"जब उनकी समस्याओं को ठीक करने के लिए कुछ भी तय नहीं किया गया था, तो मैं अंत में सुनना सीख गया।"

मैं फिक्सर हूं। मैं स्मार्ट और सफल हूं और ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे मैं थोड़ा शोध, प्यार और कड़ी मेहनत के साथ हासिल नहीं कर सकता। यह मानसिकता है कि मैंने एक दशक तक पेरेंटिंग के लिए कैसे संपर्क किया, और यह एक आपदा थी।

मेरे सबसे पुराने बेटे में ADHD है। निदान ने मुझे पहले नहीं भटका। आखिरकार, मैं एक स्कूल मनोवैज्ञानिक हूं। यही है जिसे मैं करना! लाओ, एडीएचडी! मैंने आपको कुछ समय में प्रबंधित किया है... या इसलिए मैंने सोचा था।

लेकिन तब मेरा बेटा प्राथमिक विद्यालय गया। उसने स्कूल को इतना डरा दिया कि वह रात को सो नहीं सका। उनके पेट में चोट लगी, वह हाइपर और मूर्खतापूर्ण हो गए। उसने हमें भगा दिया पागल! मैंने हर रात 30 मिनट बिताकर उनकी चिंता दूर करने की कोशिश की। हम किताबें पढ़ते हैं जैसे “जब आप अपने बिस्तर से डरते हैं तो क्या करें।"हम चींटियों और देवदार शंकु के साथ उसे विचलित करने के लिए चलते थे। मैंने अपने हाथों का उपयोग चिंता-रहित राक्षस बनाने के लिए किया। प्रत्येक रात, उसने अपनी चिंताओं को राक्षस के मुंह में डाल दिया और मैंने उन्हें दूर फेंक दिया।

चिंता बहुत बुरा हुआ, हम थेरेपी के लिए गए, जहाँ मुझे मेरा पहला सबक मिला जिसमें कुछ चीज़ शामिल थी। हमारे चिकित्सक ने कहा, "

चिंता बुरी नहीं है, यह सिर्फ एक भावना है। यह खतरनाक नहीं है और आपको इसके बारे में कुछ भी नहीं करना है। " मेरा काम सिर्फ अपने बेटे के साथ रहना और उसे महसूस करना था, उससे संवाद करना था, "तुम टूटे नहीं हो। " मुझे यह विचार पसंद आया, लेकिन मुझे समझ में नहीं आया दे मेरा बेटा चिंतित महसूस करता है। इसलिए, मैं फिक्सिंग पर बेच दिया।

क्या वास्तव में उसे ठीक कर रहा था?

जब मेरे बेटे ने पूछा कि क्या दूसरे बच्चे उससे ज्यादा होशियार हैं, तो मैंने जल्दी से अपनी बुद्धि और प्रतिभा का प्रदर्शन करते हुए सबूतों की एक सूची प्रदान की: "इस कलाकृति को देखो; क्या आपको लगता है कि जॉनी ऐसा कर सकता है? आपसे ज्यादा पक्षियों के बारे में कौन जानता है? आप सबसे रचनात्मक और स्मार्ट बच्चे हैं जानना!“मैं उसकी प्रशंसा करने में इतना व्यस्त था कि मैं कभी सिर्फ सुनने के लिए नहीं रुका। मैं उसकी भावनाओं से बहुत असहज था, मैंने बुरी भावनाओं को ठीक करने के लिए झपट्टा मार दिया।

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हाई स्कूल में, जब वह ट्रैक में भाला चलाने की कोशिश करना चाहता था और अपनी सबसे अच्छी घटना - स्प्रिंटिंग - आई दृढ़ता से प्रोत्साहित किया उसे स्प्रिंट करने के लिए छड़ी। आख़िरकार, आत्म सम्मान होशियार, प्रतिभाशाली, और निपुण होने से आता है, है ना? मैंने सोचा कि अगर मैं सिर्फ "मदद" कर सकता हूं तो अपने जहाज को कुछ सकारात्मक स्कूल के अनुभवों में ले जाऊं, यह प्रभाव दर्द, चिंता और अकेलेपन को दूर करेगा जो अलग होने से आता है।

मेरी अहा! पल

जब मेरे बेटे को इतनी भयानक चिंता होने लगी कि हम उसे सुरक्षित रूप से स्कूल नहीं ला सके, तो मुझे “जीसस के पास आओ”पल। मेरा फिक्सिंग कुछ भी तय नहीं कर रहा था। वास्तव में, चीजों को ठीक करने के मेरे सभी प्रयासों में, मैंने बहुत ही अनुभव का निर्माण किया जिसका मुझे सबसे अधिक डर था: मैंने अपने बेटे को सूचित किया कि महामहिम को ठीक किया जाना है।

