अपने डर को छोड़ें: माता-पिता के लिए एक निदान के बाद का मार्गदर्शन

यह एक 5-भाग श्रृंखला में लेख 3 है कि कैसे दैनिक दृष्टिकोणों में बदलाव माता-पिता को गले लगाने और न्यूरोडाइवरेंट बच्चे का समर्थन करने में मदद कर सकता है। परिचयात्मक लेख पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें, "अपने बच्चे की तंत्रिका विज्ञान से लड़ना बंद करो।"

संभावना की जगह से जनक, डर नहीं

हर बीतते साल के साथ, मैंने अपने बेटे के पास उपलब्ध विकल्पों से सीमित महसूस किया एडीएचडी तथा उच्च क्रियात्मक आत्मकेंद्रित. डर ने मेरे जीवन में एक बड़ी और बड़ी भूमिका निभाई।

• अगर हम गलत स्कूल चुनें?
• क्या मेरा बेटा कभी स्वतंत्र रूप से कार्य कर पाएगा?
• यदि निदान गलत है तो क्या होगा?
• क्या मैं अपने बच्चे की मदद करने के लिए पर्याप्त कर रहा हूं?
• क्या चीजें हमेशा इतनी कठिन होंगी?

"व्हाट-इफ़्स" ने मुझे रात में रखा। डर से प्रेरित जीवन जीना वास्तव में दर्दनाक था।

इस दृष्टिकोण के साथ समस्या: मैं अपने बच्चे को उसके रचनात्मक, अद्भुत मानव के रूप में देखने के बजाय उसके निदान के साथ बराबरी कर रहा था जो यहां दुनिया को हिला देने के लिए है। डर में जीना और चिंता हमारे बच्चों को प्रभावित करती है, जो स्वभाव से चिंतित या अतिरिक्त संवेदनशील हो सकते हैं। हमारी भयभीत ऊर्जा का उन पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

[अपनी वेब "क्या क्या"]

न्यूरोडाइवरेंट किड्स के माता-पिता के लिए चिंतन प्रश्न

यदि आप न्यूरोडिवरेज के डर से जी रहे हैं, तो यह निर्धारित करने के लिए इन प्रतिबिंब प्रश्नों का उपयोग करें:

1. क्या मैं भय या संभावना के स्थान पर, अपने जीवन में बड़े और अपने बच्चों के साथ जीवन में दोनों तरह के निर्णय लेता हूं?
2. भय मुझे कैसे निर्णय लेने से रोक सकता है जो मेरे बच्चे को लाभ या बेहतर समर्थन दे सकता है?
3. जिस तरह से मैं अपने बच्चे का पालन-पोषण कर रहा हूं और मेरे द्वारा चुने गए विकल्पों के बारे में भविष्य के बारे में मेरी चिंताएं कैसे कम हो सकती हैं?

एक कदम पीछे हटें और सोचें कि आपके बच्चे के स्कूल, आपके घर या आपके परिवार की योजनाओं के बारे में क्या करने के लिए आपको प्रेरित करता है। डर एक अविश्वसनीय प्रेरक है। यह किसी भी तरह डर को चुनने के लिए सुरक्षित महसूस करता है क्योंकि यह ज्ञात है। एक अंग पर बाहर जा रहा है डरावना महसूस कर सकते हैं।

अपने डर पर काबू पाने के लिए काम करें

अपने डर का सामना करें उनका नामकरण करके। जितना अधिक आप स्पष्ट रूप से बताते हैं कि आप किससे डरते हैं, उतने ही स्पष्ट रूप से आप देख सकते हैं कि यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है। तर्कहीन स्वीकार करना, सबसे खराब स्थिति आपके बच्चे के लिए आपके और आपके निर्णयों पर उनकी शक्ति और प्रभाव को दूर कर सकता है।

आशावादी भाषा का प्रयोग करें. भाषा हमारे अनुभव को प्रभावित कर सकती है और हम कैसा महसूस करते हैं। इसका एक कारण है जो मैं कहता हूं कि "अलग ढंग से वायर्ड," जो "घाटे" या "विकार" के विपरीत सकारात्मक और जिज्ञासु महसूस करता है। इस बारे में बात करने के बजाय कि आप कितने चिंतित हैं, शब्द का प्रयास करें। "जिज्ञासु।" उदाहरण के लिए, यदि आप शिविर में अपने बेटे के बारे में चिंतित हैं, तो कहें, "मैं यह जानने के लिए बहुत उत्सुक हूं कि क्या वह कोई दोस्त बनाने जा रहा है।" आपका अनुभव अधिक आशावादी का उपयोग करके स्थानांतरित हो सकता है। शब्दों।

अपने बच्चे की क्या जरूरत है, यह जानने की अपनी क्षमता पर भरोसा करें। जब आप वास्तव में भय और चिंता के साथ सेवन करते हैं, तो आप खुद को नीचे रख रहे हैं। आप जैसा अभिनय कर रहे हैं, आप उतना सक्षम नहीं हैं। आप एक रचनात्मक, संसाधनपूर्ण और प्रतिबद्ध माता-पिता हैं जिनके पास यह सुनिश्चित करने के लिए है कि आपके बच्चे को वह प्राप्त हो जो उसे हर कदम पर चाहिए। उस रोज खुद को याद दिलाएं।

[एक एडीएचडी निदान का उपहार - नहीं, वास्तव में]

यह सलाह कहां से आई "अपने बच्चे के निदान को स्वीकार करना: अपनी मानसिकता, विचारों और क्रियाओं को बदलना" जून 2018 में डेबोराह रेबर द्वारा एक एडिट्यूड वेबिनार लीड जो अब मुफ्त रीप्ले के लिए उपलब्ध है।

14 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया