आप अपने एडीएचडी आवेगों को नियंत्रित कर सकते हैं और बी एंड ई शुल्क से बच सकते हैं!

मानो या न मानो, आप वास्तव में अपने एडीएचडी आवेगों को नियंत्रित कर सकते हैं और तोड़ने और प्रवेश करने के लिए गिरफ्तार होने से बच सकते हैं। पाठ को घर चलाने के लिए स्कूल ऑफ हार्ड नॉक से कुछ अच्छे थम्प्स लिए जाते हैं, लेकिन यहां तक ​​कि एक एयर-हेडेड ड्रीमर जैसे कि खुद को आवेग नियंत्रण के भयावह नुकसान से बचना सीख सकते हैं।

दूसरी रात मेरे दोस्त थे। हमेशा की तरह, ये चीजें देर से चलती हैं। आपको लगता है कि मुझे उनके साथ या कुछ और समय बिताना पसंद था। इसलिए जब एक दोस्त ने मुझे देर रात की खरीदारी के लिए बाहर ले जाने का प्रस्ताव दिया, तो मैंने मौका देख कर छलांग लगा दी। मेरा सेक्सी, हॉट मिनीवन धू-धू कर चल रहा था, लेकिन मेरा बैंक अकाउंट नहीं था।

जैसा कि हमने छोड़ दिया मैंने अपने पड़ोसी के डॉकर्नोब पर कुछ देखा। क्लोज़र निरीक्षण ने इसे दरवाजे में छोड़ी गई चाबियों का एक सेट दिखाया, जिसमें एक भरी हुई चाबी का गुच्छा एक चाबी अपने वजन पर गिरने और ब्लैक होल बनने से दूर था। यह अपने आप में दिलचस्प था, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि सुबह 1 बजकर 30 मिनट पर इसे खतरे में नहीं डाला जाना चाहिए था। यह निश्चित रूप से एक मामला था जहां ADHD विचलितता एक उल्टा था.

पर क्या करूँ?

चाबियां चार तलाक से गुजर रही एक युवा मां की थी। जब मैं पहली बार कुछ हफ्तों में चली गई, तो वह मेरे लिए और मेरी लड़कियों के लिए कुछ चॉकलेट चिप ज़ुचिनी ब्रेड भेजने के लिए पर्याप्त थी। यह बहुत पड़ोसी था, और मैं एहसान वापस करना चाहता था।

पॉज और थिंक को कंट्रोल करने में मदद करता है ADHD इंपल्स

मेरा पहला आवेग दरवाजे से चाबी लेने, दरवाजा खोलने, चुपचाप चाबी को अंदर छोड़ने का था, फिर दरवाजा बंद कर दिया। मैंने तुरंत उस विचार को भुनाया। तोड़ने और प्रवेश करने का कार्य कुछ ऐसा नहीं था जिसे मैं अपने नए अपार्टमेंट भवन में जाना चाहता था। इसके अलावा, ऐसा करने से उसका दरवाजा असुरक्षित हो गया।

मेरा दूसरा आवेग दरवाजे से चाबी लेने के लिए था, उन्हें मेरे स्थान पर सुरक्षित किया, और फिर दरवाजे पर एक नोट छोड़ दिया। लेकिन मुझे उस लड़की का नाम भी नहीं पता था, और उसे थोड़ा खौफनाक भी देखा जा सकता था। और यह अभी भी उसके दरवाजे को खुला छोड़ दिया और एक घोषणा के साथ पढ़ा कि "अरे, तुम! मुझे तुम्हारी चाबी मिल गई है। ~ अपार्टमेंट। # 1A¾ "। मैंने उस विचार को और भी तेज कर दिया।

मैंने देर होने के बावजूद उसके दरवाजे पर दस्तक देने का सहारा लिया। इससे पहले कि वह चौड़ी आँखों से घबराए और घबराई, केवल एक दरार खोली, तीन प्रयासों में हर बार जोर से आवाज आई। वह स्पष्ट रूप से कंपनी के लिए तैयार नहीं थी। मैंने कहा "हाय, आपकी चाबियां आपके डॉकर्नोब में हैं," माफी के रूप में एक स्वर में जैसा कि मैं कर सकता था। वह एक सेकंड के लिए आश्चर्यचकित थी, फिर बेहद राहत मिली। उसने फुसफुसाया, "थैंक यू!", बिना चाबी खोले आगे बढ़ गया, फिर गायब हो गया।

उसके बाद के दिनों में उसने मुझे दो बार धन्यवाद दिया। मैं सफलतापूर्वक पड़ोसी था। अब, सोचो कि अगर मैं अपने पहले एडीएचडी आवेग का पालन करता तो कितना अलग हो सकता था। क्या आप उसकी दहशत का अंदाजा लगा सकते हैं अगर उसने अपने सामने के दरवाजे को खुला देखा और उसकी चाबियां जिंगल की जब वह अंधेरे में अपने बिस्तर पर लेटी थी? या इससे भी बदतर, क्या होगा अगर मैंने दरवाजा खोल दिया था, जब वह अपने रसोईघर में अपने असामियों के बारे में बात कर रही थी?

सामाजिक Gaffes से बचने के लिए ADHD आवेगों को नियंत्रित करें

डरावनी बात यह है कि जब मैं अपने बिसवां दशा में था मेरे एडीएचडी आवेगों पर मेरा इतना कम नियंत्रण था कि मैं एक आँख की झपकी में पहले आवेग का पालन किया होगा। मैं अभूतपूर्व रूप से भाग्यशाली था और सबसे गंभीर परेशानी को छोड़कर, आप जानते हैं, निकाल दिया और दोस्ती देख आग की लपटों और सामान में नीचे जाना। इसलिए मैंने उन पर कार्रवाई करने से पहले चीजों को रोकना और सोचना सीखा, खासकर जब अन्य लोगों के साथ काम करना। खुद पर दूसरे अनुमान लगाने का खतरा था, लेकिन अभ्यास के साथ, मुझे एक खुश संतुलन मिला।

ADHD दिमाग एक मिनट में एक लाख विचारों पर काम करता है। यदि हम खुद को यह नहीं सिखाते हैं कि उन्हें कैसे फ़िल्टर किया जाए, तो हम दिलचस्प लेकिन सामाजिक रूप से रेडियोधर्मी जीवन जीने के लिए बर्बाद हैं। मुझे खुशी है कि मैंने खुद पर नियंत्रण सिखाया है। मुझे कुछ साल लगे, लेकिन यह प्रयास के लायक था।

अब अगर केवल मैं उस ज़ूचिनी रोटी के लिए भीख माँगने के लिए आग्रह को दबा सकता हूं।