प्लान बी के लिए समय? विस्फोटक बच्चे से निपटने के 10 टिप्स

विपक्षी, अकुशल, और उद्दंड व्यवहार ध्यान की कमी विकार (ADHD या ADD) के साथ बच्चों द्वारा सामना की जाने वाली लगभग सभी अन्य चुनौतियों को बढ़ाते और बढ़ाते हैं। दलीलें, बैकटॉक, और (कुछ मामलों में) शारीरिक आक्रामकता दैनिक बातचीत को दोनों के लिए हताशा के निरंतर स्रोतों में बदल देती है बच्चों को स्वयं और उनकी देखभाल करने वालों के लिए - और देखभाल करने वालों के लिए सबसे अच्छा तरीका जानने के लिए बहुत अधिक असमान सलाह उपलब्ध है जवाब।

मैंने जिस मॉडल की उत्पत्ति की - उसे अब मेरी पुस्तकों में सहयोगी और सक्रिय समाधान (CPS) कहा जाता है विस्फोटक बच्चा तथा स्कूल में हार गया, इन चुनौतीपूर्ण व्यवहारों को समझने और उनका सामना करने के लिए माता-पिता के लिए एक सीधा (और प्रभावी) स्थान है। CPS इस आधार पर आधारित है कि एक बच्चे के कौशल में कमी के लिए डिफेंट व्यवहार केवल एक प्रतिक्रिया है - अर्थात जब कोई बच्चा किसी विशिष्ट अपेक्षा का जवाब देने में असमर्थ महसूस करता है, तो वह बाहर लेश करेगा, वापस धक्का देगा, या नीचे पिघल जाएगा। सीपीएस पर केंद्रित है कौशल एक बच्चे की कमी है, और उम्मीदों नकारात्मक व्यवहार पर खुद के बजाय उसे निराशा होती है।

आपके द्वारा नीचे पढ़ा गया कुछ तरीका उस तरह से विपरीत हो सकता है जैसे आपने हमेशा पालन-पोषण के बारे में सोचा था। लेकिन अगर आपको लगता है कि आपके विस्फोटक बच्चे की परवरिश अच्छी तरह से नहीं हो रही है, तो निम्नलिखित 10 टिप्स एक जीवन-परिवर्तक हो सकते हैं।

1. निदान के बारे में बहुत चिंता न करें। एक निदान प्राप्त करना "प्रमाणित करता है" कि आपके बच्चे के बारे में कुछ अलग है, लेकिन यह आपको इस बारे में नहीं बताता है कि आपका बच्चा क्यों है विपक्षी और विस्फोटक. बचपन के मनोचिकित्सा निदान लेबल होते हैं जो नकारात्मक व्यवहारों के समूहों पर लागू होते हैं। हालाँकि, व्यवहार स्वयं ही आपके बच्चे को यह बताने का तरीका है कि उसे कुछ अपेक्षाओं को पूरा करने में कठिनाई हो रही है। यदि आपका बच्चा मार रहा है, थूक रहा है, काट रहा है, मार रहा है, चीजों को फेंक रहा है, चिल्ला रहा है, शपथ ले रहा है, या संपत्ति को नष्ट कर रहा है, तो व्यवहार सभी एक ही बात कहते हैं: “मैं फंस गया हूं। ऐसी अपेक्षाएँ हैं जिन्हें मैं पूरा नहीं कर सकता।

2. विस्फोटक बच्चों में महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक कौशल की कमी होती है। पिछले 40 से 50 वर्षों में किए गए शोध हमें बताते हैं कि व्यवहारिक रूप से चुनौतीपूर्ण बच्चों में महत्वपूर्ण कौशल, विशेष रूप से लचीलेपन / अनुकूलनशीलता, निराशा सहिष्णुता और समस्या को सुलझाने की कमी होती है। यही कारण है कि वे चुनौतीपूर्ण व्यवहार का विस्फोट करते हैं या प्रदर्शन करते हैं जब कुछ परिस्थितियां उन कौशल की मांग करती हैं।

