15 होमवर्क तनाव और पूर्णता समय को कम करने के लिए टिप्स

होमवर्क की समस्याओं को संबोधित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे बड़े कारण हैं जिनमें ध्यान की कमी विकार (एडीएचडी) वाले बच्चे स्कूल में असफल होते हैं। ADHD के साथ एक छात्र के लगभग हर माता पिता के सामने की तर्ज पर किया गया है होमवर्क की लड़ाई. ध्यान रखें कि प्रभावी होने के लिए होमवर्क पूरा नहीं करना चाहिए।

राष्ट्रीय शिक्षा संघ और अभिभावक शिक्षक संघ प्रति दिन प्रति विषय 10 मिनट के होमवर्क की सिफारिश करते हैं। दूसरे शब्दों में, एक छठा-पात्र होमवर्क पर प्रति शाम लगभग 60 मिनट खर्च करेगा। यदि शिक्षक इस पर विचार कर रहे हैं, तो उनके साथ एक दोस्ताना चर्चा करें।

निम्नलिखित रणनीतियाँ आगे पूरा होने के समय को कम कर सकती हैं और घर पर तनाव को कम कर सकती हैं।

समाधान: कक्षा में

• बोर्ड पर असाइनमेंट पोस्ट करें। प्रत्येक दिन बोर्ड पर एक ही स्थान पर होमवर्क असाइनमेंट लिखें।

• छात्रों के होमवर्क असाइनमेंट को कॉपी करने के लिए प्रत्येक दिन अलग समय निर्धारित करें योजनाकारों. यदि किसी छात्र के लिए ध्यान या भाषा की कमी कठिन हो जाती है, तो किसी अन्य छात्र को असाइनमेंट लिखने के लिए कहें और सावधानीपूर्वक उसे बच्चे को दें। स्कूल की वेबसाइट पर पोस्टिंग असाइनमेंट भी मददगार है।

• "पंक्ति कप्तान" नियुक्त करें। कक्षा की शुरुआत में, इन नामित "नेताओं" को पूरा होमवर्क इकट्ठा करना चाहिए। कक्षा के अंत में, उन्हें यह देखना चाहिए कि प्रत्येक छात्र द्वारा उनकी पंक्ति में होमवर्क असाइनमेंट लिखे गए हैं।

• एक योजना विकसित करें जो यह सुनिश्चित करती है कि स्कूल में पूरा किया गया होमवर्क वापस आ जाए। उन छात्रों के माता-पिता के साथ बात करें, जो लगातार अपने होमवर्क को स्कूल में लाना भूल जाते हैं, और उन्हें वहां लाने के लिए एक योजना विकसित करने में मदद करते हैं। सुझाव है कि वे खरीद रंग-कोडित फ़ोल्डर सभी पूर्ण कार्य के लिए। वे यह सुनिश्चित करने के लिए जांच कर सकते हैं कि होमवर्क पूरा हो गया है, उपयुक्त फ़ोल्डर में डाल दिया गया है, और अगले दिन के लिए बुकबैग में पैक किया गया है।

• होमवर्क की सही मात्रा असाइन करें। ADD वाले कुछ छात्र धीरे-धीरे काम करते हैं और आसानी से निराश हो जाते हैं। केवल विषम-संख्या वाली गणित समस्याओं को असाइन करने से एक बच्चे को यह प्रदर्शित करने की सुविधा मिलती है कि उसने उसे बहुत मुश्किल से धक्का दिए बिना क्या सीखा है। होमवर्क असाइन करने से जो न तो बहुत कठिन है और न ही बहुत अधिक समय लेने वाला है, शिक्षक इस संभावना को बढ़ाते हैं कि यह पूरा हो जाएगा।

• माता-पिता को उत्पादक होमवर्क सत्र के लिए सुझावों की एक सूची भेजें। माता-पिता अपने बच्चे की मदद करना चाहते हैं लेकिन कभी-कभी यह नहीं जानते कि क्या करना है। आप जिन दो रणनीतियों का उल्लेख कर सकते हैं: 1) छात्र से इनपुट के साथ एक सेट होमवर्क समय स्थापित करें; 2) एक शांत स्थान ढूंढें जिसमें अच्छी रोशनी हो और कागज, पेंसिल और कंप्यूटर तक पहुंच के साथ एक स्पष्ट कार्य स्थान हो।

समाधान: घर पर

• होमवर्क असाइनमेंट को ट्रैक करने के लिए एक योजना बनाएं. अपने दैनिक योजनाकार में प्रत्येक असाइनमेंट को लिखने के लिए अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें। एक बैकअप के रूप में, देखें कि क्या असाइनमेंट स्कूल की वेबसाइट पर भी पोस्ट किए गए हैं। प्रत्येक कक्षा में एक छात्र के लिए एक फ़ोन नंबर प्राप्त करें जो असाइनमेंट जानता होगा। एक हाई स्कूल के वरिष्ठ ने 3 एक्स 5 कार्ड पर अपने असाइनमेंट लिखे, अपने पाठ्यक्रमों के नामों के साथ पूर्व-मुद्रित, जिसे उन्होंने अपनी जींस की जेब में संग्रहीत किया।

• होमवर्क के लिए समय निर्धारित करें। कुछ बच्चों को कक्षाओं के बाद ब्रेक की आवश्यकता होती है। अन्य लोग अभी भी "स्कूल मोड" में सबसे अच्छा काम करते हैं। यदि स्कूल की गतिविधियों के बाद एक नियमित कार्यक्रम असंभव है, तो पोस्ट करें साप्ताहिक कैलेंडर जो होमवर्क को शुरू करने और खत्म करने की सूची देता है.

• शिक्षक से असाइनमेंट रूटीन के बारे में पूछें। गणित के शिक्षक कह सकते हैं, "मैं सप्ताह में चार रात को बीजगणित का होमवर्क सौंपता हूं, और प्रत्येक अध्याय के अंत में एक परीक्षा देता हूं - पूरी तरह से हर दो हफ्ते में। ”यह आपको बताता है कि अगर आपका बच्चा कहता है कि कुछ गलत है, तो उसके पास दो रात का गणित नहीं है पंक्ति।

• हर 20 मिनट के काम के लिए पांच मिनट का ब्रेक शेड्यूल करें। लघु, बार-बार ब्रेक एडीडी रिचार्ज वाले बच्चों की मदद करते हैं।

• अपने बच्चे के "संतृप्ति बिंदु" का सम्मान करें। यदि वह अपना होमवर्क पूरा करने के लिए बहुत थक गया है या निराश है, तो उसे रोक दें। शिक्षक को एक नोट लिखकर समझाएं कि उसने जितना किया उतना ही किया। यदि उन्हें ध्यान केंद्रित करने में समस्या है, तो धीरे-धीरे लिखते हैं, या अवधारणाओं को समझने के लिए अतिरिक्त समय की आवश्यकता होती है, असाइनमेंट में उन्हें जितना समय लगेगा, उससे अधिक समय लगेगा।

• शिक्षक से बात करें। यदि होमवर्क सत्र अक्सर भावनात्मक रूप से समाप्त हो जाता है, तो शिक्षक के साथ काम करें "यह निर्धारित करने के लिए कि क्या असाइनमेंट बहुत लंबा है या आपके बच्चे के लिए बहुत मुश्किल है।

• होमवर्क के समय के लिए दवा पर विचार करें। अपने डॉक्टर के साथ एक छोटे से अभिनय की दवा के बारे में बात करें, जैसे कि रिटालिन, जो तीन से चार घंटे तक रहता है। 3 से 5 बजे के बीच दवा लेना। नींद के साथ हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। दिन में पहले दी गई अधिकांश दवाएं देर दोपहर तक खराब हो जाती हैं। जब दवाएं काम कर रही हैं, तो छात्र केंद्रित रहते हैं, होमवर्क जल्दी पूरा करते हैं, और उनके द्वारा अध्ययन की गई सामग्री को याद रखने की अधिक संभावना होती है।

• दैनिक या साप्ताहिक रिपोर्ट के साथ अपने बच्चे की प्रगति की निगरानी करें।एक शिक्षक से दैनिक और साप्ताहिक रिपोर्ट माता-पिता को चेतावनी दें जब उनके बच्चे को असफल होने का खतरा हो और घर पर अधिक पर्यवेक्षण की आवश्यकता हो। रिपोर्ट आपको और आपके बच्चे को लापता होमवर्क असाइनमेंट की पहचान करने में मदद करती हैं, ताकि आप उन्हें ढूंढ सकें और उन्हें शिक्षक के पास ले जा सकें। छोटे बच्चों को अधिक लगातार प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है, इसलिए उनके लिए एक दैनिक रिपोर्ट सर्वोत्तम हो सकती है। कुछ मामलों में, हाई स्कूल में छात्रों के लिए साप्ताहिक रिपोर्ट पर्याप्त हो सकती है।

• घर पर उपयोग करने के लिए एक अतिरिक्त पाठ्यपुस्तक का अनुरोध करें। एडीएचडी वाले छात्र अक्सर स्कूल में अपनी किताबें छोड़ देते हैं। हर रात एक पाठ्यपुस्तक तक पहुँच आवश्यक है। एक बार जब एडीएचडी वाला छात्र पीछे हो जाता है, तो उसे पकड़ना मुश्किल होता है। चूंकि कई स्कूलों में प्रत्येक छात्र के लिए पुस्तकों का केवल एक सेट होता है, इसलिए आपको अतिरिक्त प्रतियां खरीदनी पड़ सकती हैं।

19 अप्रैल, 2017 को अपडेट किया गया