अपने बच्चे को बढ़ाने में एकल सबसे उपयोगी रणनीति

(यह ब्लॉग पेनी विलियम्स की पुस्तक का एक अंश है,) अंदरूनी सूत्र गाइड एडीएचडी के लिए.)

एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता के लिए एकल सबसे उपयोगी रणनीति आपके बच्चे के विचारों और भावनाओं को उनमें रुचि और सहानुभूति दिखाते हुए मान्य कर रही है। कभी-कभी, एक बच्चे की भावनात्मक तीव्रता एक माता-पिता द्वारा यह कहते हुए भर दी जाती है कि, "आप बहुत ज्यादा बच्चे पैदा कर रहे हैं," "आप एक बच्चे की तरह काम कर रहे हैं," या "आप सच्चाई को बढ़ा रहे हैं।"

बच्चे भी लोग हैं। उनकी भावनाएं मायने रखती हैं, भले ही वे स्थिति और / या उनकी उम्र के अनुपात से बाहर तरीके से प्रतिक्रिया करें। उनके विचारों और भावनाओं को कम करना या खारिज करना उन्हें उनके विचारों और / या समस्याओं की तरह महसूस नहीं करता है - जैसे वे बात नहीं करते हैं। बदले में उनके विचारों और भावनाओं को मान्य करना, उन्हें समझ और प्यार महसूस कराता है। क्या ऐसा नहीं है कि हम जीवन में तरसते हैं?

जेफरी बर्नस्टीन, पीएचडी के लेखक 10 दिन से कम उम्र के बच्चे कोकहते हैं, “अपने बच्चे को समझना उतना ही ज़रूरी है, जितना ज़रूरी नहीं कि उससे प्यार करना। कई कुंठित माता-पिता सोच सकते हैं, विशेष रूप से संघर्ष के उन तनावपूर्ण समय के दौरान, भावनाओं को मान्य करना खराब विकल्पों को संघनित नहीं कर रहा है या विकृत व्यवहार में दे रहा है। अपने बच्चे को मान्य करने से गहरी सहानुभूति मिलती है। ”

उसकी 1993 की किताब में सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार का संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार, मार्शा लल्लन, पीएच.डी., लिखते हैं, "[मान्यता] संचार करता है कि [उनकी] प्रतिक्रियाएं समझ में आती हैं और [उनके] वर्तमान जीवन संदर्भ या स्थिति के भीतर समझ में आती हैं।" यह एडीएचडी के लिए भी सही है। एक बच्चे की भावनाओं को मान्य करना स्वीकार करता है कि उनकी भावनाओं को उनके दृष्टिकोण के भीतर समझने योग्य है, एडीएचडी के लेंस के माध्यम से।

[स्व-परीक्षण: क्या आपका बच्चा एडीएचडी कर सकता है?]

यहाँ एक उदाहरण है कि मैं अपने बच्चे की भावनाओं को कैसे मान्य करता हूँ:

रिकोशे अपने चचेरे भाई, क्रिएटिव एच के साथ बहुत घूमता है। वह उससे एक वर्ष छोटी है, और उनके समान हित हैं। जब से मैं घर पर काम करता हूं, क्रिएटिव एच हमारे ऊपर उन दिनों के साथ घूमने आता है जब कोई स्कूल नहीं होता है। इस खास दिन पर दोनों पहले से बेहतर हो रहे थे। वे पूरे दिन हंसते और हंसते रहे।

4 बजे, मैंने देखा कि हँसना बंद हो गया था और रिकोशे की आवाज़ का स्वर थोड़ा सख्त हो गया था। जब तक मैं देख पा रहा था कि क्या हो रहा था, तब तक रिकोचेट ने मुझे हॉल से नीचे उतारा और अपने बिस्तर पर फेंक दिया। उसने खुद को एक सुपर-हॉट कंबल में कस कर लपेट लिया, बस उसके मुरझाए हुए खुरपी से बाहर झांकने लगा।

"हे, बडी," मैंने करुणा से कहा। "बताओ क्या चल रहा है।"

“वह मेरी एक कुर्सी लेने के बारे में मुझसे लड़ती रही। उसने बार-बार पूछना बंद कर दिया, भले ही मैंने उससे कहा था कि यह तुम्हारे ऊपर है, ”उसने जवाब दिया।

"वाह। मुझे यकीन है कि आप के लिए निराशा थी, हुह?”

उसने सहमति में सिर हिलाया।

“हमारे पास उन कुर्सियों में से दो हैं, और आप एक समय में केवल एक का उपयोग कर सकते हैं। क्या होगा अगर हम उसे एक उधार लेने दें? ”मैंने प्रस्ताव दिया।

"यह ठीक है।" एक अजीब ठहराव था, और मैं देख सकता था कि उसके पास कहने के लिए और भी बहुत कुछ था।

“आप मुझे सब कुछ बता सकते हैं, बडी। यह ठीक है।"

"उसने मुझे, पागल कहा," वह चिल्लाया।

“ओह, स्वीटी। इससे आपकी भावनाएं आहत हुईं, लेकिन ऐसा नहीं हुआ?”