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3. उम्मीदें कौशल कौशल। अपेक्षाओं और कौशल के बीच टकराव अक्सर व्यवहारिक रूप से चुनौतीपूर्ण बच्चों में होता है, और उनकी प्रतिक्रियाएं अधिक चरम होती हैं। लेकिन ये बच्चे हमेशा चुनौतीपूर्ण नहीं होते हैं: उनकी समस्याएं स्थितिजन्य होती हैं, कुछ स्थितियों और अपेक्षाओं तक सीमित होती हैं।

4. यह पता लगाएं कि आपके बच्चे में किन कौशलों का अभाव है और किन उम्मीदों से उसे परेशानी है। सीपीएस मॉडल में, असमान अपेक्षाओं को अनसुलझी समस्याओं के रूप में संदर्भित किया जाता है। आप कैसे निर्धारित करते हैं कि वे समस्याएं क्या हैं? टूल का उपयोग करके - चिंता न करें, यह केवल एक ही शीट है - जिसे लैगिंग कौशल और अनसुलझी समस्याओं का आकलन (ALSUP) कहा जाता है। आप इसे मेरी वेबसाइट पर पा सकते हैं, शेष राशि में रहता है. ये मुफ्त है।

5. एक नया पेरेंटिंग प्लान आज़माएं। कई देखभाल करने वाले करने की कोशिश करते हैं व्यवहार की समस्याओं को हल करें एकतरफा रूप से अपने बच्चे पर नियम लागू करने से - सीपीएस मॉडल में प्लान ए कहा जाता है - लेकिन आप अधिक सफल होंगे यदि आप और आपका बच्चा उन समस्याओं को एक साथ हल करते हैं (प्लान बी)। जब आप समस्याओं को एक साथ हल करते हैं, तो आप भागीदार बन जाते हैं - टीम के साथी - दुश्मन या विरोधी नहीं।

6. लगातार समस्याओं का समाधान करें। समस्याओं को हल करने के लिए गर्म क्षण एक बुरा समय है। लेकिन जब आपके बच्चे के सबसे खराब एपिसोड अप्रत्याशित होते हैं तो आप समस्याओं को कैसे हल कर सकते हैं? वे वास्तव में अप्रत्याशित नहीं हैं क्योंकि वे लग सकते हैं। एक बार जब आप समस्याओं की पहचान करने के लिए एएलएसयूपी उपकरण का उपयोग करते हैं, तो आप जब वे होंगे तब उन्हें इंगित कर सकते हैं, इसलिए आप उन्हें हल करने पर काम कर सकते हैं।

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7. समस्याओं को हल करने से पहले उन्हें प्राथमिकता दें। एक साथ बहुत सारी समस्याओं पर काम करने की कोशिश न करें। जब आपने अनसुलझी समस्याओं की एक व्यापक सूची बनाई है - आपके बच्चे को मिलने वाली सभी अपेक्षाओं पर खरा उतरने में कठिनाई होती है - तो काम करने के लिए दो या तीन चुनें। बाकी के लिए बाद में सेट करें।

आपको पहले किन समस्याओं से निपटना चाहिए? क्या कोई ऐसा है जो आपके बच्चे के लिए सुरक्षा मुद्दों का कारण बन रहा है? उन पर काम करो। यदि नहीं, तो उन समस्याओं से शुरू करें जो सबसे खराब व्यवहार का कारण बनती हैं, या जो आपके बच्चे के जीवन या दूसरों के जीवन पर सबसे बुरा प्रभाव डालती हैं।

8. अपने बच्चे को गुमराह न करें। लैगिंग कौशल के चश्मे के माध्यम से अपने बच्चे की कठिनाइयों को देखकर आपको अपने संदर्भ को रोकने की अनुमति मिलती है उल्टा-पुल्टा तरीके से बच्चे को, उसे ध्यान देने वाली, मनमुताबिक, अनमोटेड, बटन-पुशिंग, और जल्द ही। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर अक्सर व्यवहारिक रूप से चुनौतीपूर्ण बच्चों के माता-पिता को निष्क्रिय करार देते हैं, अनुज्ञेय, असंगत, या अयोग्य अनुशासनिक, लेकिन उन लक्षण वर्णन के रूप में निशान से दूर हैं कुंआ।

