ADHD के साथ पेरेंटिंग टीनएजर्स: सर्वाइविंग द राइड

लेखक क्रिस जिगलर डेंडी एडीएचडी के साथ किशोरों की परवरिश और संघर्ष की चुनौतियों को साझा करता है और एडीएचडी किशोरियों के पालन-पोषण के लिए टिप्स प्रदान करता है।

भाग I: एक दो भाग श्रृंखला में पहला।

ADHD के साथ एक किशोरी को पालना की तुलना एक रोलर कोस्टर की सवारी से की जा सकती है: कई उच्च और चढ़ाव, हंसी और आँसू, और लुभावनी और भयानक अनुभव हैं। हालांकि माता-पिता शांत असमान हफ्तों को तरसते हैं, ऊँचे और ऊँचे होने की संभावना इन किशोरों के साथ अधिक होती है।

चुनौतियाँ

एक शक के बिना, एडीएचडी वाले बेटों को उठाना मेरे जीवन का सबसे विनम्र और चुनौतीपूर्ण अनुभव रहा है। यहां तक ​​कि एक अनुभवी शिक्षक, स्कूल मनोवैज्ञानिक, मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता के रूप में मेरी पृष्ठभूमि के साथ और तीस वर्षों के अनुभव के साथ प्रशासक, मैं अक्सर अपर्याप्त महसूस करता था और अपने पालन-पोषण पर संदेह करता था निर्णय।

इन बच्चों को पालना किसी के लिए भी आसान नहीं है! एक बुद्धिमान बाल मनोचिकित्सक ने एक बार देखा, "मुझे बहुत खुशी है कि मुझे एडीएचडी के साथ अपने बच्चे के अलावा 'एक आसान बच्चा' जुटाने का अवसर मिला। अन्यथा मैं हमेशा अपने पेरेंटिंग कौशल पर संदेह करता। "जाहिर है, कोई सरल पेरेंटिंग या काउंसलिंग उत्तर नहीं हैं। हम सभी - बच्चे, माता-पिता और पेशेवर - इस स्थिति के इलाज के लिए सबसे अच्छे तरीके से संघर्ष करते हैं।

किशोरावस्था के दौरान, माता-पिता और किशोर के लिए "नौकरी का विवरण" अक्सर संघर्ष में होता है। माता-पिता का प्राथमिक काम धीरे-धीरे अपने कौशल को कम करना है, अनुग्रह और कौशल के साथ अपने किशोरी के "जाने देना"। इसके विपरीत, किशोरी का मुख्य काम अपने माता-पिता से अलग होने और एक स्वतंत्र, जिम्मेदार वयस्क बनने की प्रक्रिया शुरू करना है। बेहतर या बदतर के लिए, किशोर की नौकरी का हिस्सा अपने निर्णय लेने, परीक्षण की सीमाएं बनाने और अपने निर्णय का प्रयोग करने के साथ प्रयोग करना है। जब किशोर इस प्रक्रिया को शुरू करता है, तो माता-पिता महसूस कर सकते हैं कि वे "नियंत्रण खो रहे हैं"। विडंबना यह है कि प्राकृतिक प्रवृत्ति और भी अधिक नियंत्रण है। आखिरकार, एडीएचडी के साथ किशोरों को स्वतंत्रता और जिम्मेदारी देने के लिए सबसे अधिक कठोर माता-पिता को भी एकजुट करने के लिए पर्याप्त है।

दुर्भाग्य से, एडीएचडी वाले किशोरों के लिए, कई कारक बड़े होने की प्रक्रिया को जटिल करते हैं। सबसे पहले और सबसे अधिक, चार से छह साल की विकासात्मक देरी जो कि ज्यादातर किशोर ध्यान घाटे के साथ प्रदर्शित करते हैं, अक्सर समस्याएं पैदा करते हैं। एक 15 वर्षीय व्यक्ति भले ही 9 या 10 वर्ष का हो, लेकिन वह सोचता है कि उसे 21 वर्ष की आयु के विशेषाधिकार होने चाहिए। वे अपने सहपाठियों की तुलना में अधिक आवेगी हैं और शायद ही कभी वे कार्य करने से पहले परिणाम के बारे में सोचते हैं। कालानुक्रमिक रूप से (उम्र के आधार पर), किशोर अपनी स्वतंत्रता ग्रहण करने के लिए तैयार हैं; विकास (परिपक्वता के आधार पर) वे नहीं हैं।

