"मैं अपना सारा जीवन गलत साबित कर रहा हूँ"

एक छोटी लड़की अपनी तीसरी कक्षा की कक्षा में चाकबोर्ड पर बैठती है, जिसके पेट में तितलियाँ होती हैं। अचानक उसे लगता है कि एक हाथ उसकी बांह को पकड़ लेता है, उसके हाथ पर पांच नाखून के निशान छोड़ने के लिए काफी मुश्किल है। मुझे नहीं पता था कि यह क्षण दर्दनाक होगा और साथ ही, मुझे सफल होने के लिए प्रेरित करेगा।

मैं ध्यान घाटे विकार के साथ का निदान किया गया था (ADHD या ADD) जब मैं 29 साल का था। इसके बाद, एडीएचडी को केवल लड़कों में पाया जाने वाला विकार माना गया। मुझे स्कूल में व्यवहार की समस्या नहीं थी मैं एक "सामाजिक तितली" थी क्योंकि कुछ शिक्षकों ने मुझे बुलाया। अन्य शिक्षकों ने मुझ पर ध्यान देने के लिए चिल्लाया, या मुझे बताया कि मुझे खुद को लागू करने की आवश्यकता है या मैं बेहतर कर सकता हूं।

"स्कूल में कोशिश करने के लिए आपको क्या लेना है?" जो कोई नहीं जानता था कि मैं ध्यान केंद्रित करने और ध्यान देने के लिए अपनी सबसे कठिन कोशिश कर रहा था। मैंने इसका कोई आनंद नहीं लिया, और मैं सामान्य होना चाहता था। मैंने परीक्षण के लिए घंटों तक अध्ययन किया और यह नहीं समझ पाया कि मुझे केवल डी ही क्यों मिला। मैं चिंतित और उदास हो गया, इसे दूसरों से काफी अच्छी तरह से छिपा रहा।

जब यह हाई स्कूल और उससे आगे के लिए "योजना" का समय आया, तो टिप्पणियां और भी कठोर हो गईं: "आपने किसी भी चीज़ के लिए राशि नहीं जीती।" मैंने इसे बार-बार सुना, ताकि यह मेरी स्मृति में अंकित हो।

फिर मैं एक अद्भुत महिला से मिला, जिसने मुझे हार नहीं मानने के लिए कहा। उसने कहा, “… उन्हें गलत साबित करो, उन्हें गलत साबित करो। उन्हें दिखाएं कि वे नहीं जानते कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं। ”

[छोटे बदलाव, बड़े परिणाम]

मैंने उन शब्दों को प्रसारित किया और लोगों को गलत साबित किया। यह टिप्पणी आज भी मुझे चलती है जब मैं ऐसे लोगों से मुठभेड़ करता हूं जो मुझे अलग तरह से देखते हैं, मुझसे बात करते हैं, और "मेरी बीमारी" के कारण मुझे जज करते हैं (जैसा कि कुछ लोग कहते हैं)।

जब मुझे पता चला और दवा लेना शुरू किया गया, तो मनोवैज्ञानिक ने एडीएचडी के लिए जो मूल्यांकन किया था, ने कहा, "आप अद्भुत हैं! आपने हाई स्कूल में स्नातक की उपाधि प्राप्त की है, एक सहयोगी की डिग्री प्राप्त की है, और एक अच्छी नौकरी प्राप्त की है। ”

दवा ने मेरे जीवन में एक बड़ा बदलाव किया। मैं सोफ़े पर बैठ कर एक किताब में बैठकर पढ़ सकता था। मैंने जो पढ़ा था उसे समझ लिया। पहली बार मैंने ऐसा किया कि मैं रोया और रोया क्योंकि मुझे लगा कि मैं बहुत याद किया।

मैं अपनी शिक्षण की डिग्री प्राप्त करने के लिए वापस कॉलेज चला गया। मैं अपने जैसे छात्रों की मदद करना चाहता था और साझा करना चाहता था ADHD सफलता की कहानियाँ. मैं उनकी जयजयकार करना चाहता था, जो व्यक्ति उन पर विश्वास करता था, उस अद्भुत महिला की तरह जो मुझ पर विश्वास करती थी। एक की शक्ति!

