मौखिक दुर्व्यवहार के बाद खुशी का पता लगाना - चोट को गले लगाओ
मौखिक दुरुपयोग के बाद खुशी संभव है, हालांकि हर संस्करण मौखिक दुरुपयोग अलग है (व्यक्तित्व की भिन्नता, धारणा और मौखिक दुरुपयोग कितना गंभीर था) सहित। जबकि मैं दृढ़ता से एक के बाद खुद को पुनर्निर्माण करने की शक्ति में विश्वास करता हूं मौखिक रूप से अपमानजनक संबंध और मेरे अधिकांश ब्लॉग लेख इस पहलू पर ध्यान केंद्रित करते हैं, एक महत्वपूर्ण कदम है जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए, और यह अपने आप को चोट पहुंचाने का चरण है। मौखिक दुरुपयोग के बाद खुशी संभव है यदि आप प्रक्रिया के इस चरण को सहन करते हैं।
मौखिक दुर्व्यवहार के बाद खुशी होगी
मैं जिस चीज के बारे में बेहतर होना चाहता हूं, वह यह नहीं है कि मैं खुद से कहूं कि मैं अपने आप पर हावी हो जाऊं मौखिक दुर्व्यवहार के साथ अनुभव अब तक। एक बार फिर से राहत की खुशी की लालसा है एक मौखिक रूप से अपमानजनक संबंध छोड़कर बीत चूका है। यह एक निराशाजनक और धीमी प्रक्रिया है। कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मुझे कही गई बातें याद हैं, और मुझे दुख होता है, भले ही मैं उस व्यक्ति या रिश्ते के बारे में दुखी नहीं हूं। अन्य बार, मुझे आश्चर्य होता है कि मैं कभी किसी के लिए गिर जाऊंगा क्योंकि मैं लापता होने के बारे में पागल हूं मौखिक दुर्व्यवहार के संकेत फिर।
इन जैसे क्षणों में, मैं यह याद रखने की कोशिश करता हूं कि सब कुछ एक कारण से होता है। मैं अभी भी उस रिश्ते से चंगा हो सकता हूं जिसने मुझे चोट पहुंचाई है, लेकिन मैं हमेशा हर चीज की सराहना कर सकता हूं इससे सीखा और विश्वास है कि खुशी मेरे जीवन में अपना रास्ता खोज लेगी, भले ही मैं लालसा न कर रहा हो इसके लिए। मैं अकेले और अधिक शामों के माध्यम से चोट पहुंचाना सीख रहा हूं, दोस्तों के साथ समय, बहुत सारे आराम से भोजन, और अपने आप को यह बता देना कि यह ठीक है। मुझे विश्वास है कि मौखिक दुर्व्यवहार के बाद खुशी हो सकती है।
मौखिक दुर्व्यवहार से पहले खुशी महसूस करना
मेरे सबसे लंबे समय तक मौखिक रूप से अपमानजनक संबंध समाप्त होने के बाद, मुझे शुरू में दुख या दर्द महसूस नहीं हुआ। मैं गुस्से में था और दुनिया के सामने आने को तैयार था। मैंने सोचा कि शायद अस्वास्थ्यकर वार्तालाप के महीनों के दौरान ब्रेकअप की ओर बढ़ रहा है, इससे पहले कि हम यहां तक कि मैं यह सब शुरू कर रहा था टूट गया, लेकिन यहाँ मैं एक डेढ़ साल बाद हूँ, हमारे टूटे हुए रिश्ते के टुकड़े उठा रहा हूँ, और दुःख ने मुझे वास्तव में मारा है अप्रत्याशित तरीका।
मुझे ऐसा लगता है कि मेरा आत्मविश्वास कम हो गया है, मेरा संदेह खत्म हो गया है, और डेटिंग में मेरी रुचि अनिवार्य रूप से अस्तित्वहीन है। मैं नही अपमानजनक संबंध याद आती है किसी भी तरह से, इसलिए इस दुख ने मुझे चौंका दिया। हालाँकि, मुझे लगता है कि क्योंकि मैं जो महसूस कर रहा हूँ वह उदासी नहीं है, यह कमजोरी की तरह है। मुझे ऐसा नहीं लगता कि मैं मौखिक रूप से अपमानजनक रिश्ते के बाद इस मुकाम पर पहुँचना चाहता हूँ, और इसके सभी अवशिष्ट प्रभाव मुझे अब प्रभावित करने लगे हैं।
ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि मुझे कभी भी ऊँच - नीच का एहसास नहीं हुआ। हालांकि, ये दोनों मेरे लिए वास्तव में आवश्यक हैं, चाहे उनके आदेश कोई भी हों। मैं यह याद रखने की कोशिश कर रहा हूं कि रिश्ता खत्म होने के बाद से मैं खुश हूं और मुझे अपनी जरूरत के मुताबिक खुद को महसूस करने देने के बाद मैं फिर से वहां पहुंच जाऊंगा।
मौखिक दुरुपयोग के बाद चंगा करने के कई तरीके हैं
मेरे मौखिक-अपमानजनक रिश्ते के बाद मेरे अनुभव ऐसा महसूस करते हैं कि वे पिछड़े हुए, आगे, उलटे हुए हैं और कुछ भी नहीं जैसा मैंने उनसे उम्मीद की थी। जब मुझे लगता है कि मैं पूरी तरह से चंगा हो सकता हूं, तो मैं उन चीजों को महसूस करना शुरू कर देता हूं जो मैंने पहले कभी नहीं किया था और फिर से वापस महसूस किया। हालाँकि, मुझे पता है कि अगर कोई दोस्त मेरे पास इन अनुभवों को लेकर आया है, तो मैं कहूंगा कि ठीक करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है।
दुख, कमजोरी, या आत्मविश्वास की कमी की अप्रत्याशित भावनाओं से निपटने की मेरी योजना एक दो-चरणीय प्रक्रिया है:
- ध्यान रखें कि ये अस्थायी भावनाएँ हैं।
- भले ही मुझे यह पसंद नहीं है, लेकिन मुझे खुद को पूरी तरह और ईमानदारी से महसूस करने देना चाहिए।
मुझे उम्मीद है कि किसी भी क्रम में, आप अपने लिए सबसे अच्छे तरीके से आगे बढ़ सकते हैं, और यह कि हम सभी को याद रख सकते हैं, भले ही ऐसा लगता है कि जब आप नीचे आ रहे हैं, तो आप इस पूरी प्रक्रिया का एक स्वस्थ हिस्सा हैं, और यह इसके लायक होगा।
मौखिक दुरुपयोग के बाद आगे बढ़ने के लिए आपकी क्या रणनीति है? मौखिक दुरुपयोग के बाद आपको खुशी कैसे मिली?