दूसरे, वे अपने साथियों की तुलना में अनुशासन के लिए अधिक कठिन हैं; वे पुरस्कार और सजा से उतनी आसानी से नहीं सीखते हैं जितना कि अन्य किशोर। शुरुआती समय में, माता-पिता सीखते हैं कि सजा अकेले अप्रभावी है। इसके अलावा, शारीरिक दंड का उपयोग एक व्यवहार्य पेरेंटिंग रणनीति नहीं है। बचपन में प्रभावी हस्तक्षेप जैसे "टाइम आउट" या "सितारे और चार्ट", किशोर वर्षों के दौरान उनकी प्रभावशीलता को बहुत कम कर देते हैं। दुर्भाग्य से, उनकी भावनात्मकता, कम निराशा सहिष्णुता, और "उड़ाने" की प्रवृत्ति से शांति से समस्याओं को हल करना मुश्किल हो जाता है।

तीसरा, सहवर्ती समस्याओं जैसे कि, सीखने की अक्षमता, नींद की गड़बड़ी, अवसाद या कार्यकारी फ़ंक्शन की कमी बेहद आम है और एक प्रभावी उपचार विकसित करने के लिए इसे और अधिक कठिन बना देता है योजना।
इन सभी चुनौतियों के साथ, हम माता-पिता अपने बच्चों के बारे में कुछ और चिंता करते हैं। भविष्य में क्या है? क्या हमारी किशोरी कभी हाई स्कूल से स्नातक होगी, बहुत कम कॉलेज में जाएगी? क्या वह एक स्थिर नौकरी पकड़ पाएगा? क्या उसके पास जीवन का सामना करने का कौशल है?

किशोर वर्षों में पीछे मुड़कर देखना

किशोरावस्था के दौरान, हमारे बेटों ने बहुत संघर्ष किया। जैसा कि अपेक्षित था, मेरे पति और मैंने ADHD से जुड़ी सामान्य किशोर चुनौतियों का सामना किया: खराब स्कूल प्रदर्शन, काम और घर के कामकाज के साथ भूलने की बीमारी, अव्यवस्था, चीजों को खोना, गंदे कमरे, अवज्ञा, वापस बात करना, कम निराशा सहिष्णुता, समय की जागरूकता की कमी और नींद आना अशांति।

1. स्कूल हमेशा हमारे बेटों के साथ संघर्ष का प्रमुख स्रोत था। हमारे दोनों लड़कों ने प्राथमिक विद्यालय में ठीक किया। हालांकि, वे मध्य विद्यालय में तब टूट गए जब उनके पास अधिक कक्षाएं और शिक्षक थे, उनके पास अधिक शैक्षणिक मांगें थीं और उन्हें अधिक जिम्मेदार और स्वतंत्र होने की उम्मीद थी। विकासिक रूप से वे स्वतंत्र रूप से अपना काम पूरा करने के लिए तैयार नहीं थे। दोनों लड़कों ने मध्य और उच्च विद्यालय में अकादमिक रूप से संघर्ष किया और असफल कक्षाओं के वास्तविक खतरे में थे। होमवर्क या काम पूरा करने में विफलता दैनिक लड़ाई का एक स्रोत थी। बारी-बारी से होमवर्क में असफल होने के लिए शून्य ने हमें उलझा दिया और परेशान किया। अंतिम परीक्षा में उत्तीर्ण होना कोई असामान्य बात नहीं थी। क्या वे पास या फेल हो जाएंगे? हम हमेशा नहीं जानते थे।

2. भावनात्मक रूप से आरोपित संघर्ष भी आम थे। हमारे बच्चों ने हमेशा वैसा नहीं किया जैसा हमने पूछा। जाहिर है, उनकी अवज्ञा और हमारी चिल्लाती लड़ाइयां निराशाजनक थीं और शर्मिंदगी का एक प्रमुख स्रोत थीं। परिणामस्वरूप हम अक्सर अपने स्वयं के पालन-पोषण कौशल के बारे में गंभीर संदेह पैदा करते हैं। डर और हताशा हमारे निरंतर साथी थे और कई बार हमें अभिभूत कर गए। हमारी प्रतिक्रियाएं हमारे बच्चों पर क्रोध और अवसाद से लेकर मौखिक हमलों तक थीं।