9. प्लान बी में अच्छा करें। यह आप दोनों के लिए एक नया कौशल है। जैसे-जैसे आप सहयोगात्मक रूप से समस्याओं को हल करने के लिए मांसपेशियों की स्मृति विकसित करना शुरू करते हैं, आपके बच्चे के साथ आपके संचार और संबंध में सुधार होगा।

10. असहमति पर झल्लाहट मत करो। बच्चों और देखभाल करने वालों के बीच संघर्ष अपरिहार्य नहीं है। यह बताता है कि आप उन समस्याओं को कैसे संबोधित करते हैं जो या तो संघर्ष का कारण बनती हैं या सहयोग को बढ़ावा देती हैं।

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पेरेंटिंग प्लान: बैड टू गुड से

अपने बच्चे को बढ़ाने के लिए आप किस रणनीति का उपयोग कर रहे हैं: प्लान ए, प्लान बी या प्लान सी? सही योजना आपको अपने बच्चे की व्यवहार संबंधी चुनौतियों का बेहतर प्रबंधन करने में मदद करेगी। गलत व्यक्ति उससे या उसके साथ आपके रिश्ते को कम कर देगा।

योजना ए: यह समस्याओं को एकतरफा हल करने की कोशिश करता है, और यह बहुत लोकप्रिय है। योजना ए का उपयोग करना, आप किसी दिए गए समस्या का समाधान तय करने वाले हैं, और आप उस समाधान को अपने बच्चे पर थोप रहे हैं। शब्द "मैंने तय किया है कि ..." एक अच्छा संकेत है कि आप प्लान ए का उपयोग कर रहे हैं। प्लान ए आपके अनुभव, ज्ञान और मूल्यों को शामिल करता है, और यह आपके बच्चे को पूरी तरह से तस्वीर से बाहर कर देता है। यह स्पष्ट संदेश भेजता है कि आपका दृष्टिकोण केवल वही है जो मायने रखता है, और यह कि उसकी बात सुनी या सुनी नहीं जाएगी।

वैकल्पिक योजना: इस योजना में सहयोगात्मक रूप से एक समस्या को हल करना शामिल है। आपको एहसास होता है कि यदि आपके बच्चे को अपेक्षाओं को पूरा करने में कठिनाई हो रही है, तो उसके रास्ते में कुछ न कुछ अवश्य आ रहा होगा। आप यह भी पहचानते हैं कि आप वह हैं जो यह बताता है कि रास्ते में क्या हो रहा है, और आपका बच्चा आपकी जानकारी का सबसे अच्छा स्रोत है। आप उसकी समस्याओं को हल करने के लिए एक साथ काम करते हैं।

योजना सी: इसमें कम से कम अस्थायी रूप से एक अनसुलझी समस्या को संशोधित करना, पालना या अलग करना शामिल है। इसमें यह देखने की प्रतीक्षा भी शामिल हो सकती है कि क्या आपका बच्चा अपनी समस्या को स्वतंत्र रूप से हल कर सकता है। कई माता-पिता "देने में अलग" भाग को "देने में" के बराबर के रूप में देखते हैं, वास्तव में, "देने में" क्या है तब होता है जब आप प्लान ए की कोशिश करते हैं और कैपिटुलेटिंग समाप्त करते हैं क्योंकि आपके बच्चे ने आपके लगाए जाने पर बुरी तरह से प्रतिक्रिया दी थी समाधान। C की योजना C कैपिटलाइज़िंग या कैविंग के लिए नहीं है।

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रॉस डब्ल्यू। ग्रीन, पीएच.डी., ADDitude का सदस्य है एडीएचडी मेडिकल रिव्यू पैनल.

20 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया