अपना हैप्पी स्पेस बनाएं

खुशी पा रहे हैं हमारे एडीएचडी जनजाति के लिए मायावी है। सभी ब्लंडर के साथ निश्चित रूप से खुशी और खुशी के थपेड़े होते हैं। जहां तक ​​समय की विस्तारित मात्रा के लिए इसे बनाए रखने की बात है, इसे भूल जाएं। ज्यादातर समय हम केवल आग लगाते हैं, और खुशी तब होती है जब हम बिस्तर पर गिर सकते हैं, सो जाओ (यदि हम भाग्यशाली हैं), और बकवास के बारे में सब भूल जाओ अगली सुबह तक हमारे सिर पर लटके-झटके या सुबह के 3 बजे, जब मेरा दिमाग मुझे नींद की बीमारी से तड़पाना पसंद करता है, सुबह 5 बजे उठना पड़ता है। सिर।

मुझे यह महसूस करने में थोड़ा समय लगा कि खुशी हमेशा है; यह हमेशा पहुंच के भीतर है और स्पर्श करना आसान है, अगर केवल एक सेकंड के लिए! मुझे अपने मस्तिष्क से बाहर निकलने और अपने सांसारिक शरीर में रहने के लिए सबसे अच्छा तरीका यह है कि घर के चारों ओर थोड़ा खुश स्पॉट बनाएं जो मेरी इंद्रियों से बात करें।

चाहे वह मोमबत्ती या आग की गर्म लौ हो, एक फव्वारे की सुखदायक भाषा, उस पर आपके मूड के आधार पर आवश्यक तेलों की गंध पल, पत्तियों, चट्टानों, या गोले का एक वर्गीकरण जो आपकी कॉफी टेबल पर चहलक़दमी करता है, जो आपको सैर पर बुलाता है - ये सभी उपकरण आपके अपहरण का साधन हैं दिमाग।

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मुझे एक फूलदान में कुछ फूल लगाने के बाद मेरी रसोई की मंजिल पर एक छोटी सी कली मिली, और मुझे इसे फेंकने का दिल नहीं था। मैंने इसे पानी के साथ थोड़ा फ़िरोज़ा जार में फेंक दिया और इसे अपनी कॉफी टेबल पर सेट किया। मैं इसे पूरे सप्ताह का आनंद ले रहा हूँ! जब मुझे कुछ आंख कैंडी, कुछ उत्तेजना, कुछ भावना की आवश्यकता होती है, तो मैं छोटी कली को देखता हूं और मैं खुश हूं। जहाँ भी आपको अपनी पसंद की चीज़ों का उपयोग करने की ज़रूरत हो, उन्हें खुश स्पॉट बनाएँ।

इसमें कुछ भी खर्च नहीं होता है, और आप उन्हें उतना ही बदल सकते हैं जितना आपको अपने एडीएचडी मस्तिष्क को रखने की आवश्यकता है।

19 जनवरी, 2018 को अपडेट किया गया