कैसे मेरे द्वि घातुमान भोजन विकार एनोरेक्सिया में बदल गया

बिंज ईटिंग डिसऑर्डर मेरे लिए एनोरेक्सिया में बदल गया। वास्तव में, मैंने कई अलग-अलग काम किए हैं खाने के विकार के प्रकार. मैं से फ़्लिप किया है पिंग करने के लिए प्रतिबंधित करने के लिए binging- और चक्र को फिर से दोहराया। सिर्फ इसलिए कि हम एक व्यवहार से संयम में रहते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हम प्रक्रिया में दूसरे को नहीं उठा रहे हैं। हमारे खान-पान संबंधी गड़बड़ी के गहरे जड़ वाले मुद्दों को वास्तव में आगे बढ़ने और हमारी बीमारी से उबरने के लिए निपटा जाना चाहिए।

मेरा भोजन विकार चक्र द्वि घातुमान भोजन विकार से भोजन

जैसा कि मैंने ऊपर कहा, मेरे खाने के विकार ने कई अलग-अलग आकार लिए हैं, जिनमें से सभी को मेरे द्वारा ईंधन दिया गया था कम आत्मसम्मान और चिंता. जब मैं हाई स्कूल में था तब मेरी बिंग शुरू हुई। यह मेरे साथ कॉलेज आया था। अपनी पढ़ाई के बारे में आधे रास्ते में, मेरे व्यवहार ने एक नाटकीय मोड़ लिया।

मैं हताश होकर रुकना चाहता था और चमत्कारिक ढंग से मैंने किया। मैंने भोलेपन से सोचा कि मैं ठीक हो गया हूँ। मैंने उस चीज को रोक दिया था जिसे मैंने मान लिया था कि मैं अपने जीवन को दुखी कर रहा हूं। मैं रोमांचित था कि मैं भोजन के साथ अति नहीं कर रहा था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि मैं प्रतिबंधित कर रहा हूं।

क्योंकि मैंने कभी भी उन मुद्दों का ध्यान नहीं रखा जो मेरे खाने के विकार को बढ़ाते थे, मैं गहराई में गिर गया एनोरेक्सिया. मैं फिर से दुखी हो गया और इस अहसास के साथ मारा गया कि मैं हमेशा की तरह बीमार था। ज्यादा साल बीत गए और मेरी बीमारी दूसरे चेहरों पर लग गई। यह तब तक नहीं था जब तक मैंने प्रवेश नहीं किया खाने का विकार और अपने आप पर काम किया कि मैंने प्रत्येक व्यवहार को छोड़ दिया और कल्याण पाया।

एनोरेक्सिया के द्वि घातुमान भोजन विकार - क्यों हमारे भोजन विकार व्यवहार फ्लिप

खाने के विकार चुपके से होने वाली बीमारियाँ हैं। वे आकार और रूप बदल सकते हैं हमारे बिना वास्तव में भी ध्यान देने योग्य। हम सोच सकते हैं कि हम बेहतर हो रहे हैं जब वास्तव में हमने अपने व्यवहार को बदल दिया है। इसका मतलब है कि हमें अपने कार्यों के साथ-साथ हमारे सिस्टम में क्या हो रहा है, इसके बारे में अतिरिक्त जानकारी होनी चाहिए।

मेरी कहानी के साथ, उदाहरण के लिए, मैंने वास्तव में सोचा था कि मैं बहुत अच्छा नहीं कर रहा था, लेकिन धीरे-धीरे इसने मुझे केवल कम और कम खाने के लिए प्रेरित किया, मुझे उसी स्थिति में छोड़ दिया जो मैं पहले था। हिमखंड के नीचे क्या चल रहा है, इस बात का हमें ध्यान रखना चाहिए।

हमारा व्यवहार हिमखंड के शीर्ष पर है। नीचे दिए गए पानी में हिमखंड उन मुद्दों का प्रतिनिधित्व करता है जिनसे हमें वास्तव में चंगा करने की आवश्यकता है। यदि हम हिमखंड के तल पर परतों को पिघलाते हैं तो हम कल्याण पर एक असली शॉट लगा सकते हैं। यदि हम ऐसा नहीं करते हैं, तो हमारा चक्र केवल जारी रहेगा और सबसे अधिक संभावना पहले से भी बदतर हो जाएगी।

आंतरिक और बाह्य रूप से अपने साथ क्या हो रहा है, इस पर नजर रखें। जर्नल, दूसरों से बात करें और इस बात की पूरी कोशिश करें कि आपके खाने के विकार का सामना किस दिन से लेकर रात तक करना है।

तुम यह केर सकते हो। वसूली संभव है। कुछ काम और थोड़े विश्वास के साथ, आप भी कल्याण तक पहुँच सकते हैं। मजबूत रहो।

ग्रेस बाल्का शिकागो उपनगरों में एक नृत्य शिक्षक और ब्लॉगर हैं। उन्होंने पश्चिमी मिशिगन विश्वविद्यालय से नृत्य में बीए किया। ग्रेस 14 साल की उम्र से एक ईटिंग डिसऑर्डर और डिप्रेशन के साथ जी रही हैं। उसने खाने के विकार और मानसिक बीमारी के बारे में जागरूकता फैलाने की उम्मीद में लिखना शुरू किया। वह दृढ़ता से आंदोलन की चिकित्सा शक्ति में विश्वास करती है। पर अनुग्रह पाओ ट्विटर, फेसबुक, तथा उसका निजी ब्लॉग.