स्कूल में एडीएचडी और एसपीडी के साथ बच्चों की मदद करने के लिए 5 टिप्स

क्या आपके बच्चे में ध्यान की कमी का विकार है (ADHD या ADD) और संवेदी प्रसंस्करण विकार (एसपीडी)? स्कूल में, एडीएचडी और एसपीडी वाले बच्चे जटिल जानकारी को समझ सकते हैं और अपने विचारों को मौखिक रूप से व्यक्त कर सकते हैं। वे पढ़ और लिख सकते हैं। लेकिन वे अक्सर अनाड़ी और अव्यवस्थित होते हैं, और कक्षा में रहने या कठिन संवेदी लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।

इन लक्षणों के कारण अलग-अलग होते हैं, बच्चे पर निर्भर करते हैं - जैसा कि समाधान करते हैं। कुछ व्यक्तियों को एक कार्य को पूरा करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है क्योंकि उनके संज्ञानात्मक या संवेदी प्रसंस्करण उनके साथियों की तुलना में धीमी है। ' कुछ को शांत, मंद कमरे की आवश्यकता होती है क्योंकि जगहें और आवाज़ें उन्हें विचलित करती हैं। कुछ को अधिक स्थान की आवश्यकता होती है क्योंकि अन्य लोगों के साथ निकटता उन्हें असहज बनाती है।

प्रत्येक बच्चे की जरूरतों पर ध्यान देना एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। जब माता-पिता और शिक्षक अपने बच्चों के एसपीडी और एडीएचडी के बारे में जानते हैं, तो वे इसके लिए अंतर्निहित कारणों को पहचानने और उन्हें संबोधित करने में सक्षम हैं

अव्यवस्थित व्यवहार. क्या अधिक है, जब इन स्थितियों का निदान करने वाले छात्रों को यह देखने के लिए बनाया जाता है कि वे असहाय नहीं हैं, वे अपनी प्रतिभा को विकसित करने की जिम्मेदारी ले सकते हैं।

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और क्या किया जा सकता है? नीचे कुछ स्व-निर्देशित रणनीतियां हैं जो एडीएचडी और एसपीडी दोनों के साथ निदान किए गए बच्चों के लिए काम करती हैं। शिक्षकों और माता-पिता को स्कूल में सफलता लाने के लिए उनमें से एक या अधिक प्रयास करना चाहिए।

एडीएचडी और एसपीडी कैसे बातचीत करते हैं?

पहले, शिक्षकों के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि एडीएचडी और एसपीडी के लक्षण कैसे ओवरलैप होते हैं। एडीएचडी मस्तिष्क के सामने के हिस्से की तारों में होता है - बच्चे की "सोच" मस्तिष्क। एडीएचडी ध्यान देने की आपकी क्षमता के साथ हस्तक्षेप करता है, जो आपके आसपास चल रहा है, उस पर ध्यान केंद्रित करें और चुनौतीपूर्ण मानसिक कार्यों से चिपके रहें, और योजना बनाएं और ले जाएं। दूसरी ओर, एसपीडी आपके मस्तिष्क के पिछले हिस्से में होता है - आपका "एक्शन" मस्तिष्क। यह वह जगह है जहां आपके शरीर के अंदर और आसपास के लाखों संवेदी संदेश एक दूसरे से जुड़ते हैं, जिससे आप पूरे दिन कुशलतापूर्वक और प्रभावी ढंग से कार्य कर सकते हैं।

यदि आपके पास एसपीडी है, तो संवेदी संदेश जाम हो जाते हैं, जैसे कि आपके मस्तिष्क में ट्रैफिक जाम है। आप जो छूते हैं, सुनते हैं, देखते हैं, सूंघते हैं, और स्वाद का कोई मतलब नहीं है। आप अनाड़ी और असंयमित हो सकते हैं। रेनड्रॉप्स, एक टिप्पी चेयर, या टेढ़े-मेढ़े टायर, जिन्हें अन्य लोग मुश्किल से देख पाते हैं, आपके बच्चे को चिड़चिड़ापन, उलझन और असंतुष्ट महसूस करवा सकते हैं, और आपको पता नहीं क्यों हो सकता है। एसपीडी आपके "प्रीथिंकिंग" को प्रभावित करता है - और, एडीएचडी की तरह, इसमें भाग लेना, ध्यान केंद्रित करना, कार्यों से चिपकना और योजनाओं को पूरा करना मुश्किल हो जाता है।

एडीएचडी वाले लगभग 40 प्रतिशत लोगों में एसपीडी भी होता है। दोनों ही स्थिति वाले बच्चे समय के साथ दुनिया के साथ तालमेल से बाहर हो सकते हैं। अफसोस, दुनिया के ज्यादातर लोगों को यह समझ में नहीं आता है कि दो स्थितियों की दोहरी मार कितनी मुश्किल है बच्चों को उनके आसपास क्या हो रहा है, इस तरह की धारणाओं को व्यवस्थित करने के लिए और इस प्रकार, उन्हें प्रतिक्रिया में क्या करना चाहिए।

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रणनीति # 1: दिन पर एक "जंप" प्राप्त करें

जस्टिन वायलैंड, जिन्होंने मेरी किताब में योगदान दिया आउट-ऑफ-सिंक बाल बढ़ता है, एसपीडी और एडीएचडी के साथ का निदान किया जाता है। जब वह मिडिल स्कूल में थे, तो उनकी माँ ने उनके शरीर को जगाने के लिए, नाश्ता खाने से पहले उन्हें trampoline (100 जंप) पर कूदने के लिए इस्तेमाल किया था। ट्रम्पोलिन पर उनके कार्यकाल के बाद, वह दिन के माध्यम से नेविगेट करने के लिए तैयार थे। इसके बिना, वह अंतरिक्ष और "सभी मानचित्र पर था।"

कूदना आपके शरीर और आपके मस्तिष्क को उत्तेजित करता है, और एक दूसरे के साथ जुड़ने के लिए पांच संवेदी प्रणालियों (प्रोप्रियोसेप्टिव, वेस्टिबुलर, स्पर्श, दृश्य और श्रवण) को सक्षम बनाता है। जब कई संवेदनाएं एक साथ काम कर रही होती हैं, तो आपका मस्तिष्क सीखने के लिए उपलब्ध हो जाता है। इसके अलावा, कूदना अच्छा लगता है, और यह मजेदार है!

रणनीति # 2: क्लास के लिए एक बीलाइन बनाएं

एडीएचडी और एसपीडी वाले कई बच्चों के लिए कक्षा से कक्षा में जल्दी और कुशलता से चलना एक चुनौती है। जस्टिन ने पाया कि शोर गलियारों ने उनकी श्रवण प्रणाली को ओवरलोड कर दिया, और खुद को बचाने के लिए उनके शरीर को बंद कर दिया। वह सो जाना चाहता था। जस्टिन ने अगली कक्षा के लिए एक बीलाइन बनाना सीखा। उन्होंने तेजी से आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित किया और खुद को नेत्रहीन उत्तेजक बुलेटिन बोर्ड या सहपाठियों की बातचीत से विचलित नहीं होने दिया।

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जस्टिन द्वारा बनाया गया एक और आवास (शिक्षक की अनुमति के साथ) कक्षा को थोड़ा जल्दी छोड़ रहा था, इसलिए हॉल में बहुत भीड़ होने से पहले वह अगली कक्षा में आ सकता था।

