"एडीएचडी वाले कैसे हर दिन सोने के लिए जाते हैं!"
एडीएचडी के साथ मुकाबला अक्सर जबरदस्त प्रयास करता है। हाल ही में, लॉस एंजिल्स से शिकागो के एक कदम के बाद एक साथ फर्नीचर डालते हुए, मुझे एहसास हुआ कि सामान्य है ADHD दिमाग के साथ हम में से उन लोगों के लिए गतिविधियाँ ओलंपिक आयोजनों की तरह हैं, और हम सभी ओलंपिक सुपर स्टार हैं अपने तरीके से।
जीवन एक ड्रेस रिहर्सल नहीं है। हम इसे अपना हर दिन देते हैं। और, इसे बंद करने के लिए, हम में से कई हमारे अपने सबसे कठोर न्यायाधीश हैं। बिस्तर से उठने से लेकर, आपके द्वारा ठंडी होने से पहले आपके द्वारा बनाई गई कॉफी पीने की याद करना, एक औसत दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए तीव्रता और ध्यान का स्तर एडीएचडी मस्तिष्क जबरदस्त है।
हम में से किसी के पास हर दिन एक स्वर्ण पदक दिवस नहीं है, लेकिन जैसा कि एक ओलंपिक एथलीट प्रभावशाली है, चाहे आप किसी भी विशेष कार्यक्रम में कैसे करें, हम प्रभावशाली हैं। मैं तुम्हे सलाम करता हूँ।
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तो, खेल PyeongChang में किकऑफ़ के रूप में, मैंने एडीएचडी ओलंपिक-आकार की घटनाओं की एक सूची को एक साथ रखा, जिनके लिए आप निश्चित रूप से ध्यान देने योग्य हैं:
- द जज़्स: फ़ॉलिंग सो। सोते रहना। जागना।
- उदय, शाइन और गेट स्टार्टेड इवेंट: बिस्तर में हो रही है। बिस्तर से बाहर निकलना। गतिमान होना। काम पर उतरना।
- निर्वाह कार्यक्रम: किराने की खरीदारी सहित स्वस्थ भोजन को शामिल करना।
- पत्राचार घटना: ध्वनि मेल! ईमेल! मेल मेल! सभी मेल!
- आवेग नियंत्रण और वित्त घटना: पर्याप्त कहा।
- व्यवधान घटना: आदमी, ओह, आदमी।
- नियोजन कार्यक्रम: एक कार्यक्रम बनाना और शायद उससे चिपकना भी।
- प्रतिरोध घटना पर काबू पाने: सकारात्मक आत्म बात का उपयोग करना। खुद पर विश्चास रखना।
- द स्कूल इयर्स इवेंट: हैंग इन देयर!
- द किचन कैबिनेट इवेंट: कुछ भी याद रखना।
- संगठन घटना: आप अपने घर, कार, कार्यालय या बैग की तलाश में हैं।
- बच्चे घटना: एक होने के नाते। एक होने एक को जीवित रखना।
- सफाई कार्यक्रम: ऊ!
- हेल्प इवेंट के लिए पूछना: यह अपने आप को स्वीकार करने के लिए काफी कठिन है, बहुत कम दुनिया में!
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भावनात्मक विनियमन का उल्लेख नहीं करना, व्यायाम करना, गलत समझा जाना, सह-रुग्ण परिस्थितियों का सामना करना, प्रबंधनीय करने के लिए सूची बनाना, आत्म-देखभाल करना, और इसी तरह। जिन चीजों के लिए आप पदक के हकदार हैं, उनकी सूची अंतहीन है।
13 फरवरी, 2018 को अपडेट किया गया
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