अपमानजनक संबंधों में संचार एक मिथक है
अपमानजनक रिश्तों में संचार किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करने जैसा है जो आपको देख या सुन नहीं सकता है तथा कोई भी शब्द नहीं जानता है जो के विचार का वर्णन करता है कोई है जो मैं नहीं हूँ. जब आपका अभिजन आपसे बात करता है, तो वे खुद से बात कर रहे होते हैं।
अपमानजनक रिश्तों में संचार एक या खत्म करने के लिए कुछ भी नहीं है। चाहे आप अतिथि बाथरूम के लिए तौलिये की छाया पर चर्चा कर रहे हों या चाची पोली को किस बुजुर्ग देखभाल सुविधा की आवश्यकता हो, दुर्व्यवहार करने वाले को यह कहने की उम्मीद है कि वह क्या कहेगा। अधिक कुछ नहीं, कुछ भी कम नहीं, और निश्चित रूप से कुछ भी नहीं विभिन्न.
केवल वही जो कभी भी अपमानजनक रिश्तों में वास्तविक संचार का प्रयास करेगा।
अपमानजनक संबंधों में संचार: परामर्श कार्यालय में
एक बार जब विल, मेरा पूर्व, और मैंने भाग लिया विवाह परामर्श, काउंसलर ने हमें इस प्रक्रिया की रूपरेखा देते हुए थोड़ा पीला चुंबक दिया प्रभावी संचार. नियम सरल हैं:
- व्यक्ति ए (पीए) वर्णन करता है कि वे एक विषय के बारे में क्या सोचते हैं और महसूस करते हैं।
- व्यक्ति बी (पीबी) ने पीए के बयानों को सुना और दिखाया कि वे समझ गए हैं। पीए सहमत है (चरण 3 जारी रखें) या असहमत (फिर से प्रयास करने के लिए चरण 1 पर वापस)।
- पीबी एकल विषय के बारे में अपने स्वयं के विचारों और भावनाओं के साथ प्रतिक्रिया करता है और फिर पीए पैराफ्रीज (चरण 2 में)।
- दोनों लोग, विषय पर बने रहते हैं, तब तक बोलना जारी रखते हैं, जब तक कि वे या तो सौहार्दपूर्ण समाधान तक नहीं पहुंच जाते या असहमत नहीं होते।
काउंसलर ने विल और मुझे उसके सामने चार चरणों का अभ्यास करने के लिए कहा। मैं परिणाम पर चकित महसूस किया - मैंने महसूस किया, मूल्यवान और प्यार किया। क्या मैं और मैं एक विषय पर एक सौहार्दपूर्ण समझौते पर पहुँच सकते हैं! संचार और समस्या-समाधान की इस विधा ने मेरी पवित्रता को बचा लिया। मुझे मूल्यवान और एक टीम का हिस्सा लगा। विल ने कहा कि वह संतुष्ट महसूस करता है, भी।
लेकिन वह काउंसलर के कार्यालय में था।
पार्किंग स्थल की सैर पर, विल ने कहा, "एक दिन हमें एक साधारण बातचीत करने के लिए बच्चों की तरह काम नहीं करना पड़ेगा।" मजेदार।.. मुझे लगा कि विल और मैंने लगभग पहली बातचीत पूरी कर ली है!
मैं चाहता हूं कि साधारण संचार उपकरण, एक रेफ्रिजरेटर चुंबक पर फिट होने के लिए पर्याप्त, विल और मेरे साथ काम किया था। दुर्भाग्य से, विल फ्रिसबी ने मेरे सिर पर उस छोटे जादू चुंबक को फेंक दिया जब मैंने इसे घर पर उपयोग करने के लिए प्रस्तुत किया। दुख की बात है, मैंने देखा उस काउंसलर के कार्यालय से पार्किंग स्थल तक पैदल आने से।
अपमानजनक संबंधों में संचार: सभा में वापस
अपमानजनक रिश्तों में संचार घर पर कभी भी सुचारू रूप से नहीं चलेगा जैसा कि काउंसलर के कार्यालय में होता है। दुराचारी लोग दूसरे लोगों के सामने अच्छी तरह खेलना जानते हैं और दुख की बात है कि बहुत से नशेड़ी संवाद करने का उचित तरीका जानते हैं। यदि वे अच्छी तरह से संवाद करना नहीं जानते थे, तो वे अपने संत के पड़ोस को मना नहीं सकते थे।
ऐसा लगता है कि घर में प्रभावी संचार पर एक बहुत अलग है। यदि उसने चुंबक पर अपनी संचार विधि लिखी, तो उसे एक बड़ा चुंबक बनना होगा। संचार का तरीका कुछ इस तरह से होगा:
1.) व्यक्ति A (PA) को कुछ ऐसा समझ में आता है जो उसे पसंद नहीं है। वह यह समझाने के लिए एक कहानी में तब्दील हो जाता है कि व्यक्ति बी (पीबी) उसे असहज करने की कोशिश क्यों कर रहा है। पीए कभी भी एक अच्छी कहानी नहीं बनाता है, हमेशा एक बदसूरत होता है, इसलिए पीए एंगर और एग्रीरियर बन जाता है। वह जोर से (या अधिक वापस ले लिया जाता है) और पीबी की प्रतिक्रिया के लिए पीबी को बारीकी से देखता है। जब पीबी अंडे के छिलके पर चलना प्रतीत होता है, या तो डर या एक परेशान / नाराज चेहरे को प्रदर्शित करता है, तो पीए चरण 2 पर जारी है।
2.) पीए उसके वर्तमान व्यवहार के बारे में पीबी का सामना करता है। टकराव एक बयान के साथ शुरू होता है, जैसे "आप इस तरह के एक जोड़तोड़ कुतिया हैं!" या "मुझे नहीं पता कि तुम क्यों हो इतना अजीब अभिनय करना - आप वही हैं जो गलत है! "या" मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता जब आप एक समस्या के बारे में नाराज हो जाते हैं वजह!"
3.) पीबी को जवाब देने के लिए एक संक्षिप्त अवधि मिलती है। अंदर, पीबी खूंखार के साथ "यहां हम फिर से जा सकते हैं ..." शर्त लगा सकते हैं। बाह्य रूप से, पीबी जवाब दे सकता है "आप किस बारे में बात कर रहे हैं?" या "मुझे नहीं पता कि मैंने क्या किया!" या मुझे?! तुम एक आलसाने वाली अलमारी हो और खुद से लड़खड़ा रही हो! ”बात यह है; इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि पीबी इस बिंदु पर क्या कहता या करता है। जैसे ही पीए संलग्न होता है, वह चरण 4 पर जारी रहता है।
4.) पीए ने पीबी को बताया कि उसने क्या किया और उसने ऐसा क्यों किया. PA, पीबी के इनपुट को प्राप्त करने के लिए नाम-कॉलिंग, क्रोध, व्याकुलता या किसी भी अपमानजनक रणनीति का उपयोग कर सकता है क्योंकि पीबी संकट को हल करने के लिए सख्त कोशिश कर रहा है। लेकिन पीए को परवाह नहीं है कि पीबी क्या कहता है जब तक कि पीबी घटनाओं की पीए की व्याख्या के साथ पूरी तरह से सहमत नहीं है।
5.) पीए को सही लगता है (और ठीक से गुस्से में) क्योंकि वह पहले से ही क्या हुआ और क्यों हुआ (कहानी को चरण 1 में घुमाते हुए देखें)। पीए का मानना है कि पीबी झूठ बोल रहा है जब तक वह शब्द के लिए अपने स्पष्टीकरण शब्द को फिर से दर्ज नहीं करता है। (अपनी कॉफी ले लो। इस कदम में घंटों लग सकते हैं।)
6.) आखिरकार, पीए का मानना है कि उसने अपने नापाक इरादों के पीबी को सफलतापूर्वक मना लिया, सजा का दौर शुरू हो गया। क्योंकि पीए सभी के साथ सही था, वह समस्या के समाधान को निर्धारित करता है और पीबी को अपनी आहत भावनाओं को खुश करने और उस पर विश्वास की कमी को दूर करने के लिए क्या करना चाहिए।
नोट: सजा / समाधान चरण पहली बार हो सकता है कि पीबी को ठीक वही सुनने को मिले जो समस्या है जिसे हल करने की आवश्यकता है। इस बिंदु तक व्याख्यान (शेख़ी और तोड़फोड़) के बारे में है कि क्या एक घिनौना पीबी गया है। एक बार पीबी जमा करने के बाद (चरण 5 या 6 के आसपास) में बहुत उत्साहित हो जाते हैं, तो पीए को असहमत करने के लिए पीबी बहुत भ्रमित, डरा हुआ या थका हुआ हो सकता है समस्या चलो एक बकवास दे समाधान होना चाहिए।
पीए के लिए, यह एक सफल संचार है। पीए अपना रास्ता पकड़ लेता है और पीबी को कमजोर कर देता है। अगली बार पीए से कम प्रतिरोध होगा पीए उसके सिर में एक अच्छी कहानी बनाती है।
अपमानजनक संबंधों में सफल संचार
एक स्वस्थ रिश्ते में सफल संचार तब होता है जब दो लोगों को समझने में समय लगता है दूसरे क्या कहते हैं और क्या चाहते हैं, और फिर या तो एक समझौते पर आते हैं या सहमत नहीं हैं और फिर से कोशिश करते हैं बाद में।
एक अपमानजनक रिश्ते में सफल संचार एक मिथक है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना चिल्लाते हैं, रोते हैं, या अपने आप को एक नशेड़ी को दोहराते हैं, वह या वह करेगा नहीं आपको तब तक सुनेंगे जब तक आप यह नहीं कहेंगे कि वह क्या कहना चाहता है। जब कोई प्रभुत्व और नियंत्रण की इच्छा रखता है, तो उस लक्ष्य तक पहुंचने का सबसे अच्छा तरीका किसी भी वैकल्पिक परिणाम से इनकार करना है। आपके पास अपमानजनक संबंधों में संचार नहीं हो सकता है क्योंकि संवाद करने में दो लगते हैं। आपका गाली देने वाला केवल आपको कमजोर बनाना चाहता है।.. और जीतने के लिए।
भले ही जीत है, लेकिन आप अतिथि बाथरूम में डाल करने के लिए अपनी पसंद के साथ जाने के लिए हो रही है।
अभी भी संदेह में है कि आपका साथी अपमानजनक है? में तकनीकों का प्रयास करें अपने रिलेशनशिप पार्टनर के साथ अच्छी तरह से कैसे लड़ें. यदि आपका साथी अपमानजनक है, तो तकनीकें लगातार काम नहीं करेंगी क्योंकि अपमानजनक वार्तालाप पर हावी नहीं हो सकता है।
यह सभी देखें:
- कैसे अपने अपमानजनक पति और विन के साथ बहस करने के लिए
- मौखिक दुर्व्यवहार प्यार के रूप में प्रच्छन्न
- अपमानजनक संबंधों से प्यार की भाषा
- मौखिक दुर्व्यवहार एक संचार समस्या नहीं है
* महिला और पुरुष दोनों ही दुर्व्यवहार करने वाले या पीड़ित हो सकते हैं, इसलिए कृपया मेरे सर्वनाम विकल्पों को एक निहितार्थ के रूप में न लें कि एक लिंग का दुरुपयोग होता है और दूसरा इसका शिकार होता है।
