मौखिक दुर्व्यवहार के बाद आशा: 10 चीजें मैं स्वीकार करने के लिए तैयार हूं
मौखिक दुर्व्यवहार के बाद आशा है, लेकिन कई लोग अक्सर समझने में विफल होते हैं एक अपमानजनक संबंध छोड़कर यह दर्द का अंत नहीं है। यह केवल एक नए प्रकार के दर्द की शुरुआत है, जैसे ही वसूली शुरू होती है और हम अपने खोए हुए हर चीज को पूरी तरह से पहचानना शुरू कर देते हैं। हम यह भी समझने लगते हैं कि हमने क्या हासिल किया है। हालांकि, कुछ प्राप्त करना पहली बार में भी दर्दनाक हो सकता है क्योंकि इसका मतलब है कि कुछ बदल गया है और हम कभी भी उस तरह से वापस नहीं जा सकते जैसे एक बार थे।
परिवर्तन के बारे में एक कहावत है, कि दो प्रकार के होते हैं: परिवर्तन जो आप स्वयं आरंभ करते हैं और जो आप पर थोपा जाता है उसे बदल देते हैं।
अपमानजनक रिश्ते हमें उन तरीकों से बदलने का कारण है जो हमने नहीं पूछे थे। हालाँकि, मैंने यह नहीं देखा या पहचाना नहीं कि मैं पहली बार में कैसे बदल रहा था या बदलने की जरूरत थी क्योंकि सिर्फ खुद को स्थिर कर रहा था आघात मैं जिस चीज से गुजरा, वह पहली प्राथमिकता थी। मुझे मौखिक दुर्व्यवहार के बाद आशा थी, लेकिन मैं इस बारे में उलझन में था कि बेहतर स्थान कैसे प्राप्त किया जाए।
भावनाओं की उथल-पुथल जो उस आघात के साथ मैं पूरे रिश्ते में समाप्त हो गया था, वह अक्सर एक कुचल वजन था जो दुनिया के बारे में आयोजित हर दूसरे विश्वास को भड़काने की धमकी देता था। जब रिश्ता खत्म हो गया, तो वह वजन कम हो गया, और भावनाओं ने मुझे एक नए चक्रव्यूह में धकेल दिया, जो मेरे जीवन की सबसे महत्वपूर्ण बात बन गई। फिर भी, मैंने सभी दुःख और भय को दबा दिया, इसका क्या मतलब था क्योंकि मैंने जो कुछ भी किया था, उसके माध्यम से सब कुछ संसाधित करना शुरू कर दिया।
केवल बाद में, अपने और दुनिया के बारे में गहन ज्ञान आया। ये अहसास उपचार की एक गहरी जगह से आते हैं जो मुझे बताती हैं कि मैं पुनर्प्राप्ति के एक अधिक पूर्ण स्थान पर जा रहा हूं - मौखिक दुर्व्यवहार के बाद आशा में रहना। इसका अधिकांश भाग ज्ञान था जिसे मैं अब तक स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं था।
मौखिक दुर्व्यवहार के बाद आशा को खोजने के लिए आपको कुछ चीजों को स्वीकार करना चाहिए
वर्बल एब्यूज से रिकवरी में स्वीकार करने के लिए मैं तैयार हूं
- मुझे अपनी भावनाओं पर अधिकार है। यह समझ में आता है कि जब मैं रिश्ते में था, तब यह भावनाओं का चरम था, और इसके बाद भी। उन भावनाओं को रखने और उन्हें स्वीकार करने के लिए मैं जो अनुभव कर रहा हूं, वह द्वितीयक अपराधबोध को छोड़ देने में सक्षम होने के नाते मेरे ठीक होने का एक स्वस्थ हिस्सा है।
- मैंने जो कुछ भी सोचा है और महसूस किया है वह सामान्य है। महसूस करने और सोचने के "सही" तरीके और महसूस करने और सोचने के "गलत" तरीके जैसी कोई चीज नहीं थी, जैसा कि मैं एक असामान्य स्थिति में था।
- मुझे यह परिभाषित करने का अधिकार है कि मेरे साथ क्या हुआ। जब मैं अपनी कहानी सुनाता हूं, तो यह एकमात्र तरीका है जिससे मैं उस शक्ति को वापस ले सकता हूं और अपने व्यक्तित्व का नियंत्रण पुनः प्राप्त कर सकता हूं क्योंकि उसने मुझे मिटा दिया था काफी लंबे समय के लिए। मुझे परवाह नहीं है कि कोई भी इसके बारे में क्या सोचता है अगर वे दुरुपयोग को समझने या सुनने के लिए समय लेने में विफल होते हैं। एक बार के लिए, यह उसके बारे में नहीं है।
- मुझे अपना बचाव करने की आवश्यकता नहीं है। मैं वहां कैसे पहुंचा, मैं क्यों रुका या वापस चला गया, मुझे ठीक होने में कितना समय लगता है, मेरा डेटिंग जीवन, मेरे ट्रिगर और कमजोरियां, या कुछ और। मुझे उन लोगों के बारे में बात करने में कोई आपत्ति नहीं है जो वास्तव में जिज्ञासु हैं और खुद को शिक्षित करना चाहते हैं, लेकिन मेरा जीवन कोई नहीं है खुद की तुलना करने के लिए किसी और के बहाने और "खुद को कृत्रिम रूप से सुरक्षित महसूस करने के लिए दुनिया की परिकल्पना" पर जोर देना नशेड़ी।