3. नींद की समस्या प्रत्येक सुबह स्कूल से पहले चल रहे झगड़े का अंतर्निहित कारण थी। मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि हमारे बेटे की नींद में खलल पड़ने - सोने और जागने में कठिनाई - यह पहचानने में हमें इतनी देर लगी कि यह एक गंभीर बाधा थी। दुर्भाग्य से, अधिकांश उपचार पेशेवरों ने कभी इस मुद्दे को संबोधित नहीं किया। लेकिन समस्या इतनी स्पष्ट है: यदि कोई छात्र नींद की कमी का अनुभव कर रहा है, तो वह स्कूल में अच्छा प्रदर्शन नहीं कर सकता है।

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सबसे ज्यादा चिंता माता-पिता को होती है

जब हमारे बेटे किशोर थे तो हम उनके कुछ कार्यों से भयभीत थे। उन दिनों में हमारे पास एडीएचडी वाले चुनौतीपूर्ण व्यवहार वाले किशोरों के बारे में बुनियादी जानकारी का अभाव था। इसके बाद, डॉ। रसेल बार्कले के शोध विशेष रूप से सहायक रहे हैं। इन संभावित परेशानी के स्थानों के बारे में जागरूकता अक्सर माता-पिता को समस्या क्षेत्रों का अनुमान लगाने, लागू करने में मदद करती है निवारक रणनीतियों, अनावश्यक रूप से भयभीत होने और बाद में ओवररिएक्ट करने से बचें दुर्व्यवहार। यहां कुछ और गंभीर व्यवहार हैं, जिनके बारे में हमने सबसे ज्यादा चिंता की, साथ ही किशोरों के साथ ADD और ADHD के संक्षिप्त सुझाव भी दिए।

1. ड्राइविंग और ए.डी.एच.डी. हमारे दोनों लड़कों को तेज टिकट के अपने हिस्से से अधिक प्राप्त हुआ। प्रारंभ में हम इस व्यवहार से चकित थे। उस समय, हमें डॉ। बार्कले के शोध के बारे में पता नहीं था कि हमारे एडीएचडी किशोर अन्य ड्राइवरों के मुकाबले तेजी से टिकट पाने के लिए चार गुना अधिक हैं।

सुझाव:

1. ड्राइवर प्रशिक्षण कक्षाएं भेजें।
2. धीरे-धीरे ड्राइविंग विशेषाधिकार बढ़ाएं क्योंकि वे सुरक्षित रूप से और टिकट के बिना ड्राइव करते हैं।
3. शाम के समय ड्राइविंग के दौरान दवा लेने के बारे में डॉक्टर से बात करें।
4. जिम्मेदार व्यवहार के लिए ड्राइविंग ड्राइविंग विशेषाधिकार, उदा। बच्चे के लिए जो एक कक्षा में असफल हो रहा है, कोशिश करें "जब आप एक साप्ताहिक रिपोर्ट घर लेकर आएं सभी काम पूरे हो गए, आप अगले सप्ताह स्कूल जाने का सौभाग्य अर्जित करेंगे। "इससे अभिभावकों को प्रभावित करने के लिए अधिक लाभ मिलता है व्यवहार। सहायक युक्तियाँ भी उपलब्ध हैं एडीएचडी और ड्राइविंग डॉ। मार्लीन सिंडर द्वारा।

2.पदार्थ का उपयोग और ADHD. पदार्थों के साथ प्रयोग करना भी एक ऐसी चीज है जिसके बारे में कई माता-पिता को काफी चिंता होती है। एडीएचडी वाले बच्चों को पदार्थों के साथ प्रयोग करने की अधिक संभावना हो सकती है। मादक द्रव्यों का सेवन दुरुपयोग की प्रगति कर सकता है और अंततः नशे की अधिक गंभीर चिकित्सा समस्या में विकसित हो सकता है। मादक द्रव्यों के सेवन का सबसे बड़ा जोखिम अधिक जटिल सह-कंडीशनिंग कंडीशनिंग वाले बच्चों, जैसे, एडीएचडी और कंडक्ट डिसऑर्डर या एडीएचडी और बाइपोलर है।

कई कारक अक्सर मादक द्रव्यों के सेवन से जुड़े होते हैं:

• पदार्थों का उपयोग करने वाले मित्र
• आक्रामक और अति सक्रिय होना
• स्कूल की विफलता
• कम अंक
• गरीब आत्मसम्मान

