मानसिक बीमारी वाले लोग अधिक नाराज नहीं होते हैं!

मुझे लगता है कि मैं हाल ही में बहुत माफी मांग रहा हूं। मैं कहने के लिए बीमार हूँ: "मुझे क्षमा करें", "क्षमा करें, मेरा यह मतलब नहीं था", "कृपया मुझे क्षमा करें" या यह रचनात्मक है: "कृपया, मुझे अपने कालीनों को साफ करने दें क्योंकि मैं ओह हूँ तो मुझे खेद है कि मैंने आपको एक शब्द चुना जब हम लड़ रहे थे... क्या आपको कोई पैसा उधार लेने की आवश्यकता थी? मेरे नए चमड़े के जूते की तरह? उन्हें ले लो। क्योंकि, अरे, मैं बहुत माफी चाहता हूँ!

यह खत्म हो: हम गुस्सा व्यक्त कर सकते हैं!

क्योंकि मुझे एक मानसिक बीमारी है जिसका मुझे अक्सर मन करता है कोई भी नकारात्मक भावना मैं व्यक्त जल्दी से समझा जाता है मेरी बीमारी का हिस्सा है। मैं ईमानदार क्यों नहीं हो सकता, नाराज हूँ, और क्षमा नहीं? क्योंकि, जाहिर है, मैं उस दोस्त की तरह ही हूं जो करता है नहीं एक मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं और अगर हम बहस करते हैं तो मुझे एक बुरा नाम कहा जा सकता है। मेरे सहोदर जो मुझ पर लटक सकते हैं और मुझे हफ्तों तक अनदेखा कर सकते हैं मैं क्षमा करें। यदि मैं एक पसंद शब्द बाहर थूकता हूं, तो ठीक है, मुझे कुछ दवा याद आ रही है। Bollocks।

क्या Prozac लेने का मतलब है कि मैं भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सकता हूं?

हमें एक बार बहस करने की अनुमति है और नहीं क्योंकि हमारे पास एक मानसिक बीमारी है, लेकिन क्योंकि हमारे दिल में धड़कन है। हम चाहते हैं कि हम कब और क्यों - सभी को पसंद कर सकते हैं। हमें क्रोधी होने की अनुमति दी जाती है जितना कि हमें खुशी और मानवीय भावनाओं के पूरे स्पेक्ट्रम को महसूस करने की अनुमति है।

गुस्से की स्वस्थ खुराक ...

यदि मैं इस बात का उल्लेख किए बिना कि मैं क्रोध करता हूं, तो मैं नाराज हो जाऊंगा कि क्रोध मानसिक बीमारी के संबंध में परेशानी का संकेत हो सकता है, लेकिन मैं यहां ध्यान नहीं दे रहा हूं- मेरे पास अन्य पोस्ट हैं जो इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

यह कहने के बाद कि हमें खेद है - या तबियत महसूस हुई - जब हमारे निदान से सीधा संबंध अनुचित है। क्या आप कभी किसी से पूछ रहे हैं, "क्या आप अपनी दवा ले रहे हैं? ” या "क्या आपने अपने मनोचिकित्सक को हाल ही में देखा है?" वह हमेशा अच्छा होता है। हमें गुस्सा दिलाने के लिए एक प्यारा सा तरीका।

इस बिंदु पर: यदि हमारे क्रोध को हमारे निदान का प्रत्यक्ष परिणाम माना जाता है stigmatizing और जब हमें राज्य करना चाहिए: "मैं गुस्से में हूँ क्योंकि (यहाँ क्यों सम्मिलित हो) और मेरी बीमारी के कारण नहीं" या कुछ अन्य शब्दों में फेंक दें, आखिरकार, अगर वे पहले से ही सोचते हैं कि हम अपनी भावनाओं को केवल हमारे निदान के कारण व्यक्त करते हैं तो उन्हें प्रबुद्ध होने की आवश्यकता है।

मैं मानसिक बीमारी और क्रोध के बारे में क्यों लिख रहा हूँ?

विषयों के कारण हमारे जीवन, हमारी बुद्धि और विचार प्रक्रिया से आते हैं, लेकिन यह एक फोन कॉल के रूप में सरल रूप से कुछ से आया है। कोई मुझे बहुत प्यार करता है (मेरे कुत्ते से भी ज्यादा!) ने मुझसे बोलना बंद कर दिया क्योंकि हमें एक तर्क मिला। हम शायद ही कभी लड़ते हैं, मैं शायद ही किसी के साथ बहस करता हूं, यह थकाऊ। लेकिन हम दोनों एक जोड़े बुरा बातें कहा और हम जब तक, अंत में, मैं एस एस @ चूमा बात कर बंद कर दिया और फोन किया और कहा मैं माफी चाहता था। सिर्फ मैं। उसके अंत में, यह विशुद्ध रूप से मेरी गलती थी, न कि, मानव प्रवचन का एक सामान्य हिस्सा।

मैंने महसूस करने के बारे में एक ब्लॉग लिखा था काली भेड़ की तरह मेरे परिवार में और यह एक ही श्रेणी में आता है। अक्सर, हमारे गुस्से का इजहार हमारी बीमारी का हिस्सा माना जाता है। यह विरोधाभासी है क्योंकि धारणा हमें निराश करती है। मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं अपनी बीमारी से परिभाषित नहीं होता, नहीं, मैं अपने शौक और उपलब्धियों, संगीत में स्वाद और लोगों और अपने पालतू जानवरों के लिए प्यार से परिभाषित महसूस करता हूं।

इन सबसे ऊपर, इसने मुझे दुखी किया। इससे मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं अलग हूं मेरी बीमारी के कारण. मैं गलत था। मैं बीमार था. वह मेरी गलती थी। लेकिन ऐसा नहीं है। हम सभी को गुस्सा आता है और हम सभी को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि क्रोध दुरुपयोग न बने, लेकिन कृपया, हमें यह न बताएं कि हमारा क्रोध हमारी बीमारी के कारण है। यह सिर्फ सादा मतलब है। कृपा कर आप कहें।

निष्कर्ष के तौर पर...

यदि हम वास्तव में किसी रिश्ते को महत्व देते हैं, तो हमें खेद है कि हम कैसा महसूस करते हैं, इसके लायक हो सकते हैं। अंत में, यह एक पाँच अक्षर का शब्द है और चार अक्षरों के शब्द से बेहतर हो सकता है - चार अक्षर के शब्द अधिक मजेदार हैं, मुझे पता है। एक तरफ, यह महत्वपूर्ण है कि हम एक स्वस्थ तरीके से व्यक्त कर सकते हैं, कि हम नाराज नहीं हैं क्योंकि हमें एक बीमारी है। हम हर किसी की तरह क्रोधित हो जाते हैं।

हमें विराम दीजिए और हम एहसान बढ़ाएंगे। क्षमा करें यदि यह किसी को भी बुरा लगे। अहम।