इसलिए, मैंने काम करना शुरू कर दिया और बदलाव करना शुरू कर दिया। नए पेरेंटिंग टूल खोजने और पुराने को दूर रखने का समय था। मैं अपने समाधान और सलाह के साथ उस पर घुसपैठ करने के बजाय अपने बेटे का समर्थन करने में व्यस्त हो गया।

अभिभावक फिक्सिंग से लेकर सपोर्टिंग में कैसे शिफ्ट होते हैं? एडीएचडी हमारे बच्चों को खुद पर संदेह करना छोड़ सकता है, अलग और गलत समझ सकता है। एडीएचडी वाले बच्चों को 20,000 मिलते हैं अधिक अन्य बच्चों की तुलना में उनके बचपन के दौरान नकारात्मक संदेश। उनमें से कितने नकारात्मक संदेश हमारे पास आते हैं, माता-पिता?

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अपने बच्चे के लिए एक कंटेनर होने के तीन तरीके

एक तरह से माता-पिता एडीएचडी के साथ अपने बच्चे का समर्थन कर सकते हैं, एक फिक्सर से कंटेनर होने के लिए स्थानांतरित करना है। एक फिक्सर सलाह देता है, एक कंटेनर सुनता है। एक फिक्सर व्याख्यान, एक कंटेनर समझता है।

इसे अपने परिवार में आज़माना चाहते हैं? यहां बताया जा रहा है कि एक कंटेनर आपके बच्चे को अधिक प्यार और समर्थन प्रदान कर सकता है।

#1. कंटेनर चीजें पकड़ते हैं। अपने बच्चे को उसकी भावनाओं को साझा करने और पता लगाने के लिए एक सुरक्षित जगह बनें। उसे एक ही इरादे से सुनो: उसके अनुभव को समझने के लिए। कुछ भी हल करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें। इसके बजाय, बस प्रतिबिंबित करें और उसे दोहराएं जो आप उसे कहते हैं. उदाहरण के लिए, "स्कूल आज कठिन था, आपका शिक्षक वास्तव में आप पर पागल हो गया।" और मत बोलो।

#2. कंटेनरों की सीमाएं हैं। अपनी सीमाओं के अंदर चीजों को सुरक्षित रखना सीखें। व्याख्यान, समाधान, सौदे करना, और तर्क के बजाय, एक सीमा निर्धारित करना सीखें। “यदि आप जा रहे हैं चिल्लाओ, तुम्हें ऐसा अपने कमरे में करना होगा।” “यदि आपको नहीं मिलता है आपके रिपोर्ट कार्ड पर 3.0, मैं आपकी कार बीमा का भुगतान करने में असमर्थ हूं। " रेखा खींचें और उस पर चिपके रहें।

#3. कंटेनर मजबूत, पूर्वानुमान और आराम कर रहे हैं। इसलिए, भावनाओं को ठीक करने के बजाय, अपने बच्चे के साथ उसमें रहें। जब कंटेनर देख हमारे बच्चे वैसे ही हैं जैसे हमारे बच्चे सीखते हैं कि असहज भावनाएं जीवन का हिस्सा हैं और इसे सहन किया जा सकता है। जब हम बच्चों को उनकी भावनाओं और कठिनाइयों का प्रबंधन करने के लिए भरोसा करते हैं, तो वे आंतरिक शक्ति का निर्माण करते हैं और खुद पर विश्वास करना सीखते हैं।

एक ऐसी जगह होने से जहाँ कुछ नाराज़गी, हताशा और उदासी हो सकती है होना आपके बच्चे के लिए राहत प्रदान करता है। जब हम अपने बच्चे को सुनते हैं और सही मायने में उसकी बात को समझते हैं, तो है समाधान। कोई फिक्सिंग की आवश्यकता है।

एक माँ के लिए जिसने कई साल फिक्सिंग में बिताए, यह बदलाव परिवर्तनकारी रहा है। जब मेरा बेटा अब मेरे पास आता है, तो मुझे उन तरीकों की लताड़ मिलती है, जो मुझे उसके सिर में "चीर" कर सकते हैं। लेकिन मैं ठीक करने के प्रलोभन का विरोध करता हूं। मैं सुनता हूँ। मैं प्रतिबिंबित करता हूं। मैंने सीमाएँ निर्धारित कीं। मैंने उसे इस ज्ञान के साथ बांधा कि मुझे भरोसा है कि मैं उसका रास्ता खोजूंगा और जब उसे मेरी जरूरत होगी तो मैं उसके साथ वहीं रहूंगा - उसका कंटेनर।

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18 फरवरी, 2020 को अपडेट किया गया