वास्तविकता थेरेपी: पूर्ण परिभाषा, तकनीक, उदाहरण

वास्तविकता चिकित्सा परामर्श और मनोचिकित्सा के लिए एक दृष्टिकोण है जिसे 1950 और 60 के दशक में विलियम ग्लासर द्वारा विकसित किया गया था। यह एक पसंद-केंद्रित चिकित्सा है, जिसका अर्थ है कि मनुष्य अपने व्यवहार को निर्धारित करने के तरीके पर ध्यान केंद्रित करता है। वास्तविकता सिद्धांत (जिसे विकल्प सिद्धांत के रूप में भी जाना जाता है) में कहा गया है कि ये विकल्प बुनियादी सामाजिक लक्ष्यों और ड्राइवों को संतुष्ट या संतुष्ट नहीं कर सकते हैं। वास्तविकता चिकित्सा कई लोगों को उनके निर्णयों के बारे में अधिक जागरूक बनाने में मदद करती है और ये निर्णय उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने की उनकी क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। यह आंतरिक नियंत्रण पर केंद्रित है, जो चिकित्सा में उन लोगों को अपने स्वयं के जीवन और विकल्पों के बारे में अधिक महसूस करने के लिए प्रेरित करता है।

वास्तविकता थेरेपी: यह कैसे परिभाषित किया जाता है?

रियलिटी थेरेपी को पसंद के सिद्धांत के आधार पर एक परामर्श दृष्टिकोण के रूप में परिभाषित किया गया है। यह लोगों को अतीत के बजाय उनके मौजूदा संबंधों और व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

विलियम ग्लासर इंटरनेशनल के अनुसार:

"लोगों के साथ असंतोषजनक या गैर-मौजूद कनेक्शन के बाद से हमें लगभग सभी मानवीय समस्याओं का स्रोत होना चाहिए, वास्तविकता थेरेपी का लक्ष्य लोगों को फिर से जोड़ने में मदद करना है।"

सेंट्रल टू रियलिटी थेरेपी व्यवहार की परीक्षा है और यह आपको अपने लक्ष्यों से करीब या आगे बढ़ने में मदद करती है। ग्राहक-चिकित्सक संबंध महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपका चिकित्सक आपको पोषण देने और 'बुनियादी जरूरतों' को पूरा करने के लिए स्वस्थ तरीके खोजने में मदद करने के लिए जिम्मेदार है।

वास्तविकता चिकित्सा में, बुनियादी जरूरतों में शामिल हो सकते हैं:

• प्रेम
• उत्तरजीविता
• संबद्ध
• मौज और आनंद
• शक्ति
• आजादी

कौन करता है हकीकत थेरेपी मदद?

वास्तविकता चिकित्सा विभिन्न प्रकार के लिए प्रभावी हो सकती है मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, जैसे कि भोजन विकार, लत और अन्य भावनात्मक या व्यवहार संबंधी मुद्दे। क्योंकि यह समस्या-समाधान पर केंद्रित है, इसे लगभग किसी भी स्थिति में लागू किया जा सकता है, खासकर जहां रोगी उपचार के लिए प्रतिरोधी है या जोखिम पर विचार किया जाता है।

इस्लामी आजाद विश्वविद्यालय में नैदानिक ​​मनोविज्ञान विभाग द्वारा किए गए 2016 के एक अध्ययन में यह वास्तविकता पाई गई महिला किशोरों में संपूर्ण भावनात्मक, सामाजिक और शैक्षिक समायोजन बढ़ाने में चिकित्सा प्रभावी थी साथ में चिंता.

हकीकत थेरेपी का इस्तेमाल अक्सर स्कूलों में छात्रों की मदद के लिए किया जाता है भावनात्मक और व्यवहार संबंधी कठिनाइयाँ. 2009 में, पश्चिमी केंटकी विश्वविद्यालय में प्रोफेसरों ने रियलिटी थेरेपी तकनीकों को बोर्ड भर में स्कूल परामर्श कार्यक्रमों में लागू किया। उनका उद्देश्य शिक्षक-छात्र संबंधों को सुधारना और बच्चों और किशोरों में आत्म-सम्मान को बढ़ाना था।

वास्तविकता चिकित्सा की मुख्य रिपोर्ट की गई कमजोरियों में से एक यह है कि यह अधिक जटिल समस्याओं जैसे कि गंभीर के लिए उपयुक्त या सहायक नहीं हो सकती है मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति या बचपन का आघात.

वास्तविकता थेरेपी तकनीक और WDEP प्रणाली

वास्तविकता चिकित्सा तकनीक WDEP प्रणाली के आसपास संरचित है। यह चाहता है, मूल्यांकन और योजना बनाना। यदि आप एक सत्र में भाग लेने के लिए गए थे, तो एक वास्तविकता चिकित्सक आपका पता लगाने के लिए काम करेगा चाहता हे, साथ ही आप क्या हैं करते हुए उन विशिष्ट लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए। वह या वह भी होगा मूल्यांकन करना क्या आपका वर्तमान व्यवहार आपकी मदद कर रहा है। यदि नहीं, तो आपका चिकित्सक आपके व्यवहार को बदलने के तरीकों की योजना बनाने में मदद करेगा, इसलिए यह अधिक रचनात्मक था।

वास्तविकता चिकित्सा एक अत्यधिक प्रभावी दृष्टिकोण है जो आपको समस्याओं को हल करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है। यह विचारों और कार्यों के महत्व पर जोर देता है और सकारात्मक व्यवहार को प्रभावित करने के लिए इन्हें कैसे बदला जा सकता है।

वास्तविकता चिकित्सा का एक मुख्य लाभ यह है कि यह व्यक्ति को अपनी वर्तमान परिस्थितियों में सुधार करने और अपने भविष्य के प्रति काम करने का अधिकार देता है। संपूर्ण चिकित्सा के दौरान, जैसे-जैसे आप छोटे लक्ष्यों को पूरा करना शुरू करते हैं और सफलताओं का अनुभव करते हैं, आपके आत्मविश्वास और समस्या-समाधान की क्षमता बढ़ेगी। इस तरह, आप अपने लक्ष्यों के करीब जाने और अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के लिए स्वस्थ तरीकों की तलाश करने के लिए स्वतंत्र हैं।

लेख संदर्भ