सितंबर सेल्फ-अवेयरनेस मंथ: एन्हांस योर वेलबेइंग
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- सितंबर सेल्फ-अवेयरनेस मंथ: एन्हांस योर वेलबेइंग
- कैसे बढ़ाएं अपना सेल्फ अवेयरनेस
- फेसबुक फैंस द्वारा शेयर किए गए सबसे लोकप्रिय हेल्दीप्लस लेख
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- मानसिक स्वास्थ्य के लिए खड़े रहें
- नवीनतम मानसिक स्वास्थ्य समाचार
सितंबर सेल्फ-अवेयरनेस मंथ: एन्हांस योर वेलबेइंग
सितंबर आत्म-जागरूकता माह है, जिसका अर्थ है कि हम सभी को एक पूरा महीना खुद को समर्पित करना होगा। मानसिक स्वास्थ्य और भलाई के लिए आत्म-जागरूकता महत्वपूर्ण है, जब हम जानते हैं, वास्तव में जानते हैं, हम कौन हैं, हम अपने जीवन को आकार दे सकते हैं।
कैसे बढ़ाएं अपना सेल्फ अवेयरनेस
तीन प्रमुख प्रश्न हमारी आत्म-जागरूकता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं:
- मैं कौन हूँ?
- मैं क्या चाहता हूं?
- मैं अपने जीवन में कैसे बनना चाहता हूं?
इन पर चिंतन करना स्व-जागरूकता सवाल आपको अपने बारे में नई अंतर्दृष्टि की ओर ले जाएगा। जैसा कि आप इन पर प्रतिबिंबित करते हैं, शायद अपनी आत्म-जागरूकता के लिए समर्पित पत्रिका में, ध्यान दें
- अपने आप को अपने थप्पड़ लेबल
- नकारात्मक विचार और मान्यताएँ आपके बारे में हैं कि आप कौन हैं
- आपके व्यक्तिगत मूल्य-आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है
- आपकी अनोखी चरित्र शक्ति
- आप क्या अच्छा कर रहे हैं और आप क्या चाहते हैं
- आप क्या बदलाव लाना चाहते हैं
- आपके तात्कालिक लक्ष्य
- आपका जीवन लक्ष्य
अपने आप को अपने लायक ध्यान दें। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप वह निर्माण करने के लिए सुसज्जित हो जाते हैं जिसे आप चाहते हैं और उस जीवन का निर्माण करते हैं जिसे आप चाहते हैं। आत्म-जागरूकता माह का पालन करना हम सभी को यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि हम कौन हैं, हम क्या चाहते हैं, और फिर मानसिक स्वास्थ्य और भलाई, जीवन जीने के लायक जीवन बनाएं।
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