शराब और चिंता: शराब कैसे चिंता को प्रभावित करती है

यह धारणा कि शराब चिंता में मदद करती है, आम है। लोग अक्सर चिंता, तनाव और तनाव से निपटने के लिए शराब का उपयोग करते हैं, यह मानते हुए कि शराब छूट को प्रेरित करता है। चिंता को कम करने के लिए अल्कोहल जैसे पदार्थ की ओर रुख करना स्वयं दवा. लोग चिंता का इलाज करने के लिए शराब का उपयोग नहीं करते हैं क्योंकि वे कमजोर या "बुरे" हैं, लेकिन क्योंकि वे प्रयास कर रहे हैं चिंता के भयानक अनुभव से निपटें खुद का इलाज करके।

एक बार जब लोग अपनी चिंता के लिए शराब का उपयोग करने लगते हैं, तो वे अक्सर ऐसा करना जारी रखते हैं। शराब, सब के बाद, एक शामक, तंत्रिका तंत्र के लिए एक अवसाद है। यह लोगों को आराम करने और चिंता की अपनी भावनाओं को कम करने में मदद करता है, जो मन को समस्याओं से दूर ले जा सकता है।

समसामयिक हल्के से मध्यम शराब का उपयोग वास्तव में सुरक्षित और उचित हो सकता है। दुर्भाग्य से, जब लोग हैं चिंता के लिए स्व-चिकित्सा, शराब का उपयोग आसानी से एक स्तर तक बढ़ सकता है, जिस पर यह चिंता में मदद नहीं करता है और वास्तव में इसे बढ़ाता है।

जब अल्कोहल का उपयोग चिंता के लिए खतरनाक हो जाता है

शराब जल्दी से नुकसान पहुंचाने में मदद करने से बचती है, क्योंकि कम चिंता के लिए अस्थायी क्षमता के बावजूद, यह वास्तव में एक चिंता का इलाज नहीं है। वास्तविक

चिंता उपचार अपने मन और शरीर के साथ व्यवस्थित रूप से कम चिंता के साथ काम करें और साथ ही साथ सामना करने में मदद करें।

दूसरी ओर, शराब, अस्थायी रूप से चिंता के लक्षणों का सामना करती है। तब शराब आपके सिस्टम को छोड़ देता है और प्रभाव बंद हो जाता है। जब आपकी रक्त शराब सामग्री (बीएसी) गिरती है, तो आप दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं। शराब के आपके सिस्टम में प्रवेश करने से पहले चिंता पूरी तरह से या उससे भी बदतर है।

चिंता और शराब का दुरुपयोग

चिंता के लिए शराब का उपयोग खतरनाक हो जाता है जब पीने से मध्यम से परे हो जाता है। मध्यम अल्कोहल का उपयोग अक्सर वयस्क पुरुषों के लिए प्रति दिन दो पेय और वयस्क महिलाओं के लिए प्रति दिन एक पेय के रूप में परिभाषित किया जाता है (चेर्नी एंड ज्वेल, 2016)। यह एक बहुत ही सामान्य दिशानिर्देश है, क्योंकि लोग अद्वितीय हैं। शराब हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करती है।

जब लोग चिंता के लिए शराब का उपयोग करते हैं और तनाव प्रबंधनछूट का प्रारंभिक अनुभव तब होता है क्योंकि शरीर शराब के सेवन के स्तर के प्रति सहनशील हो जाता है। चिंता कम करने के लिए अधिक मात्रा में शराब की आवश्यकता होती है। न केवल बेहतर महसूस करने के लिए आवश्यक उच्च और उच्च मात्रा में शराब, जब शराब रक्तप्रवाह से बाहर निकलती है, तो चिंता का प्रबंधन करना तेजी से मुश्किल हो जाता है। चिंता के साथ मदद करने के लिए लोग शराब पर निर्भर हो जाते हैं, लेकिन इसकी वजह से उनकी चिंता बढ़ती है। चक्र जारी है और आसानी से नियंत्रण से बाहर सर्पिल कर सकता है।

शराब भी खतरनाक हो जाता है जब पर्चे चिंता दवा शामिल है। गंभीर दुष्प्रभाव, जिनमें से कुछ जानलेवा हो सकते हैं, तब हो सकता है जब अल्कोहल फार्मास्यूटिकल्स में रसायनों के साथ मिल जाता है। यदि आप चिंता की दवा और शराब दोनों का उपयोग कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर के साथ ईमानदार रहना बेहद जरूरी है।

क्या शराब के कारण चिंता होती है?