उसने फिर सिर हिलाया।

"मुझे पता है कि वह इसका मतलब नहीं है। जब हम क्रोधित होते हैं तो हम कभी-कभी उन सभी चीजों को कहते हैं जिनका हम कभी मतलब नहीं रखते हैं। "

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उस मान्यता को थोड़ा सा स्वीकार करते हुए कि उसे कैसा लगा (इटैलिक में वाक्यांश देखें) एक स्थिति बन गई 30 मिनट में - शायद और दो घंटे से अधिक का नतीजा हो सकता है स्वास्थ्य लाभ। इसके अलावा, क्या मैं उनकी भावनाओं को नहीं समझ पाया, उन्होंने शायद मुझे पूरी कहानी नहीं बताई, जिसने मुझे उनके दर्द की जड़ को समझने की अनुमति दी।

बच्चे की भावनाओं को मान्य करने के कई तरीके हैं। यहाँ मेरे पसंदीदा मान्य वाक्यांश हैं:

• "मुझे पता है कि यह इंतजार करना मुश्किल है ..."
• "चोट लगी होगी ..."
• "यह कठिन है जब आप उतना नहीं करते हैं जितना आप चाहते थे ..."
• "हारना बुरा लगता है ..."
• "हम सभी को गुस्सा आता है जब ..."
• "मैं देख सकता हूँ आप महसूस कर रहे हैं ..."
• "यह वास्तव में कष्टप्रद हो सकता है ..."
• "मैं उसी तरह महसूस करता हूं जब ..."
• "मुझे यकीन है कि आप दुखी हैं क्योंकि ..."
• "मैं जानता हूँ कि आपका मतलब क्या है…"
• "में आपकी कैसे मदद कर सकता हूं?"

हमारे बच्चों के विचारों और भावनाओं को मान्य करने का एक और तरीका है कि उन्हें उपचार के फैसलों में आवाज़ दी जाए। एला कहती हैं, "मेरे माता-पिता ने एडीएचडी वाले बच्चे के रूप में मेरे लिए सबसे अच्छी बात यह की कि मुझे थेरेपी और दवा के बारे में निर्णय लेने की अनुमति दी जाए।" "मेरी 504 योजना और IEP को भी बनाते समय वे मेरी आवाज़ के बहुत समर्थक थे।"

यह सिर्फ माता-पिता के ऊपर नहीं है कि वे अपने बच्चों के विचारों और भावनाओं को मान्य करें। शिक्षक एक महत्वपूर्ण योगदान दे सकते हैं, साथ ही साथ। कार्सन कहती हैं, '' मेरे लिए सबसे अच्छी बात जो मेरे लिए एक शिक्षक ने बनाई थी, वह मेरे विचारों और परियोजनाओं के लिए महत्वपूर्ण थी। ''

जिल ने इस कहानी को साझा करके शिक्षकों से मान्यता के महत्व को समझाया:

“जब मुझे एक परीक्षण में कुछ गड़बड़ लगी, तो मेरे अद्भुत शिक्षक ने मुझसे कहा, home इसे घर ले जाओ। जवाब ढूंढे। इसे मेरे लिए परीक्षण पर लिखें।)

"लेकिन मैं आपको यह नहीं दिखा रहा हूं कि मैं इसका अध्ययन करने और परीक्षण पर इसका जवाब देने में सक्षम था।"

The क्या आप सही उत्तर पा रहे हैं? ’उसने पूछा। What क्या आपको पता होगा कि जब आप इसे टेस्ट में दर्ज करते हैं तो सही उत्तर क्या होता है? '

'हाँ।'

Me फिर आपने मुझे दिखाया कि आपने घर जाकर सीखा कि सही उत्तर क्या था। मुझे और क्या देखने की आवश्यकता है? '

“मैंने अपने पूरे जीवन में कभी राहत महसूस नहीं की और न ही समझ पाया। इस शिक्षक ने मुझे शिक्षा के क्षेत्र में जाने के लिए प्रेरित किया। मैं बहुत आभारी हूं कि मैं उसकी कक्षा में था। मैं उसे कभी नहीं भूलूंगा। ”

मेलिसा ने इसे गाया है: मेरे माता-पिता ने मेरे लिए जो सबसे अच्छा काम किया वह था "मुझे खुद होने दो।" इससे बड़ी कोई मान्यता नहीं है।

[टैंट्रम ट्रिगर के बारे में दुखद सच्चाई]

28 मार्च 2019 को अपडेट किया गया