जैसे टीन यू लव: एडीएचडी-फ्रेंडली कम्युनिकेशन टिप्स

क्या ये स्थितियाँ परिचित हैं?

आप अपने किशोर की मदद करना चाहते हैं, जिसके पास ADHD है, नौकरी के लिए आवेदन करना, लेकिन आप यह नहीं जानते हैं कि यह उसकी सोच के बिना कैसे करें कि आप उसके पैर की उंगलियों पर कदम रख रहे हैं। या शायद आपने अपने प्रेमी को अपने प्रेमी के साथ एक समस्या को संभालने के बारे में अपनी अच्छी सलाह दी थी, लेकिन उसने आपकी बात नहीं मानी। हो सकता है कि आपने एडीएचडी वाले बच्चों की मदद करने के लिए किताबें पढ़ी हों, और पाया कि आपकी किशोरियों के लिए सुझाई गई कोई भी रणनीति काम नहीं करती है।

किशोरों के कोच के रूप में, मैंने पाया है कि आपकी किशोरावस्था में आपकी भूमिका को समझने से आपको उसके साथ एक शांत, स्वस्थ साझेदारी बनाने में मदद मिलेगी। आप के लिए के रूप में जवाब के बजाय उसके जीवन के पहले 12 साल, अपने आप से पूछो:

• • क्या उसे सलाहकार या विश्वासपात्र की आवश्यकता है?
  • एक साउंडिंग बोर्ड या एक हेल्पर?
  • मुझे अपने किशोरों के लिए कितना करना चाहिए?
  • मुझे उसे अपने लिए कितना करने देना चाहिए?

एडीएचडी बच्चों के साथ माता-पिता के लिए एक हाथ-बंद दृष्टिकोण अपनाना कठिन है, जिन्होंने प्राथमिक स्कूल के बाद से उनके लिए वकालत की है।

संचार कुंजी है. यह आसान लगता है, लेकिन आप इसे कैसे करते हैं? इसके लिए धैर्य, सुनने के कौशल और खून खींचने के बिना अपनी जीभ को काटने की क्षमता की आवश्यकता होती है। सभी माता-पिता जानते हैं कि उनका जीवन का अनुभव उनकी किशोरावस्था से अधिक गहरा है। समस्या यह है, कि आपका किशोर यह नहीं जानता है।

अपने किशोर को सुना जाए. यदि आप करते हैं, तो आप उससे अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे, और जब वह मायने रखता है तो वह आपकी बात सुन सकती है। यहाँ कुछ अभिभावक-किशोर कहानियाँ दी जा सकती हैं जो प्रस्तुत कर सकती हैं आपके संघर्षों का समाधान.

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आउट ऑफ साइट, आउट ऑफ माय माइंड

मेरा 16 वर्षीय ग्राहक, जस्टिन सेट करता है अध्ययन के लिए एक योजना उसके कमरे में। वह 30 मिनट तक अध्ययन करेगा, उसके बाद उसकी प्रगति की जाँच करने और अपना ध्यान नवीनीकृत करने के लिए पाँच मिनट का ब्रेक लेगा।

उसकी माँ का उपयोग जस्टिन को रसोईघर में होमवर्क करने के लिए किया जाता है, जहाँ वह उसकी प्रगति पर नज़र रखती है। यह उसके लिए एक कठिन संक्रमण है, और वह बीच में आता है अपने अध्ययन के समय के दौरान जस्टिन।

जस्टिन की मम्मी और मैंने हर बार गहरी सांसें लेने की बात की, जो उन्हें परेशान करने के लिए, या फोन कॉल से खुद को विचलित करने के लिए लुभाती थी। मैंने जस्टिन को अपने साथ काम करने के लिए कहा, जब उन्होंने अपने कामों को पूरा किया, और अपनी माँ को तुरंत बाद जाने दिया, जिससे वह कम चिंतित हुईं।

ग्र्रेल ट्रबल

बेकी, 15, है हार्मोनल मिजाज, साथ ही ADHD। वह एक एकमात्र बच्चा है, और उसके माता-पिता इस बात पर जोर देते हैं कि उसका असंगत व्यवहार सामान्य नहीं है। वे उसे ग्राउंड करें और कंप्यूटर का समय निकालेंअपनी बेटी के मासिक उतार-चढ़ाव से संबंधित नहीं है।

वे बेकी के एडीएचडी पर सभी तर्कों और गलतफहमियों और एक बुरे रवैये को दोषी मानते हैं। एक कोचिंग सत्र में, मैंने बताया कि कैसे बेकी की हार्मोनल उथल-पुथल, एडीएचडी के कारण रासायनिक असंतुलन के साथ, मासिक चक्र ने उसके लिए और अधिक कठिन बना दिया। मैंने सुझाव दिया कि वे अपनी बेटी से नियमित रूप से चर्चा करें कि उन्होंने क्या और क्यों देखा।

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कुछ महीनों के भीतर, बेकी ने बताया कि वह और उसके माता-पिता उसके मूड और व्यवहार के बारे में बात करने में सक्षम थे।

कारी 17 की है, 30 की हो रही है। वह उज्ज्वल, दृढ़, और थोड़ा असावधान है।

वह अपने कमरे को साफ करने और अपना होमवर्क करने के लिए अपने पिता के अल्टीमेटम का विरोध करती है। हमारे कोचिंग सत्रों के दौरान, उसने कहा कि उसके पिता ने उसे एक बच्चे की तरह माना। हम सहमत थे कि उन्हें चर्चा के लिए एक कोचिंग सत्र में भाग लेना चाहिए अनुरोध कैसे करेंअल्टीमेटम के बजाय, और अपनी बेटी को उसकी शर्तों पर बातचीत करने की अनुमति दें, कम से कम अभी और फिर। संचार शैली में बदलाव ने विश्वास पैदा किया और अपने पिता के साथ कारी के तर्कों में कमी आई।

खुद पर ध्यान दें

15 साल के जॉन को स्कूल के बारे में अपने माता-पिता के सवालों का जवाब देने में लंबा समय लगता है। यह उन्हें निराश करता है और उन्हें चिल्लाने का कारण बनता है।

एडीएचडी के साथ कई किशोर धीरे-धीरे जानकारी की प्रक्रिया करते हैं और जवाब देने के लिए समय की आवश्यकता होती है। यह उनके लिए अपने विचारों को लिखने के लिए, लूप में रहने के लिए और बाद में उनकी याददाश्त को ताज़ा करने में मददगार है।

मैंने सुझाव दिया कि जॉन के माता-पिता उसे बातचीत से पहले अपने विचारों को लिखने के लिए एक पैड और पेन देते हैं। मैंने सलाह दी कि वे जो कुछ भी कह रहे हैं, उसमें अपनी रुचि दिखाने के लिए, वे नोट्स लें। उनके धैर्य ने जॉन को उन्हें खोलने के लिए प्रोत्साहित किया।

यह विवरण में है

13 साल की जूलिया को समस्या है आत्म सम्मान. वह अपनी सफलताओं से ज्यादा उसके गलत होने के बारे में सोचती है। उसके माता-पिता ने प्रशंसा करते हुए कहा, “तुम सबसे अच्छे हो, जूलिया। आप जानते हैं कि हम आपसे प्यार करते हैं। ”उनकी जयजयकार बहरे कानों पर पड़ती है।

मैंने सुझाव दिया कि माँ और पिताजी जूलिया को दें ईमानदार, विशिष्ट प्रशंसा बजाय। एक दोपहर, जब जूलिया अपने शिक्षक से मिली, तो उसकी माँ ने कहा, “जिस तरह से आप अपने शिक्षक जूलिया के साथ बैठक में बोले थे, मैं उससे प्रभावित था। आपने अपने अनुरोधों को उसके लिए बहुत स्पष्ट कर दिया है। बहुत अच्छा काम! ”जूलिया बाद में अपनी माँ के साथ एक कप कॉफी और कुछ लड़की बात करने के लिए निकली।

कौन कहता है कि किशोर वर्षों में अशांत होना चाहिए?

[अपनी लड़ाई, माता-पिता उठाओ]

18 जून 2018 को अपडेट किया गया