- मैं कभी भी एक ही नहीं रहूंगा, लेकिन मैं बनना नहीं चाहता। मुझे पता है कि इस रिश्ते में होने से पहले मैं एक बार कभी भी निर्दोष व्यक्ति नहीं बनूंगा। अब मुझे पता है कि मेरे पूर्व प्रेमी जैसे लोग मौजूद हैं, जो लोग कर सकते हैं सहानुभूति के बिना दूसरों को अंधाधुंध चोट पहुँचाना. मैंने जो कुछ भी था, उसके नुकसान का दुख जताया, लेकिन साथ ही, अब मैं एक मजबूत व्यक्ति और कोई ऐसा व्यक्ति हूं जो जानता है कि क्या देखना है। मैं एक ही नहीं बनना चाहता और मैं इसके साथ ठीक हूं।
- यह मेरी गलती नहीं थी। मैं गाली के लिए गलत नहीं हूं, मेरा अपमान करने वाला था। कहानी का अंत। इसके अलावा, ऐसी कुछ चीजें थीं जो वह अपमानजनक थीं जिन्हें मैं लंबे समय तक अपमानजनक मानने को तैयार नहीं था समय, जैसे कि गहराई से उलझा हुआ धोखा और एक ही समय में एक से अधिक होने पर प्यार के शब्दों का आरोपण करना रहता है।
- यह मेरे पूर्व प्रेमी से बड़ा है और मैं अब इसे समझता हूं। मेरे ठीक होने के इस पड़ाव पर, मैं रिश्ते से हटकर इस बात की समझ में आया कि मुझे अपने जीवन में और क्या देखना चाहिए। मैं पहले कभी ऐसा नहीं देख सकता था, लेकिन अब मैं अपने जीवन में अन्य चीजों को देखने के अवसर के लिए आभारी हूं कि मुझे चंगा करने की जरूरत है और मैंने इस क्षेत्र में बहुत प्रगति की है। इससे पहले कि मैं भी इस रिश्ते में आ गया, और मैं देख रहा था कि मेरे पूर्व प्रेमी को पता था कि कैसे उसका फायदा उठाना है।
- खुद को माफ़ करना ठीक है। एक निश्चित शर्म की बात है जो आपको एक अपमानजनक रिश्ते में होने पर लगाती है जैसे कि आपको कुछ पता होना चाहिए या कुछ अलग करना चाहिए। लेकिन अगर मेरे पास हो सकता है - और आखिरकार, मैंने किया! मैं अब यहाँ हूँ, हीलिंग, सबसे अच्छा मैं कर सकता हूँ। मैं इस रास्ते पर हूँ और मुझे नहीं पता कि मुझे क्या पता था, इसलिए मुझे खुद को इस पर क्यों मारना चाहिए? यह मुझे पूरी तरह से ठीक होने से रोक देता है।
- मुझे यह स्वीकार करना होगा कि एक ही समय में एक से अधिक चीजें सच हो सकती हैं। रिश्ता खत्म होने के बाद, मैंने खुद को तार्किक पहेलियों को सुलझाने और चीजों को श्रेणियों में रखने की कोशिश की इसलिए मैं आगे बढ़ सकता था, लेकिन मैंने महसूस किया कि चीजों को देखने के द्विभाषी तरीके थे जो बहुत अधिक बनाते थे समझ। वह मुझसे प्यार कर सकता था और एक ही समय में मुझे गहरी चोट पहुँचा सकता था। मैं उसे माफ कर सकता हूं और इसका मतलब यह नहीं है कि उसने जो किया वह ठीक था। स्थितिजन्य कारक थे जो उस रिश्ते को संभव बनाते थे और मेरे पास व्यक्तिगत आघात भी हैं जिन पर मुझे काम करने की आवश्यकता है।
अच्छाई और बुराई में अंतर है। एक ही समय में दो सच्चाइयों को देखने के लिए मैंने जो सबसे महत्वपूर्ण समझ बनाई, वह मेरी समझ में "अच्छाई और बुराई" की थी जब मानव व्यवहार की बात आती है। मैं मानता था कि सभी लोग स्वाभाविक रूप से अच्छे थे। मुझे इस बारे में सोचने का अपना तरीका बदलना होगा कि मैंने क्या अनुभव किया। मेरा मानना है कि अब यह है कि भले ही सभी के इरादे अच्छे न हों, लेकिन इंसान होने के लिए ज्यादातर नेक इरादे होते हैं, क्योंकि उसके बिना समाज का अस्तित्व नहीं रह सकता।
क्या एबर्स ईविल हैं?
इस वीडियो में, मैं वर्णन करता हूं कि मुझे अपने अपमानजनक संबंध के दौरान "अच्छाई और बुराई" की अवधारणा के साथ ऐसी समस्या क्यों थी और इसके समाप्त होने के बाद भी।
क्रिस्टन मादक द्रव्यों के सेवन से बचे हैं। उसने पीएचडी की है। समाजशास्त्र में और एक टूलकिट के लेखक हैं, "नार्सिसिस्ट के साथ संबंध के बाद अपने जीवन को वापस लेना," जो उसकी वेबसाइट पर मुफ्त में उपलब्ध है: परी कथा छाया, छिपे हुए दुरुपयोग के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देने और अन्य बचे लोगों को सशक्त बनाने के मिशन के साथ एक ब्लॉग। पर क्रिस्टन का पता लगाएं Pinterest, फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम और उसकी वेबसाइट पर।
