दिल का दौरा पड़ने के बाद चिंता और अवसाद

दिल का दौरा पड़ने के बाद चिंता और अवसाद सामान्य है

अवसाद के बारे में यह क्या लग रहा है?

हालांकि बेहतर उपचार और पहले के पुनर्वास कार्यक्रम लोगों को दिल के दौरे से उबरने में मदद करते हैं, मनोवैज्ञानिक प्रभाव को समायोजित करने में अधिक समय लग सकता है। दिल के दौरे से बचे कई लोग असहाय और अवसाद की भावनाओं का अनुभव करते हैं।

उत्तरजीवी और उसके परिवार को संभावित अंतर्निहित भय और चिंताओं का सामना करने की आवश्यकता है। भावनाओं को अंदर मत दबाओ। उसे प्रोत्साहित किया जाना चाहिए:

• धैर्य रखें. दिल का दौरा पड़ने और आमतौर पर अस्थायी होने के बाद डर, चिंता, अवसाद या क्रोध की भावनाएं आम हैं।
• भावनाओं पर चर्चा करें उसकी या उसकी मेडिकल टीम, परिवार और दोस्तों के साथ।
• एक पत्रिका रखें. अक्सर, भावनाओं के बारे में लिखने से दिल के दौरे के शिकार व्यक्ति को बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है।
• काउंसलिंग की व्यवस्था करें यदि अवसाद, क्रोध, या वापसी चार सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है। उनके डॉक्टर इसकी व्यवस्था करने में मददगार हो सकते हैं।

मैं चिंतित क्यों महसूस करता हूं?

यह अनुमान लगाया गया है कि 30% रोगियों में दिल का दौरा पड़ने या दिल की सर्जरी के बाद चिंतित या उदास महसूस करते हैं। घर वापस आने पर आप उदास महसूस कर सकते हैं, बस जब आप बेहतर महसूस करना शुरू करने की उम्मीद कर रहे हों। आपकी भावनाएं कई कारणों से हो सकती हैं। आप चिंतित हो सकते हैं कि आपको एक और दिल का दौरा पड़ने वाला है, या आपको अपने ऑपरेशन की सफलता के बारे में संदेह हो सकता है। ये डर घटना के तनाव के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, वे अक्सर समय बीतने के रूप में हल करते हैं और आपको अनुचित चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। स्थिति के निहितार्थ में डूबने के लिए समय लगता है, और काम की संभावनाओं की अनिश्चितता आपको और आपके साथी दोनों को चिंतित कर सकती है।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं उदास हूँ?

यदि आप थकान, थकान, चिड़चिड़ापन का अनुभव करते हैं, या आप आसानी से अपना आपा खोने लगते हैं, तो यह अवसाद का संकेत हो सकता है। आपके लक्षण दिन-प्रतिदिन भिन्न हो सकते हैं। यदि आप दिल का दौरा पड़ने के बाद यौन कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, तो यह चिंता का कारण भी हो सकता है। दिल का दौरा या सर्जरी के बाद लगभग तीन से चार सप्ताह के भीतर कोमल यौन क्रिया पर लौटना आमतौर पर काफी सुरक्षित होता है, बशर्ते आपने एक अच्छी रिकवरी की हो। पुरुषों के लिए कामेच्छा या नपुंसकता का नुकसान हो सकता है, जो चिंता या अवसाद के कारण हो सकता है, सर्जरी के बाद छाती की परेशानी, या फिर बीटा-ब्लॉकर्स या मूत्रवर्धक जैसी कुछ दवाओं के कारण हो सकता है। यदि आपको लगता है कि आपकी दवा इस तरह से आपको प्रभावित कर रही है, तो यह आपके डॉक्टर से इसे बदलने के बारे में पूछने के लायक हो सकता है।

मैं क्या कर सकता हूँ?

दोस्तों और परिवार को संभावित समस्याओं से अवगत कराना आपकी स्थिति को समझने में उनकी मदद कर सकता है। यह आपके और आपके परिवार के लिए यह जानना भी आश्वस्त कर सकता है कि समस्याएं आमतौर पर अस्थायी होती हैं।

आप एक कार्डियक सपोर्ट ग्रुप में शामिल होना पसंद कर सकते हैं क्योंकि यह उन लोगों के साथ आपकी चिंताओं को साझा करने के लिए उपयोगी हो सकता है जो एक ही अनुभव के माध्यम से रहे हैं। अपने समुदाय में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन अध्याय से संपर्क करें।

पुनर्वास कार्यक्रम एक और विकल्प है। वे कोरोनरी हृदय रोग के लिए स्वस्थ खाने और जोखिम वाले कारकों के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं, वे व्यायाम कार्यक्रम भी चलाते हैं। ऐसे लोग भी उपलब्ध हैं जो दिल के दौरे या दिल की सर्जरी करवा चुके लोगों के लिए परामर्श और तनाव से राहत की गतिविधियाँ करते हैं। अस्पताल छोड़ने से पहले आपको आमतौर पर एक पुनर्वास नर्स से संपर्क किया जाएगा। यदि आपको पुनर्वास कार्यक्रम में भाग लेना मुश्किल लगता है, तो आपको घर पर उपयोग करने के लिए अपने स्थानीय अस्पताल से स्वयं-सहायता हार्ट मैनुअल की पेशकश की जा सकती है। अपने चिकित्सक के साथ किसी भी समस्या पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है क्योंकि वह आपकी चिंताओं को हल करने में आपकी मदद कर सकता है। यदि आपकी चिंता या अवसाद गंभीर हो जाता है, और सुधार का कोई संकेत नहीं है, तो आपको अपने चिकित्सक या एक पेशेवर परामर्शदाता या चिकित्सक से उपचार की आवश्यकता हो सकती है

सूत्रों का कहना है:

• राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान, "हार्ट अटैक के बाद का जीवन"
• अमरीकी ह्रदय संस्थान

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