खाने की विकार वसूली के लिए एक सकारात्मक सकारात्मक पुष्टि
खाने के विकार की सकारात्मक पुष्टि जीवन रक्षक हो सकती है। "मैं एक शरीर से अधिक हूं," क्योंकि अपनाने में से एक सबसे महत्वपूर्ण खाने विकार मंत्र है हानिकारक मिथक एक खाने की गड़बड़ी आपको यह विश्वास दिलाने का आग्रह करेगी कि शारीरिक उपस्थिति यह है कि आप यह पेशकश कर सकते हैं विश्व। लेकिन सच्चाई है तुम एक शरीर से ज्यादा हो. खाने की गड़बड़ी में सकारात्मक प्रतिज्ञान को अपनाने से आपको स्वस्थ होने में मदद मिलती है, और यहाँ इस बात की पुष्टि की जाती है।
आपके धड़ का आकार, आपकी जांघों की चौड़ाई और आपके चेहरे की हड्डियों का ढांचा यह तय करने वाले कारक नहीं हैं कि आप कौन हैं। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि, एक इंसान के रूप में, आपके पास तीन मुख्य गुण हैं - शरीर, मन और आत्मा। साथ में वे एक समग्र और एकीकृत व्यक्ति का निर्माण करते हैं, लेकिन जब शरीर की उच्च-जांच की जाती है, तो मन और आत्मा को अनदेखा कर दिया जाता है, खंडित या अपने पूरे आत्म से काट दिया जाता है। हालांकि, आप इन मानसिक और आध्यात्मिक गुणों को पोषण की खातिर विकार की वसूली के लिए सकारात्मक पुष्टि के साथ पुष्टि कर सकते हैं कि आप एक शरीर से अधिक हैं जब तक कि यह आपका पुनर्प्राप्ति मंत्र नहीं बन जाता।
क्यों यह सकारात्मक विकार खाने विकार वसूली के लिए सकारात्मक है?
यह पुष्टि करते हुए कि आप एक शरीर से अधिक हैं, शरीर की स्वीकृति की ओर जाता है।
यह छवि-ग्रस्त संस्कृति एक संकीर्ण, भौतिक मानक पर जोर देती है, लेकिन प्रत्येक शरीर अद्वितीय, विविध और भीतर के व्यक्ति के रूप में अलग है। सामाजिक रूप से निर्मित विचार "संपूर्ण शरीर"यह दुबला-पतला है, लेकिन बहुत-दुबला और मजबूत-लेकिन-नहीं-बहुत-मजबूत वास्तव में मौजूद नहीं हो सकता है। वास्तव में, यह मानते हुए कि सभी को एक अलग आकार या आकार के अनुरूप होना चाहिए, विज्ञान का उल्लंघन करता है मानव शरीर रचना विज्ञान, यह एक निरंतर और अक्सर लोगों के लिए खतरनाक बेंचमार्क बनाने के लिए प्रयास करता है के लिये।
प्रत्येक शरीर में एक आनुवंशिक सेटपॉइंट होता है जो कार्य करने के लिए आवश्यक प्राकृतिक वजन सीमा निर्धारित करता है। यह सेटपॉइंट 10-20 पाउंड के भीतर उतार-चढ़ाव कर सकता है, लेकिन जब आपका वजन उस सीमा से नीचे चला जाता है, तो आपका चयापचय ऊर्जा को संरक्षित करने और एक स्वस्थ सेटपैन हासिल करने के लिए समायोजित होता है। इस जैविक प्रक्रिया के कारण, एक आकार-फिट-सभी शरीर का माप अपमानजनक और असंभव दोनों है। उस सांस्कृतिक संदेश के पीछे की गिरावट को समझना आपको बनने में मदद कर सकता है अधिक शरीर सकारात्मक और सभी निकायों को शामिल करने और स्वीकार करने के लिए ग्रहणशील - यहां तक कि अपना भी।
खाने की विकार वसूली के लिए सकारात्मक सकारात्मकता के उदाहरण
जब भी आप अपने पेट के घटता, अपनी बाहों के सेल्युलाईट, अपनी त्वचा के घटता को ठीक करना शुरू करते हैं अन्य कथित "खामियां" जिन्हें टक, तंग या टोन्ड करने की आवश्यकता है, याद रखें कि आप सिर्फ एक शारीरिक नहीं हैं किया जा रहा है। इसके बजाय, आप उन अनुभवों, चरित्र लक्षणों, संबंधों और अज्ञातताओं का योग हैं जो आपको किसी और से अलग बनाते हैं। एक शरीर कुछ ऐसा है जो आपके पास है - यह कभी भी परिभाषित नहीं कर सकता कि आप कौन हैं।
अगली बार जब आप खुद को दिखावे के लायक पाते हैं, तो खाने के विकार को ध्यान में रखते हुए इन सकारात्मक पुष्टिओं को ध्यान में रखें। वे मेरी हीलिंग प्रक्रिया में फायदेमंद हैं, और वे सिर्फ आपकी मदद कर सकते हैं।
- आप अपनी नाक से हँसी के घोंघे हैं।
- आप बिना किसी शर्म या संयम के बहने वाले आँसू हैं।
- आप अपने रेडियो पर धूम मचाने वाले बिलबोर्ड टॉप -40 गाने हैं।
- आप अपने दर्पण पर टैप किए गए प्रेरक उद्धरण हैं।
- आप स्टारबक्स लैटेस पर साझा की गई जीवन वार्ता हैं।
- आप वह आवाज हैं जो इसके कच्चे सच को बोलने से नहीं डरते।
- आप तेज शरद ऋतु की रात में चमकते लाल सूर्यास्त हैं।
- आप सबसे करीबी मित्र के साथ खेले गए कैम्पफ़ायर हैं।
- आप किसी के जीवन को प्रभावित करने वाले दया के कार्य हैं।
- आप वह जुनून और तीव्रता हैं जो निहित नहीं होंगे।
सूत्रों का कहना है
- नैदानिक हस्तक्षेप के लिए केंद्र। प्वाइंट थ्योरी सेट करें।
