पहिए पर चिंताग्रस्त ऊनी प्रभाव के बाद

पिछली पोस्ट में, मैंने एक असामान्य रूप से गंभीर आतंक हमले से उबरने का वर्णन किया था जो कुछ समय पहले एक व्यापारिक यात्रा पर था जिसे मैं न्यूयॉर्क ले गया था। मैं मैनहट्टन में पहली रात को चेल्सी में एक आर्ट गैलरी में रात के खाने के लिए खो गया, और बहुत अधिक विचलित हो गया। अति उत्साह, भ्रम और भय के साथ रेड जोन तक पहुँचने के लिए, मुझे अपने सौर जाल को अपनी मुट्ठी से तोड़ना पड़ा मेरी छाती के चारों ओर कसने वाला बैंड और मेरे मिसफायरिंग मस्तिष्क को केवल 10 की गिनती और 15 की गिनती में सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करें बाहर। उसके कुछ ही मिनटों के बाद, मैं एक मेट्रो रास्ते पर अपना रास्ता खोजने के लिए काफी शांत हो गया था जहाँ मैं अपने आप को पुन: पेश कर सकता था और, अपने सिर के साथ, अपने फ़ोन ऐप का अनुसरण कर सकता था, केवल थोड़ी देर के लिए गैलरी में जाओ, लेकिन, मुझे लगता है, पूरी तरह से तला हुआ और उछलता हुआ जैसा कि मैंने अभी भी महसूस किया, घबराहट के हमले के 20 मिनट बाद। बीतने के।

यह मुझे लगता है कि हम सभी मानसिक स्वास्थ्य समुदाय में, अपने अलग-अलग मस्तिष्क रसायन विज्ञान, चश्मा के साथ, निदान, नुस्खे, और मैथुन तंत्र में कभी-कभी हमारे समान घटनाओं के लिए अलग-अलग प्रतिक्रियाएं होती हैं रहता है। हमारे समुदाय के कुछ लोगों ने आतंक के हमलों से पूरी तरह से छुटकारा पाने के तरीके ढूंढ लिए हैं; अन्य लोग उन्हें बहुत अधिक परेशानी, अत्यधिक नाटक या लंबे समय तक चलने वाले प्रभावों के बिना प्रबंधित करते हैं।

मैं नहीं। चिंता और मनोदशा विकार के साथ एक एडीएचडी हाइपोमेनिक शराबी के रूप में भी, मुझे अपना अधिकांश सामान बंद मिला। तथ्य यह है कि, मेरे नकल कौशल ने मेरे एडीएचडी के अधिकांश लक्षणों को मेरे लाभ के लिए हाइपरफोकस लेखक और हाइपरएक्टिव हाउस क्लीनर, ट्री प्लानर और यार्ड रैकर के रूप में बदल दिया है। मेरे पास 15 वर्षों में एक पेय नहीं था, और 90 प्रतिशत समय मैं एक सक्षम, कामकाजी के रूप में गुजरता हूं, अगर इस तरह की चिकोटी, वयस्क।

मैं माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास करता हूं, थेरेपी पर जाता हूं, एक्सरसाइज करता हूं, अपने मेड्स लेता हूं, देखता हूं कि मैं क्या खाता हूं और इसके लिए कोई उपाय या गाइडलाइन लेता हूं उनमें से मैं गंभीरता से आता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि मेरे दिमाग के खेल में सबसे ज्यादा जिद्दी, शक्तिशाली, और विनाशकारी हमले होते हैं मुझे। इसलिए मैं उन सावधानियों के बारे में जानता हूँ - जिन्हें मैंने पिछले कुछ वर्षों में ट्रिगर और संकेतों के बारे में जाना - हमले में फिसलने नहीं दिया और उन्हें खत्म कर दिया। लेकिन यह सब कभी-कभी लगता है कि मेरे दोपहर के मेड्स गायब हैं और विशेष रूप से पहले, विचलित हो रहे हैं तनावपूर्ण शाम जब मैं गार्ड पर होना चाहिए, और, बाम, मेरे दिल की दौड़ और चिंता की लहर पर है पहिया।

बीस मिनट बाद, थका हुआ और सावधान, मैं गैलरी में चलने का प्रबंधन करता हूं। मैं बार में जाता हूं, शैंपेन को मना करता हूं, लेकिन पावर ड्रिंक लेता हूं। (मुझे पता है, मुझे पता है, जली हुई नसों के शीर्ष पर कैफीन और चीनी के टन - लेकिन मैं नहीं पी सकता और यह रेड बुल स्टूडियो गैलरी है, तो मैं क्या करने जा रहा हूं? इसके अलावा, यह नारंगी का स्वाद है। विटामिन सी हीलिंग है।) मैं कुछ-कुछ खाता-पीता हूं, एक-दो अच्छे लोगों से बात करता हूं, और कहता हूं कि मैं कल रात की बड़ी ओपनिंग का इंतजार कर रहा हूं।

परेशानी यह है कि, मैं आराम से, ध्यान केंद्रित कर सकता हूं, और पल में हो सकता हूं क्योंकि मैं अभी भी अपने आतंक हमले से चकित हूं और चिंतित हूं मेरे पास सभी सकारात्मक, प्रेरणादायक कलाकारों और उनके द्वारा किए गए भव्य काम के बीच में एक और एक हो सकता है बनाया था। यह मैं बर्दाश्त नहीं कर सकता। इसलिए लगभग आधे घंटे के बाद मैं ब्रुकलिन वापस जा रहा हूं, जहां मैं अपने दो सबसे पुराने, सबसे अच्छे दोस्तों के साथ रह रहा हूं। सौभाग्य से वे उद्घाटन की अगली रात मेरे साथ आ रहे थे। मैं अपने मेड्स लेना सुनिश्चित करूंगा, और, अपने दोस्तों के साथ समर्थन के लिए, क्या गलत हो सकता है?

अगली पोस्ट: यह गैलरी का उद्घाटन है, एक चौतरफा, बड़ी डील की गहन रात है। ठीक चल रहा है, तो कोई मुझे एक माइक्रोफोन हाथ।

1 फरवरी 2018 को अपडेट किया गया