चिंता के लिए अल्कोहल की मदद छोटी और अस्थायी है। यह चिंता को संतोषजनक तरीके से मदद नहीं करता है, लेकिन क्या शराब चिंता का कारण है? हाँ यह कर सकते हैं। यह मौजूदा चिंता को भी बढ़ा सकता है और इसे प्रबंधित करना अधिक कठिन बना सकता है।

चिंता और शराब के बीच संबंध अनुसंधान के लिए तेजी से स्पष्ट हो गए हैं (क्लार्क, 2006)। हम निश्चितता से जानते हैं कि शराब चिंता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

• शराब मौजूदा बढ़ जाती है चिंता के लक्षण.
• शराब बढ़ जाती है या समय की अवधि के दौरान चिंता का कारण बनती है जब इसका उपयोग वापसी के समय के दौरान भी किया जाता है।
• जब एक बार सहिष्णुता विकसित हो जाती है, तो यह अधिक चिंता पैदा करता है, और यह चिंता बढ़ जाती है कि मजबूत और प्रबंधन करना कठिन है।
• जैसे ही बीएसी गिरता है, चिंता प्रतिशोध के साथ लौट आती है और लंबे समय तक बनी रह सकती है।
• शराब मस्तिष्क में सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बदल देती है।

मध्यम शराब का उपयोग मौजूदा चिंता को खराब करने के लिए सिद्ध हुआ है। जब मध्यम उपयोग भारी पीने से हो जाता है, तो यह नई चिंता का कारण बन सकता है। किसी भी तरह से, चिंता शराब (चेर्नी एंड ज्वेल, 2016) का एक दुष्प्रभाव है।

कैसे भारी शराब का उपयोग चिंता का कारण बनता है

डॉ। थॉमस काश (2012) में लगे एक व्यापक अध्ययन और उनके बारे में बताते हुए, बताते हैं कि भारी मात्रा में अल्कोहल का उपयोग चिंता का कारण बनता है क्योंकि यह आणविक स्तर पर कार्य को बाधित करता है। शराब चिंता का कारण बन सकती है क्योंकि यह मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाती है। काश कहते हैं, भारी शराब का उपयोग कर सकते हैं

• प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में तंत्रिका कोशिकाओं के आकार में परिवर्तन,
• तंत्रिका रिसेप्टर्स को दबाएं,
• विशिष्ट मस्तिष्क सर्किट को बाधित करता है जैसे कि चिंता में फंसे हुए, और
• जिस तरह से "हमारे संज्ञानात्मक मस्तिष्क केंद्र हमारे भावनात्मक मस्तिष्क केंद्रों को नियंत्रित करते हैं", भावनाओं और अनुभवों को चिंता की तरह बनाकर तर्कसंगत विचार प्रक्रियाओं पर हावी हो जाते हैं।

शराब और चिंता एक हानिकारक, और भी खतरनाक, संयोजन है। शराब चिंता को बढ़ाने के साथ-साथ उसे प्रभावित भी करती है। भारी शराब नुकसान का उपयोग करती है और मस्तिष्क के कामकाज को बाधित करती है और सीधे कारण और चिंता को बढ़ाती है।

हालांकि यह वास्तव में चिंता को कम करने के लिए शराब का उपयोग करने के लिए मोहक हो सकता है, शराब एक सुरक्षित या प्रभावी चिंता उपचार नहीं है। सामयिक मध्यम उपयोग निर्दोष रूप से शुरू कर सकते हैं, लेकिन सहिष्णुता को विकसित करते हैं और शराब की बढ़ती आवश्यकता से सावधान रहें। अन्य उपचार जैसे चिंता स्व-सहायता, चिकित्सा, और दवा लंबे समय में अधिक सफल होगी।