ADHD के लिए OPCs? यह कैसे एंटीऑक्सिडेंट संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है
एंटीऑक्सिडेंट कई स्वास्थ्य लाभों का वादा करते हैं और वितरित करते हैं - जिसमें एडीएचडी से संबंधित बेहतर मस्तिष्क गतिविधि शामिल है। यहां, जानें कि कैसे एक प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट, ओपीसीसी, मस्तिष्क की तरंगों को प्रभावित करते हैं और एडीएचडी लक्षणों जैसे कि संज्ञानात्मक शिथिलता, खराब स्मृति और अधिक को संबोधित करने के लिए उपयोग किया जा सकता है।
ओपीसी क्या हैं?
ओलिगोमेरिक प्रोएन्थोसाइनिडिन्स (ओपीसी) पॉलीफेनोल्स हैं - या गहरे, समृद्ध रंग - पौधों, फलों और सब्जियों में पाए जाते हैं। ये स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं जिनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और अत्यधिक केंद्रित स्रोत होते हैं फाइटोकेमिकल्स - सुरक्षात्मक या रोग निवारक के साथ पौधों द्वारा उत्पादित रासायनिक यौगिक गुण। OPCs, ब्लूबेरी में ब्लू, अंगूर में ग्रीन और ग्रीन टी और डार्क चॉकलेट में पावर देने में मदद करता है।
क्या ओपीडी एडीएचडी लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकता है?
प्रारंभिक अध्ययन से पता चलता है कि ADCs के साथ ग्राहकों में संज्ञानात्मक कार्य का समर्थन करने के लिए OPCs एक सुरक्षित, प्राकृतिक और प्रभावकारी उपचार रणनीति है। 1998 के एक अध्ययन में, मैरियन सिगर्डसन, पीएचडी ने पाया कि ओपीसीसी के एक रीजेन ने सामान्य रूप से निर्धारित उत्तेजक दवाओं के साथ ही काम किया
Ritalin, 30 बच्चों और वयस्कों में ADD का निदान किया गया।1 बाद के अनुसंधान ने ओपीसी के इन सकारात्मक प्रभावों की पुष्टि की है, और आगे उन्हें संज्ञानात्मक कार्य में सुधार, स्मृति और मस्तिष्क की सक्रियता से जोड़ा है।2जीन कैपर की किताब चमत्कारी इलाज ADHD और OPCs पर एक अध्याय शामिल है, जिसने "चमत्कार एंटीऑक्सिडेंट" के रूप में OPCs की हमारी वर्तमान समझ का नेतृत्व किया है। "चमत्कार" या नहीं, ओपीसी एडीएचडी दिमाग की न्यूरोकैमिस्ट्री को प्रभावित करते हैं, विशेष रूप से तीन प्रकार के मस्तिष्क के संबंध में लहर की:
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- अल्फा तरंगें ध्यान या योग के दौरान उत्पन्न होने वाली विश्राम मस्तिष्क तरंगें हैं।
- बीटा तरंगें छोटी और तेज़ मस्तिष्क तरंगें होती हैं, जिनका उपयोग हम ध्यान देने और ध्यान केंद्रित करने में करते हैं।
- थीटा तरंगें हल्की नींद या दिन-सपने देखने के दौरान मौजूद धीमी तरंगें होती हैं - जब हम अनफोकस्ड होते हैं।
एडीएचडी वाले व्यक्तियों ने थीटा तरंगों में वृद्धि की है और बीटा तरंगों को कम किया है, जो कि न्यूरोफीडबैक चिकित्सा को संबोधित करना है। ईईजी मूल्यांकन (मस्तिष्क गतिविधि के लिए एक माप) जो ओपीसीसी दिए गए थे - जैसे कि अर्क अंगूर, ब्लूबेरी और हरी चाय - थीटा तरंगों में नाटकीय कमी और भुगतान करने की बेहतर क्षमता दिखाई गई ध्यान।
ए अध्ययन में प्रकाशित एप्लाइड फिजियोलॉजी, पोषण और चयापचय के जर्नल ब्लूबेरी निकालने के साथ इलाज किए गए वयस्कों के एक समूह का विश्लेषण बनाम। एक प्लेसबो समूह। संज्ञानात्मक परीक्षणों और एमआरआई ने दिखाया कि ब्लूबेरी ध्यान केंद्रित करने से स्मृति और कार्यकारी कार्य से जुड़े क्षेत्रों में मस्तिष्क की सक्रियता बढ़ जाती है।
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यह सामग्री ADDitude विशेषज्ञ वेबिनार शीर्षक से उत्पन्न हुई "नई अनुपूरक रणनीतियाँ: बच्चों और वयस्कों में एडीएचडी के इलाज के लिए ट्रेस मिनरल्स और पौधों के अर्क का उपयोग करना" जेम्स एम। द्वारा प्रस्तुत ग्रीनब्लट, एम.डी.
फुटनोट
1 जीन कैपर। चमत्कार ठीक हो जाता है: जड़ी बूटियों, विटामिन और अन्य प्राकृतिक उपचारों की चिकित्सा शक्ति का खुलासा करने वाली नई नई वैज्ञानिक खोजें. न्यूयॉर्क, एनवाई: हार्परपेरेनियल। (1998).
2 जेम्स ग्रीनब्लाट। "एडीएचडी के उपचार के लिए ओलिगोमेरिक प्रोंथोसाइनिडिन्स।" (मई 2017)। https://www.thescienceofpsychotherapy.com/oligomeric-proanthocyanidins-for-the-treatment-of-adhd/
1 मार्च 2019 को अपडेट किया गया
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