दवा के बिना चिंता के प्रभाव का प्रबंधन

चिंता और चिंता जीवन का एक हिस्सा हैं। उचित रूप से कार्य करने की चिंता हमें हमारे साहस को खोजने और सीमाओं को पार करने में मदद करती है। लेकिन कभी-कभी, चिंता दुस्साहसी हो जाती है और हमें पिछले या संभव जीवन की घटनाओं के साथ दुर्बल करने, परिपत्र विचारों और निरंतर व्यस्तता की ओर ले जाती है (पढ़ें के बारे में चिंता के हमले और चिंता के लक्षण लक्षण). इसे बंद करने के लिए, जब आपको पता चलता है कि आपकी चिंता नियंत्रण से बाहर है, तो आप अपनी चिंता के बारे में भी चिंतित महसूस कर सकते हैं।

दवा लेने के बारे में चिंता का प्रबंधन हमेशा नहीं होता है

जोड़ी लोबोजो अमान, LCSW-R, चिंता पीड़ितों को एक समग्र दृष्टिकोण के माध्यम से एक नई वास्तविकता बनाने में मदद करता है। वह हमें आश्वस्त करती है कि "वहाँ चंगा करने के एक हजार तरीके हैं!" और फिर इस अनूठी स्थिति का सबसे अच्छा लाभ उठाने के लिए हमें विभिन्न उपचार साधनों से परिचित कराता है।

सुश्री अमन, जो लिखती हैं a चिंता ब्लॉग HealthyPlace.com के लिए, इस बात पर जोर दिया गया है कि हम अपने जीवन से अस्वस्थ चिंता को समाप्त कर सकते हैं। चिंता के लिए चिकित्सा मॉडल व्यक्ति के अंदर एक "समस्या" की ओर इशारा करता है, लेकिन सुश्री अमन किसी को भी आकर्षित करती है समस्या एक तरह से बाहर की ओर है जो समझ, आत्म-स्वीकृति और विश्वास को प्रोत्साहित करती है पास होंगे। और यह होगा।

सुश्री अमन की अतिथि उपस्थिति पर हेल्थप्लस मेंटल हेल्थ टीवी शो उपलब्ध नहीं है, लेकिन नीचे चिंता, विश्वासों और सच्चाई को सीमित करने के बारे में उसका हेल्दीप्लस वीडियो है।

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चिंता और घबराहट को प्रबंधित करने के लिए आपने क्या तरीके अपनाए हैं? हम आपको अपनी टिप्पणी नीचे छोड़ने के लिए आमंत्रित करते हैं।