फूड एडिक्शन क्विज़, फूड क्विज़ के आदी
क्यों "खाने के आदी" प्रश्नोत्तरी ले? कुछ लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या वे सिर्फ भोजन करते हैं या यदि उनके खाने की समस्या संबंधित है भोजन की लत. यह खाद्य लत प्रश्नोत्तरी यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है।
कृपया मत भूलो, यह भोजन की लत प्रश्नोत्तरी आपको निदान देने के लिए नहीं है। केवल एक डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर ऐसा कर सकते हैं।
फूड एडिक्शन क्विज़ इनसाइट प्रदान कर सकता है
1. क्या कभी किसी ने आपसे कहा है कि आपको भोजन की समस्या है?
2. क्या आपको लगता है कि भोजन आपके लिए एक समस्या है?
3. क्या आप कम समय में बड़ी मात्रा में उच्च कैलोरी भोजन खाते हैं?
4. क्या आप भावनाओं से अधिक खाते हैं?
5. क्या आप जब चाहें खाना बंद कर सकते हैं?
6. क्या आपके खाने या वजन ने कभी आपकी नौकरी, रिश्ते या वित्त में हस्तक्षेप किया है?
7. आपको कितनी बार तौला जाता है?
8. क्या आप कभी भी अपने पैमाने पर खुद को आंकते हैं?
9. क्या आप अक्सर खाने की योजना से ज्यादा खाते हैं?
10. क्या आपने छिपकर खाना खाया है या गुप्त रूप से खाया है?
11. क्या आप उस समय क्रोधित हो जाते हैं जब कोई आपके लिए अलग रखा हुआ खाना खाता है?
12. क्या आप कभी अपने आकार, आकार या वजन के बारे में चिंतित हैं?
13. आपने कितने वजन घटाने के कार्यक्रम की कोशिश की है?
14. उन सभी तरीकों की सूची बनाएं जिनका आपने वजन कम करने का प्रयास किया है।
15. क्या आप अकेले होने के तरीकों में हेरफेर करते हैं ताकि आप निजी तौर पर खा सकें?
16. अपने दोस्तों और साथियों को ज्यादा खाएं या द्वि घातुमान खाने?
17. आप कितनी बार ओवर-ईटिंग करते हैं?
खाद्य लत प्रश्नोत्तरी परिणाम
यदि आपके भोजन की लत के सवालों के जवाब आपके लिए चिंता का विषय है, तो मार्गदर्शन प्राप्त करें। भोजन की लत या भोजन के साथ समस्याओं से उबरने का रास्ता मान्यता, प्रवेश और स्वीकृति शामिल है। समस्या की पहचान - यह महसूस करना कि कुछ गलत है - वसूली की ओर जाता है। भोजन की लत मदद निजी चिकित्सा और स्व-सहायता कार्यक्रमों में पाया जा सकता है। आप इन सवालों को प्रिंट कर सकते हैं और अपने डॉक्टर से प्रतिक्रियाएं साझा कर सकते हैं।
सूत्रों का कहना है:
- शेपर्ड, Kay, फर्स्ट बाइट से: फूड एडिक्शन, एचसीआई, अक्टूबर से रिकवरी के लिए एक पूरी गाइड। 1., 2000.
आगे: फूड क्रेविंग (भोजन की लत) के कारण क्या हैं?
~ सभी खाद्य व्यसन लेख
~ व्यसनों पर सभी लेख
