मैंने कैसे ग्रेड बनाए

यूसी बर्कले में फ्रेशमैन वर्ष!

जब मैं कैंपस में पहुंचा तो पिछले साल सितंबर में पार्टियों, स्टूडेंट ओरिएंटेशन और फ्री फूड में आपका स्वागत है। यहाँ मैं, सबसे अधिक घाटे वाले विश्वविद्यालयों में से एक पर ध्यान घाटे विकार (ADHD) के साथ एक छात्र था दुनिया - कठोर शिक्षाविदों के साथ, 400 से अधिक क्लब और खेल, और प्रोफेसर जिन्होंने लिखा है पाठ्यपुस्तकों।

ट्रेडऑफ़? मेरे पास अपना कमरा या एक शांत कार्यक्षेत्र नहीं है। मेरी अनुसूची का मार्गदर्शन करने के लिए मेरी माँ वहां नहीं थी, मेरे कपड़े धोएं (ठीक है, मैं अभी भी कुछ सप्ताहांत पर कपड़े धोने का घर लाता हूं), या मुझे अपना एडीएचडी दवा लेने के लिए याद दिलाता हूं।

शायद सबसे महत्वपूर्ण - मुझे एक विकसित करना था नई अध्ययन दिनचर्या.

हाई स्कूल के अंत तक, मैं बहुत विशिष्ट अध्ययन की आदतों पर निर्भर होना चाहता हूं - मुझे निश्चित समय पर काम करना था, लिविंग रूम में सबसे आरामदायक बेज सोफे पर। अगर मुझे एक परियोजना का प्रसार करने की आवश्यकता है, तो मैं भोजन कक्ष की मेज पर काम करता हूं। लेकिन मेरे नए साल ने मुझे तीन रूममेट के साथ एक सुइट साझा करते हुए पाया, जिनमें से सभी को देर से रहना और पार्टी करना पसंद था।

हम चारों के बीच, हमारे पास नए दोस्त थे, जो कि हर शाम करीब-करीब शाम को खाना खाने के लिए बाहर निकलते थे। और, यह कहने की जरूरत नहीं है कि बेज काउच मेरे साथ बर्कले नहीं आया था। जब एक ६०-घंटे-सप्ताह का कार्यभार अचानक से उतर गया, तो मुझे एक योजना के साथ आना पड़ा, तेजी से!

द राइट हैबिटेट

पहले, मुझे ढूंढना था मेरा काम करने के लिए कहीं शांत है. कुछ जगह मेरे अपने को बुलाने के लिए। मुझे पता था कि मैं अपने डॉर्म रूम में केंद्रित नहीं रह सकती, इसलिए मैंने कैफ़े में काम करने के साथ या कैंपस के आसपास के बाहरी बेंचों पर प्रयोग किया। फिर भी, मुझे अपना काम करने के लिए कहीं अधिक "ठोस" की आवश्यकता थी। अपने पहले सेमेस्टर में कुछ हफ़्ते, मैंने अपने डॉर्म बिल्डिंग में, बे खिड़कियों के साथ, एक छोटी सी लाइब्रेरी की खोज की।

शाम के दौरान, यह आरामदायक स्थान रात के उल्लुओं द्वारा बसा हुआ था, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, दिन के दौरान, कोई भी वहां काम नहीं करता था। मेरी दुविधा का हल स्पष्ट था। प्रत्येक दिन, मेरे लंबे दोपहर के भोजन के दौरान, मैं अपने लैपटॉप, एक पाठ्यपुस्तक, और पावरबार्स के एक जोड़े के साथ खाली पुस्तकालय में जाता हूं।

शेड्यूलिंग स्मार्ट

मैंने देखा कि मेरे कुछ दोस्त ठेठ कॉलेज रूटीन में आते हैं - शाम के माध्यम से विलंब और समाजीकरण, अपने काम को पूरा करने के लिए एक ऑल-नाइटर खींचें, फिर अगले दिन क्लास के लिए दिखें, और पजामा पहने। एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति के लिए उस तरह का शेड्यूल काम नहीं करेगा।

ध्यान देने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा लगती है, और इसके लिए नींद की आवश्यकता होती है। मेरे दोस्त मुझे सुबह 11 बजे बिस्तर पर जाने के लिए तंग करते हैं। स्कूल की रातों में - हम यहाँ कॉलेज के बारे में बात करना नहीं भूलेंगे - रात 11 बजे। जल्दी है), लेकिन मुझे पता है कि अगर मैं कम से कम आठ घंटे नहीं मिला तो मैं कक्षा में केंद्रित नहीं रह पाऊंगा। नींद।

मैंने यह भी सीखा है कि मेरा मस्तिष्क दिन के दौरान सबसे अच्छा काम करता है - इसलिए जब मैं अध्ययन करता हूं। दूसरे सेमेस्टर के दौरान, मैंने अपनी कक्षाओं को शेड्यूल किया ताकि सुबह और दोपहर की कक्षाओं के बीच मैं लंच ब्रेक (पांच घंटे तक) कर सकूं। मैं उस समय को अपनी अध्ययन अवधि के रूप में उपयोग करता हूं, फिर मैं अपने कमरे और दोस्तों के साथ अपनी शाम बिताने के लिए स्वतंत्र हूं।

जुड़ा हुआ महसूस करना

बर्कले में अपने दूसरे सेमेस्टर के दौरान, मैं एक बिरादरी में शामिल हो गया। मुझे यकीन है कि आप सोच रहे हैं, "ओह, इसलिए वह कॉलेज में एक जंगली है, एक पार्टी पशु है।" जैसे मैं त्याग नहीं करूंगा दोस्ती और अपने कॉलेज के वर्षों को एक "पुस्तकालय निवासी" के रूप में बिताने के लिए, मैंने कभी भी फ्रैट-पार्टी करने के लिए अपनी पढ़ाई नहीं छोड़ी हर रात।

नेड हल्लोवेल ADHD के साथ एक व्यक्ति के महत्व के बारे में बात की है जो एक समुदाय से जुड़ा हुआ है। मेरे स्कूल में 40,000 से अधिक छात्र जाते हैं।

एक बिरादरी से जुड़ना एक स्थिति बनाने का मेरा तरीका था जहाँ हर कोई मुझे जानता है। और मैं अपने फ्रैट को चुनने में लापरवाह था - मैं उन भाइयों में शामिल हो गया, जो कॉलेज में अच्छा करने के लिए मेरी आकांक्षाओं को साझा करते हैं और धीरे-धीरे स्कूल जाते हैं। मुझे पता है कि इस समुदाय के भीतर मेरे करीबी दोस्त मुझे प्रेरित करते रहेंगे, और अगले तीन वर्षों के लिए जो कुछ भी पूरा करने के लिए मुझे तैयार करेंगे, उसे हासिल करने में मेरी मदद करेंगे।

तो नए साल का समापन कैसे हुआ? मैंने कार्बनिक रसायन और पथरी सहित कई आवश्यक कक्षाएं पूरी कीं। मैं फाइनल में बच गया, बहुत अच्छे ग्रेड मिले, और कुछ अच्छे दोस्त भी बने। मेरे परिष्कार वर्ष के बारे में क्या? जो है सामने रखो।

26 सितंबर, 2017 को अपडेट किया गया