मौखिक दुरुपयोग के बाद खुद के साथ एक नया रिश्ता बनाना

अपमानजनक संबंध हमारे साथ अपने रिश्ते को खोने का कारण। लेकिन हम अक्सर इसके लिए बहुत सारे कारण ढूंढते हैं मौखिक रूप से अपमानजनक रिश्ते में रहना; जीवन की परिस्थितियों, भावनात्मक निवेश और की अनुपस्थिति शारीरिक शोषण कुछ कारण हैं जो मैं रुके थे। यहां बताया गया है कि मैंने कब सीखा कि रिश्ते में दरार आने का समय था और कैसे मैंने अपने साथ एक नया, स्वस्थ रिश्ता शुरू करने का विकल्प चुना।

मैं अपने मौखिक रूप से अपमानजनक संबंध के दौरान कैसे महसूस हुआ

मैंने केवल अनुभव किया है मौखिक दुरुपयोग एक रिश्ते में, इसलिए जब मैंने शुरू किया तो मुझे अपने पूर्व-साथी के कार्यों और जिस तरह से मैंने महसूस किया, उसे संसाधित करने में कठिन समय मिला। हालाँकि, एक बात जो मुझे यकीन थी, वह यह थी कि मेरी प्रवृत्ति ने मुझे बताया कि यह मेरे लिए सहज नहीं था। एक भावनात्मक, रोमांटिक व्यक्ति के रूप में, मेरे लिए विश्वास करना आसान था जब उन्होंने मुझे बताया कि मैं ओवरसेंसेटिव या नाटकीय हो रहा था। उनका मानना ​​है कि मेरे साथ अपने रिश्ते में पहला ब्रेक था।

मुझे लगता है कि इस पूरी यात्रा में मेरे लिए सबसे कठिन चीजों में से एक था, औसत संबंध लड़ाई और के बीच का अंतर बनाना

भावनात्मक शोषण. मैंने बहुत समय उदास महसूस किया और जैसे मैं अपनी भावनाओं के बारे में बात कर रहा था, क्योंकि मुझे लगा कि यह एक लड़ाई शुरू कर देगा। यह आसान था जब इन वार्तालापों में सतह नहीं थी - यदि वह एक अच्छे मूड में था, तो हमारा रिश्ता सकारात्मक था और हमारे पास अच्छा समय था। अब पीछे मुड़कर देखें, तो यह मेरे लिए अस्वास्थ्यकर स्थिति थी; और, भले ही मुझे असुविधा महसूस हुई, हम एक साथ रहते थे और हमारे पास बहुत अच्छे दिन थे। यह आत्मसंतुष्ट होने और मेरे सच्चे स्व की अनदेखी करने की परिभाषा थी।

खुद के साथ एक रिश्ता शुरू करने के लिए अपमानजनक संबंध समाप्त करना

समय के साथ, मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने साथी के साथ संचार से बच रहा था, लेकिन यह नहीं चाहता था के बारे में कम था एक लड़ाई शुरू करने के लिए और अधिक क्योंकि मुझे पता था कि वह समझ नहीं पाएगी और मैं उससे बात करने के बाद भी बेहतर महसूस नहीं करूंगा। यह तब है जब निराशा निराशा में बदलना शुरू कर दिया। मुझे नाव पर चढ़ने के डर से एक दयनीय साथी की तरह कम महसूस हुआ और किसी के साथ एक प्रवचन में फंसे किसी और के साथ जैसा मैं नहीं था। वास्तव में, मैंने अपने अनुभवों के बारे में अपने दोस्तों और परिवार से बात करने में अधिक आत्मविश्वास महसूस किया क्योंकि मैं दिल टूटने का अनुभव नहीं कर रहा था - मुझे गुस्सा आया और जैसे मुझे वेंट करने की आवश्यकता थी।

मेरे साथी के बारे में बाहर के दृष्टिकोण प्राप्त करना मौखिक रूप से अपमानजनक वार्तालाप यह पहचानने में सक्षम था कि यह व्यवहार सामान्य नहीं था। मुझे एहसास होने लगा कि मैंने इन लोगों के चक्कर में बहुत से लोगों से खुद को अलग कर लिया है हमारे संबंधों के मुद्दों पर काम करने और उनसे बात करने की कोशिश ने मुझे और करीब होने का एहसास कराया खुद। मैं खुद के साथ एक स्वस्थ संबंध बना रहा था।

खुद के साथ एक नया, स्वस्थ संबंध शुरू करना

मुझे लगता है कि इतने लंबे समय तक एक मौखिक रूप से अपमानजनक रिश्ते में रहने ने मुझे इसे खत्म करने के दौरान एक बहुत ही अनूठा अनुभव दिया। एक बार जब मैंने अपने आप में विश्वास हासिल कर लिया था और मेरे द्वारा अनुभव की गई मौखिक दुर्व्यवहार के बारे में मेरी भावनाओं में मान्यता मिली, तो ब्रेकअप की प्रक्रिया सुचारू रूप से चली गई। मैंने एक नए अपार्टमेंट को खोजने के लिए पृष्ठभूमि का काम किया, मेरे पास ऐसे दोस्त थे जो अब मेरी स्थिति से अवगत थे, जो सहायक थे अगर मुझे कभी कमजोर या उदास महसूस होता था, और मैं शांति से आगे बढ़ने पर महसूस करता था। मुझे लगता है कि रिश्ते के दौरान मेरी उदासी का सबसे अधिक अनुभव किया गया था, इसलिए मेरा मुख्य ध्यान, एक बार जब हम टूट गए, तो खुश होना था।

मुझे पता था कि मुझे एक नया साथी नहीं चाहिए, लेकिन मेरे पास एक नया अपार्टमेंट और मेरे जीवन पर एक नया दृष्टिकोण था। मुझे महसूस हुआ कि मैंने अपने साथी को न चाहते हुए भी कितनी चीजें पहले की थीं, और मैंने फैसला किया कि मैं खोज करने या उन चीजों को करने से कभी भी बचें जो मुझे सिर्फ इसलिए करना पसंद था क्योंकि मेरे पास उनके साथ करने के लिए कोई नहीं था। मुझे अपने भावनात्मक पक्ष को अपनाने और अपने जीवन के उचित भागों के रूप में अपनी आवश्यकताओं को प्राथमिकता देने के दौरान मूवी थिएटर, कॉफी शॉप और स्थानीय कार्यक्रमों में खुशी मिली।

मुझे पता है कि नवविवाहित होना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, चाहे कोई भी रिश्ता कितना भी दुखी क्यों न हो। हालांकि, मैंने एक मानसिकता अपनाई कि मैं कभी भी अकेला नहीं था क्योंकि मैं खुद से प्यार कर सकता था और उस कंपनी को बनाए रख सकता था। मुझे लगता है कि जब मैं किसी और के साथ लिपटा हुआ था, तो उस रिश्ते को नजरअंदाज कर दिया गया था, और यह बहुत से लोगों की उपेक्षा है। इसलिए, मैं बिना किसी व्याकुलता के खुद के साथ असुरक्षित और सहज होने के लिए समय निकाल रहा हूं। अपने आप के साथ यह रिश्ता अब तक का सबसे स्वस्थ रिश्ता है।