रणनीति # 3: सामग्री को व्यवस्थित रखें

एसपीडी और एडीएचडी के साथ एक अन्य किशोरी, कर्ली कोप ने स्कूल में रहने के लिए दो समाधान पाए। वह बताती हैं, "मैंने एक एफ़िडेंस-टाइप फ़ाइल के साथ एक ज़िपर बाइंडर का इस्तेमाल किया है, और मैंने अपने पेपर को बाइंडर के अकॉर्डियन हिस्से में सही टैब के पीछे दर्ज किया है," वह बताती हैं। “मैंने इसे जिप करके सब कुछ सुरक्षित रखा। बाद में, अपने समय पर और अपने स्वयं के स्थान पर, आप फ़ाइल से कागजात निकाल सकते हैं और उन्हें सही डिवाइडर के पीछे अपने बाइंडर में उपयुक्त स्थान पर रख सकते हैं। बाइंडर के छल्ले खोलने और बंद करने के लिए यह बहुत तनावपूर्ण है और अपने अगले वर्ग में आने के लिए उन सभी पत्रों को व्यवस्थित करने का प्रयास करें। "

कार्ली की दूसरी टिप पुस्तकों के लिए एक और घर ढूंढ रही है, क्योंकि कक्षाओं के बीच उसके लॉकर में जाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। “पहले, शिक्षकों के साथ दोस्ती करो! फिर उनसे पूछें कि क्या आप अपनी पुस्तक को उनकी कक्षा में उस कक्षा के लिए छोड़ सकते हैं, यदि यह ऐसा नहीं है जिसे आपको घर ले जाने की आवश्यकता हो। मुझे लगता है कि पूरे स्कूल में किताबों का बोझ मेरे लिए कठिन है। ”

रणनीति # 4: शांत और चौकस रहें

च्युइंग गम बच्चों की बहुत मदद करता है, दोनों स्थितियों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। मुंह में संवेदी तंत्रिका अंत की एक उच्च एकाग्रता है, और चबाने वाली गम इसके आठ में से छह को संलग्न करती है संवेदी प्रणालियाँ - स्पर्श, प्रोप्रायसेप्टिव, ग्रसटरी, घ्राण, श्रवण और इंटरसेप्टिव होश। अंतरविरोध हमें इस बात से अवगत कराता है कि हमारे शरीर के अंदर क्या चल रहा है।

कारा कोसिंस्की, ओटीआर, आगामी पुस्तक के लेखक, इंटरसेप्शन: हाउ आई फील - सेंसिंग माई वर्ल्ड फ्रॉम इनसाइड आउटकहते हैं, '' च्युइंग गम इंटरसेप्शन में मदद करता है। यह आपको कम भूख और प्यास महसूस करता है, पाचन को बढ़ावा देता है, और आपको शांत करता है। सबसे अच्छी बात यह है कि जब आप अधिक आराम महसूस करते हैं, तो आप ध्यान केंद्रित करते हैं और स्कूल में बेहतर ध्यान देते हैं। ”

आपके मुंह और जबड़े की मांसपेशियों और जोड़ों के काम के रूप में, चबाने वाली गम आपके प्रोप्रियोसेप्टिव सिस्टम को भी सक्रिय करती है, आपके बोलने के कौशल में सुधार करती है, और आपको जागृत रखती है।

रणनीति # 5: लेखन को आसान बनाएं

मिडिल स्कूल में, बच्चों को अधिक लिखना होगा। जब आप छोटी-मोटर-कौशल चुनौतियों के कारण कागज पर अपने विचारों को व्यक्त नहीं कर सकते हैं तो लेखन कठिन है। एक समाधान एक टाइपिंग लेआउट सीखना है जिसे ड्वोरक सरलीकृत कीबोर्ड कहा जाता है। यह अक्षरों को फिर से जोड़ देता है, इसलिए आपकी उंगलियां कम यात्रा करती हैं और आपके हाथ QWERTY लेआउट की तुलना में अधिक आराम से तैनात होते हैं। सभी कंप्यूटर आपको कीबोर्ड को केवल एक या दूसरे में आवश्यकतानुसार स्विच करने की अनुमति देते हैं।

यदि आपके बच्चे को एडीएचडी और एसपीडी का पता चला है, तो वह दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करता है। उनका साहस और धैर्य सराहनीय है। मुझे उम्मीद है कि ये स्कूल टिप्स आपके बच्चे को "सिंक में" लाने और चार्ज लेने में मदद करेंगे!

16 फरवरी, 2018 को अपडेट किया गया