प्राचीन हिंदुओं ने मानव जाति को समाप्त करने के लिए आधुनिक संज्ञानात्मक विज्ञान के रूप में एक ही तकनीक का इस्तेमाल किया
वहाँ यह करने के लिए नहीं है: बस इच्छाओं को छोड़ दें। बेशक, आप संभवतः स्थायी रूप से ऐसा नहीं कर सकते, लेकिन आप इसे अभी कर सकते हैं। अपने आप से पूछो मुझे अभी क्या चाहिए? आप लगभग हमेशा कुछ चाहते हैं। और चाहने की अवस्था असंतोष की स्थिति है। अभी तुम जो चाहो, बस दे दो। खुद से कहो मैं ऐसा नहीं चाहता। तय करें कि आप इसे नहीं चाहते हैं।
चिंता मत करो, यह वापस आ जाएगा। लेकिन अभी के लिए, आप अपने आप को एक शांति-मन-विराम हासिल करेंगे। यह मुश्किल नहीं है, और आप इसे कर सकते हैं।
ध्यान दें कि आप अभी क्या चाहते हैं, और इसे जाने दें। हार मान लेना। फिर नोटिस करें कि आप और क्या चाहते हैं और उसे भी जाने दें। आप नोटिस करेंगे आराम की अनुभूति संतोष तुम्हारे ऊपर आता है।
यदि आप उस संतोष को नोटिस नहीं करते हैं, और आप इसे महसूस करना चाहते हैं, तो हार मान लें उस इच्छा भी।
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