विकल्प हैं। इसे भी लिखें और आसान संदर्भ के लिए इसे एक दूसरे को ईमेल करें।

6. प्रारंभिक नियुक्तियों के लिए अपने कॉलेज के छात्र के साथ शैक्षणिक सहायता केंद्र और स्वास्थ्य केंद्र पर जाएं। जब आप इन कार्यालयों से संपर्क करेंगे, तो अपने पुत्र या पुत्री को रिलीज़ पर हस्ताक्षर करने के लिए कहें और स्थितियों को निर्दिष्ट करें। आप आपात स्थिति के लिए भी उपलब्ध रहते हुए उसकी निजता का सम्मान करना चाहते हैं।

इससे पहले कॉलेज में एडीएचडी के साथ सफलतापूर्वक रहने के लिए ठोस कदम के बारे में सोचने के लिए एक साथ काम करना सेमेस्टर आवश्यक कार्यकारी कामकाज कौशल, लचीलापन और निर्माण के लिए मार्ग प्रशस्त करता है आजादी। जब आपका बेटा या बेटी आपको एक सहयोगी के रूप में देखते हैं, एक आलोचक के रूप में नहीं, तो वे अपने डगमगाते हुए कम महसूस करते हैं और अपने पैर जमाने के लिए मदद मांगने की अधिक संभावना महसूस करते हैं।

[गुड टू गो (कॉलेज में)]

20 अगस्त 2019 को अपडेट किया गया