Meltdowns होता है: 7 जवाब देने के लिए स्वस्थ तरीके

कुछ भी नहीं माता-पिता को एडीएचडी वाले बच्चे से अधिक शक्तिहीन महसूस कर सकते हैं। आँसू, तर्कहीनता, बहते हुए अंग? नहीं, मैं माता-पिता के बारे में नहीं, बल्कि बच्चे के बारे में बात कर रहा हूँ।

जब बच्चा सार्वजनिक रूप से टूट जाता है, तो माता-पिता को विफलताएं महसूस होती हैं - हमें अपने बच्चे को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए, है ना? हम निर्णय को अन्य माता-पिता की आंखों में देखते हैं, और हम राहगीर के "सहायक" सुझावों को याद करते हैं, जिनका मतलब अच्छी तरह से है, लेकिन ध्यान घाटे के विकार के बारे में कौन नहीं जानता है (ADHD या ADD).

अपना सिर और अपना दृष्टिकोण रखें। अक्सर एडीएचडी वाले बच्चे आवेगी होते हैं और वे अपने व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। मेल्टडाउन अपने पालन-पोषण की क्षमता के बारे में कुछ नहीं कहते हैं, लेकिन वे एडीएचडी की प्रकृति को दर्शाते हैं। तो क्या करें जब आपका बच्चा ए एडीएचडी टैंट्रम एक डिपार्टमेंटल स्टोर में या किचन टेबल पर? त्वरित सुधार के साथ अपने आप को हाथ। मैं अपने सात पसंदीदा पेश करता हूं।

मेल्टडाउन का प्रबंधन

फिक्स # 1: एक योजना पर सहमत हों
किराने की दुकान या वीडियो-गेम पार्लर में जाने से पहले, अपने बच्चे से एडीएचडी के साथ पूछें कि अगर वह परेशान हो जाता है तो उसे क्या शांत करेगा। यदि उसके पास एक प्रकरण है, तो आपके पास एक योजना होगी क्योंकि आपके बच्चे ने इसे आपके पास पहुंचाया है। इसके बारे में उसके स्वामित्व को बहुत गारंटी चाहिए कि वह इसे लागू करने में आपका सहयोग करेगा।

फिक्स # 2: उसकी पीड़ा को स्वीकार करें
उसे बताएं कि वह समझ रही है कि वह क्या कर रही है। एक शांत आवाज़ में, अपने बच्चे को बताएं, "मुझे पता है कि आप निराश हैं कि आपको वह खिलौना नहीं मिला जो आप चाहते थे" या "मुझे पता है कि आप हैं।" क्रोधित होने के कारण आपके दोस्तों ने आपको खेलने के लिए नहीं कहा। "फिर अपने बच्चे को 1 के पैमाने पर उसकी निराशा या गुस्सा करने के लिए कहें। 10 से। यह आपको समस्या की गंभीरता का अंदाजा लगाता है, बिना नाग के या आप जो कहते हैं उसे दोहराए बिना।

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# 3 ठीक करें: बार सेट करें
उसे समझाएं कि घड़ी चल रही है। आप कह सकते हैं, "आइए देखें कि आप अपने आप को कितनी तेजी से शांत कर सकते हैं, इसलिए हम अपने बाकी दिनों के साथ मिल सकते हैं" या "भले ही आप परेशान हों, आपको नियंत्रण में रहने की आवश्यकता है, इसलिए हम खरीदारी जारी रख सकते हैं।"

# 4 को ठीक करें: भावना को बाहर निकालना
अपने बच्चे को कल्पना करने के लिए कहें कि उसकी हथेली पर एक मोमबत्ती चित्रित है। फिर उसकी हथेली को उसके चेहरे की ओर रखते हुए उसका हाथ पकड़ें, और उसे काल्पनिक लौ को उड़ाने के लिए कहें। गहरी सांस लेना बच्चों के नियंत्रण से बाहर हो जाता है। एक विकल्प: अपने पर्स में एक गुब्बारा या दो रखें और उसे उन्हें उड़ाने के लिए कहें।

# 5 ठीक करें: छिद्रित हो जाओ
यदि आप मेल्टडाउन के दौरान घर पर हैं, तो अपने बच्चे को एक तकिया, तकिया या किसी अन्य नरम, सुरक्षित वस्तु को पंच करने के लिए कहें। तकिया लड़ता है, अखबारों को चीरता है, या एक गेंद को निचोड़कर एक शॉर्ट-सर्किट को पिघला सकता है।

# 6 को ठीक करें: दायाँ बटन दबाएँ
क्या आपका बच्चा इस बात का ढोंग करता है कि वह हाथ में रिमोट कंट्रोल पकड़े हुए है। उसे अपनी भावनाओं को ठुकराने वाले बटन को दबाने के लिए कहें।

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फिक्स # 7: मदद के लिए पूछें
यदि आपके बच्चे में अक्सर मेल्टडाउन हैं, जो हस्तक्षेप के लिए उत्तरदायी नहीं हैं, तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक आप अपनी बुद्धि के अंत में नहीं होते। एडीएचडी पेशेवर के साथ काम करें, उनसे बचने की संभावना में सुधार करने के लिए।

15 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया