मानसिक बीमारी का स्व-कलंक हमेशा के लिए नहीं है

क्या आपने आत्म-कलंक शब्द के बारे में सुना है? एक बार जब आप एक मानसिक बीमारी का निदान करते हैं, तो कई लोगों को लगता है कि वे किसी तरह से दागी हैं, ज्यादातर इस वजह से मानसिक स्वास्थ्य कलंक. न केवल वे इसे बाहरी रूप से महसूस करते हैं, बल्कि यह भी कि कैसे वे एक व्यक्ति के रूप में अपनी आंतरिक समझ रखते हैं। यह अनुभव करने के लिए असामान्य नहीं है मानसिक बीमारी होने पर शर्म आती है, और यह जानने के बजाय कि आप एक व्यक्ति हैं किसके पास एक बीमारी, आप अक्सर भूल जाते हैं कि आप कोई नहीं हैं कौन है बीमारी। यह आत्म-कलंक के केंद्र में है।

मानसिक बीमारी और स्व-कलंक का निदान

द्विध्रुवी विकार का निदान होने पर, मुझे राहत की भावना का अनुभव नहीं हुआ जैसा कि कई लोग करते हैं। लोग मुझसे पूछते हैं, "क्या आपके पास अब बेहतर नहीं है, यह जानना कि आपके पास क्या है, इसलिए आप इससे निपट सकते हैं?" सबसे तार्किक दावा है, लेकिन एक भावनात्मक स्तर पर, मैं हतप्रभ था और केवल अपनी मां के बारे में सोच सकता था जिसके पास द्विध्रुवी है विकार। मैंने सोचा कि उसका जीवन कितना कठिन था और उसने कितना कष्ट झेला, और मैंने एक नर्स को आवाज़ दी कि मैं अपनी माँ के दर्द और इस बीमारी से जूझने वाली हूँ। उसने मुझे आश्वस्त किया कि यह असत्य था क्योंकि मैं अपनी मां नहीं थी और मैं बीमारी का इलाज अलग तरह से कर सकती थी।

मेरी माँ अपने जीवन के अधिकांश समय तक अनुपचारित रही और मेरा पूरे बचपन में मनोरोग अस्पतालों में अंत हो गया। मुझे याद है अपने माता-पिता की मानसिक बीमारी पर शर्म महसूस करना और एक लंबे समय के लिए इस अपराध को अंजाम दिया, लेकिन मैं अब इस तथ्य को समझता हूं कि मुझे पता नहीं था कि द्विध्रुवी विकार एक व्यक्ति पर क्या प्रभाव डाल सकता है। मैं अब अपने आप को क्षमा करता हूं, और जानता हूं कि मेरी समझ में कमी के कारण मेरी मां को किसी भी दर्द का कारण नहीं बनना था। मेरी माँ अब मेरे जीवन में एक चमकदार रोशनी है और उचित द्विध्रुवी उपचार के साथ, वह अब एक पूर्ण और भरपूर जीवन जीती है। वह मेरी हीरो हैं और मानसिक बीमारी के आत्म-कलंक को दूर करने में मेरी मदद की है।

माई सेल्फ-स्टिग्मेटाइज़्ड वर्ल्ड में लाइट ढूंढना

मैं लंबे समय तक मानसिक बीमारी और आत्म-कलंक के साथ रहा। दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों की एक सरणी के बाद, एक लंबे समय में पहली बार मेरे दिल में एक रोशनी चमकने लगी। जैसा कि मैं एक महीने के कार्यकाल के बाद मनोचिकित्सा अस्पताल छोड़ रहा था, मैं अपने मानसिक-वार्ड प्लास्टिक बैग को हाथ में झूलते हुए घर चला गया। मुझे याद है कि मेरी नई खुशी के लिए मैं अस्पताल से बाहर था और मैं भविष्य के लिए उत्साहित था।

मैं दो साल के लिए अंग्रेजी सिखाने के लिए महीनों बाद, दक्षिण कोरिया के एक विमान में था। हालांकि मुझे वहां अपना समय अच्छा लगा, फिर भी मैंने खुद को इतना पसंद नहीं करने के साथ संघर्ष किया। आत्म-कलंक लहरों में आ गया, मेरी मानसिक बीमारी की गंभीरता के रूप में। यह तब तक नहीं था जब तक मैं कनाडा नहीं लौटा, मुझे एहसास हुआ कि मैं इस बीमारी का अवतार नहीं था, और मैंने एक सेमिनार में 500 लोगों के सामने यह बात कही मुझे मेरी बीमारी नहीं थी, और यह कि मैं बस था द्विध्रुवी विकार। वह पल परिभाषित कर रहा था और हालांकि मैं अभी भी संघर्ष कर रहा हूं, लेकिन समय के साथ मेरे परिप्रेक्ष्य में काफी सुधार हुआ है।

मैंने द्विध्रुवी दवा से कई दुष्प्रभावों का अनुभव किया है, जिसमें वजन बढ़ना और मुँहासे शामिल हैं। मैंने दृष्टिकोण लिया है कि कोई बात नहीं मेरा वजन, मैं सुंदर हूं, और लोग मेरे दिल में रोशनी देखते हैं, मेरी कमर नहीं। मैं अन्य लोगों को बहुत कुछ देता हूं और हाल ही में मैंने खुद को वापस देना शुरू किया है।

जब मैं अपने आप को आईने में देखता हूं, तो मुझे अपनी क्षतिग्रस्त त्वचा और गोल-मटोल ठोड़ी दिखाई देती है, लेकिन मैं सिर्फ यह कहता हूं कि "आई लव यू!" मैं खुद को याद दिलाने के लिए इसे कई बार दोहराता हूं। मैं आत्म-प्रेम के योग्य हूं और एक सुखी जीवन और आप हैं। जीवन हमें एक रास्ते पर ले जाता है और कभी-कभी यह वह यात्रा नहीं होती है जिसकी हमें उम्मीद थी, लेकिन खुद से प्यार करना उस यात्रा का सबसे फायदेमंद पहलू है। अपने जीवन में मानसिक बीमारी के कारण आत्म-कलंक का अंत करें।

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