ध्यान रखें, यदि किशोर पदार्थों का उपयोग बंद करना चाहता है, तो भी वह कदम नहीं उठा सकता है। तो नगिंग मदद नहीं करेगा। निर्णय या उपदेश मत बनो! यदि आपका बच्चा गंभीर मादक द्रव्यों के सेवन की समस्याओं का सामना कर रहा है, तो गहरी चिंता की भावना व्यक्त करें और उसे पेशेवर मदद पाने में मदद करें।

सुझाव:

1. अपने बच्चे के दोस्तों के बारे में जागरूक रहें और यथासंभव उसके साथी की पसंद को प्रभावित करें, उदाहरण के लिए, "क्या आप जॉन या मार्क को आमंत्रित करना चाहेंगे?"
2. "फाइन-ट्यून" उपचार योजना जब तक गंभीर आक्रामकता और सक्रियता को नियंत्रण में नहीं लाया जाता है, उदा। बेहतर परिणाम के लिए क्रोध प्रबंधन सिखाएं या दवाओं को समायोजित करें।
3. अपने और अपने बच्चे को पदार्थों और दुरुपयोग के संकेतों के बारे में शिक्षित करें।
4. डराने वाली रणनीति से बचें।
5. पर्यवेक्षण प्रदान करें।
6. स्कूल में सफलता सुनिश्चित करें।

3.आत्महत्या जोखिम और ADHD. लिबास में उनकी सख्त "आई डोंट केयर" की परवाह किए बिना, ये किशोर अक्सर बहुत संवेदनशील होते हैं और बहुत दर्द और आहत जीवन के अनुभवों को छिपाते हैं। आत्महत्या के प्रयास का जोखिम बहुत गंभीर चिंता है। एक शोध अध्ययन ने संकेत दिया कि एडीएचडी के साथ 5-10 प्रतिशत छात्रों के बीच प्रयास हुए। कुछ अवसरों पर हम व्यक्तिगत रूप से भयावह ज्ञान के साथ सामना करते हैं कि हमारे बेटे बहुत उदास थे और उनके आत्मसम्मान को इतना नुकसान हुआ कि वे आत्महत्या के प्रयास के लिए जोखिम में थे। एक माता-पिता ने इस व्यक्तिगत कहानी को साझा किया: "हम अपने बेटे को यह कहते हुए सुनने के बाद कभी भी दुर्व्यवहार नहीं देख सकते थे।" काश मैं सो जाता और कभी नहीं उठता। ' मैं सारी रात बैठकर उसे आश्वस्त करता रहा कि हम जो भी समस्याएँ हैं, उन्हें दूर करेंगे का सामना करना पड़ा। हम विनम्र थे, यह महसूस करते हुए कि हमें अपने पालन-पोषण की शैलियों का पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।

सुझाव:

1. आत्महत्या के जोखिम के चेतावनी संकेतों से परिचित हों।
2. आत्महत्या करने के लिए किसी भी खतरे को गंभीरता से लें और पेशेवर मदद लें।
3. अंतरिम में, उसे उसकी चिंताओं के बारे में बात करने के लिए सुनो।
4. आत्महत्या के विचारों के बारे में पूछें। “क्या तुमने खुद को नुकसान पहुंचाने वाला माना है?
5. उसे बताएं कि अगर उसके साथ कुछ हुआ तो आप कितना तबाह हो जाएंगे।
6. घर से संभावित हथियार या खतरनाक दवाएं निकालें।
7. उसे व्यस्त रखें पर्यवेक्षण प्रदान करें (खेल, फिल्मों या वीडियो गेम में संलग्न करें)।

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4.कानून प्रवर्तन वाले ब्रश असामान्य नहीं हैं। ये एडीएचडी बच्चे आवेगपूर्ण तरीके से कार्य करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें किशोर न्यायालय में "आमंत्रित" किया जा सकता है। यदि आपके परिवार में ऐसा होता है, तो ज़्यादा मत समझिए और मान लीजिए कि आपका बच्चा एक अपराधी बनने जा रहा है। जाहिर है, कानून के साथ ब्रश अक्सर माता-पिता को एक स्पष्ट संकेत देते हैं कि किशोर संघर्ष कर रहा है और अधिक मार्गदर्शन और पर्यवेक्षण की आवश्यकता है।

सुझाव:

1. विलुप्ति में योगदान करने वाले कारकों से अवगत रहें। "Deviant" दोस्त जो कानून तोड़ रहे हैं और मादक द्रव्यों का सेवन प्रभावशाली कारक हैं। यहाँ दिलचस्प सामान्य ज्ञान का एक टुकड़ा है: किशोर अपराध के लिए पीक समय स्कूल के बाद सही है।
2. अपने किशोर को स्कूल के बाद व्यस्त रखें या देखरेख प्रदान करें। यदि आवश्यक हो, तो घर पर चीजों पर नजर रखने के लिए कुक / हाउसकीपर को किराए पर लें।
3. कुछ माताएँ अंशकालिक कार्य करने का निर्णय ले सकती हैं ताकि वे अपने बच्चों के घर होने पर घर आ सकें।
4. समस्या व्यवहार को पहचानें, एक हस्तक्षेप रणनीति को लागू करें, और विश्वास करें कि आप और आपका बच्चा संकट का सामना करेंगे।

आम तौर पर, मेरे पति और मैं अपने बेटों की गतिविधियों के प्रति सजग रहते थे, उन्हें अपने कामों में व्यस्त रखने की कोशिश करते थे, अपने दोस्तों को जानते थे, जानते थे कि वे कहां हैं और किसके साथ हैं किसने, असंगत पर्यवेक्षण प्रदान किया, हमारे घर को किशोर मित्रों के लिए एक जगह के रूप में पेश करने की पेशकश की, और अस्वीकार्य प्रस्ताव करने पर "जीत-जीत" समझौता किया। गतिविधियों।

बंद होने को:

वर्तमान में एडीएचडी वाले इन बच्चों के लिए चुनौतियों के बावजूद, एडीएचडी के साथ वयस्कों के दीर्घकालिक परिणाम के बारे में मेरा विचार संभवतः अधिकांश लोगों के लिए अधिक सकारात्मक है। मेरे परिवार में एडीएचडी चलता है और जिन लोगों को मैं जानता हूं, वे इस स्थिति में अपने चुने हुए करियर में सफल रहे हैं। मेरे परिवार के अनुभवों को साझा करके, अच्छे और बुरे दोनों को, आपको महत्वपूर्ण बनाना मेरा लक्ष्य है आपकी किशोरी के बारे में जानकारी के साथ-साथ आशावाद की भावना भी है कि आपका परिवार सफलतापूर्वक सामना करेगा एडीएचडी के साथ। एडीएचडी वाले बच्चों के अधिकांश माता-पिता की तरह, मेरे पति और मैं हमारे बच्चों के व्यवहार के बारे में एक मौन संहिता के शिकार थे। हमने सोचा कि हम इन एडीएचडी व्यवहारों का अनुभव करने वाले एकमात्र परिवार थे और अपने बच्चों की विफलताओं और दुर्व्यवहार के बारे में किसी को बताने के लिए बहुत शर्मिंदा थे। इसलिए हम अब आपके साथ इस जानकारी को साझा करते हैं, ताकि आप जान सकें कि आप इस यात्रा पर अकेले नहीं हैं। क्योंकि हम सवारी से बच गए हैं, हम अपने पहले हाथ के अनुभव के आधार पर एक उज्जवल भविष्य की उम्मीद कर सकते हैं।

संदर्भ:

बार्कले, रसेल ए। ध्यान आभाव सक्रियता विकार। न्यूयॉर्क: द गुइलफोर्ड प्रेस, 1998।
डेंडी, क्रिस ए। Zeigler ADD और ADHD (सारांश 28) के साथ टीचिंग टीन्स। बेथेस्डा, एमडी: वुडबाइन हाउस, 2000 डेंडी, क्रिस ए। Zeigler ADD के साथ किशोर। बेथेस्डा, एमडी: वुडबाइन हाउस, 1995।

लेखक के बारे में: क्रिस डेंडी के पास एक शिक्षक, स्कूल मनोवैज्ञानिक, मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता और प्रशासक के रूप में 35 से अधिक वर्षों का अनुभव है और शायद अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि वह एडीएचडी के साथ दो बड़े पुत्रों की माँ है। सुश्री डेंडी एडीएचडी पर दो लोकप्रिय पुस्तकों की लेखिका हैं और दो वीडियोटेप्स के निर्माता हैं, टीन टू टीन: एडीडी एक्सपीरियंस एंड फादर टू फादर। वह Gwinnett काउंटी CHADD (GA) के सदस्य और राष्ट्रीय CHADD निदेशक मंडल के सदस्य और कोषाध्यक्ष भी हैं।

अधिक जानकारी के लिए 8181 प्रोफेशनल प्लेस, सूट 201, लैंडओवर, एमडी 20875 पर CHADD से संपर्क करें; http://www.chadd.org/

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