[बिल्डिंग एक अच्छा ADHD निदान के ब्लॉक]

एडीएचडी होने से मुझे अपने छात्रों की समझ मिलती है, खासकर दवा लेने वाले छात्रों की। मैं साइड इफेक्ट्स को समझता हूं, क्योंकि मैं उनसे निपटता हूं: भी शुष्क मुंह का ऐसा बुरा मामला है कि आपकी जीभ आपके मुंह के अंदर चिपक जाती है, जिसके कारण आप शब्दों पर भौंकते हैं; दिन के दौरान स्नैक्स में कुछ समय की ज़रूरत होती है क्योंकि कभी-कभी पूरा खाना खाने से आपको ऐसा महसूस होता है कि आप उल्टी करना चाहते हैं।

मैं उनकी जरूरतों को स्वीकार करता हूं। मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि जब वे परीक्षण लें तो कमरा शांत हो। मैं कंप्यूटर पर भी काम नहीं करता क्योंकि मुझे पता है कि कुछ छात्रों को कीबोर्ड पर क्लिक करने की सूचना होगी, दूसरे हाथ घड़ी पर टिक, जूते की फेरबदल, या अन्य छोटी चीजें जो अन्य लोग धुनते हैं बाहर। मैं स्वीकार करता हूं कि ऐसे क्षण आएंगे जब वे पटरी से उतरेंगे और कुछ मिनट के लिए थोड़ा चक्कर लेंगे।

मैं छात्रों को अपनी कुर्सी पर बैठने और एक मेज पर काम करने के बजाय कक्षा के विभिन्न क्षेत्रों में काम करने की अनुमति देता हूं। मैं उच्च अकादमिक अपेक्षाओं को उन्हें स्वयं होने देने के साथ संतुलित करता हूं। जब मैं गलती करता हूं, तो मैं छात्रों को दिखाता हूं कि खुद को नीचे लाने के बिना कैसे संभालना है। मैंने उन्हें बताया कि मैं संपूर्ण नहीं हूं, और यह गलतियाँ मुझे सीखने और बढ़ने में मदद करती हैं।

मैं अपने छात्रों के साथ ईमानदार हूं। मैं उन्हें "भुलक्कड़" टिप्पणी नहीं देता, लेकिन मैं उनके प्रति असभ्य या अपमानजनक नहीं हूं। हम "कमरे में हाथी" के बारे में बात करते हैं क्योंकि हमें शर्म नहीं आनी चाहिए अगर हमारा दिमाग दूसरों की तुलना में अलग तरह से काम करता है, तब भी जब दूसरे लोग हमें उस तरह का महसूस कराने की कोशिश करते हैं।

मेरे छात्र मुझे बताते हैं कि उनके लिए क्या काम करता है और क्या नहीं। वे जानते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं, और यदि वे अपनी भावनाओं को स्पष्ट नहीं कर सकते हैं, तो मैं उनसे सवाल पूछता हूं ताकि वे अपनी भावनाओं का वर्णन कर सकें। मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि मेरे छात्र आत्म-वकालत कौशल सीखें, चाहे वे कितने भी पुराने हों।

मुझे याद है कि किसी को यह कहते हुए सुन लेना चाहिए, "वे छात्र रोज सुबह उठते हैं और शिक्षकों को परेशान करने के तरीकों के बारे में सोचते हैं!" मुझे पता है कि मेरे छात्र बिल्कुल नहीं हैं। हम "अलग-अलग" होने का आनंद नहीं लेते हैं। मैंने एडीएचडी का चयन नहीं किया है, और न ही मेरे छात्रों ने। हमें जिस चीज की आवश्यकता है उसे स्वीकार किया जाना चाहिए। आखिरकार, हम में से प्रत्येक के पास दुनिया की पेशकश करने के लिए बहुत कुछ है।

[सफलता को प्रोत्साहित करें, संघर्ष पर काबू पाएं]

7 जून 2019 को अपडेट किया गया