अध्ययन के समय का अधिकतम लाभ उठाएं
समय का ट्रैक खोना, भूल जाना। सभी पर प्रभावी ढंग से अध्ययन करना कठिन है।
और अगर आपके बच्चे में भी है सीखने विकलांग - ध्यान घाटे के विकार वाले आधे से अधिक बच्चे करते हैं - यह स्पष्ट है कि आपको अध्ययन के समय का अधिकतम लाभ उठाने में मदद करने के लिए आविष्कारक होने की आवश्यकता है।
कॉलिंग ऑल सेंस
एडीएचडी वाले कई बच्चे आसानी से ऊब जाते हैं। यदि आप बहु संवेदी रणनीतियों का उपयोग करते हैं तो आप अपने बच्चे का ध्यान रखने की अधिक संभावना रखते हैं दृश्य, स्पर्श, श्रवण, और कीनेस्टेटिक (आंदोलन) उत्तेजनाओं - मज़ा का उल्लेख नहीं करना।
ये ट्रिक्स बच्चों के लिए भी मददगार हैं पढ़ने की अक्षमता, जो अक्सर एक से अधिक संवेदी मार्ग के माध्यम से सबसे अच्छा सीखते हैं।
- शब्दावली या वर्तनी शब्द लिखें कार्डबोर्ड के टुकड़ों पर गोंद में। एक बनावट, तीन आयामी शब्द बनाने के लिए चमक, रंगीन रेत या सेक्विन पर छिड़कें। आपका बच्चा अपनी उंगलियों से शब्दों का पता लगाता है, मस्तिष्क पर एक संवेदी छाप बनाता है जो अवधारण को बढ़ाता है। विविधता के लिए: शेविंग क्रीम में फिंगर-प्रिंट शब्द एक टेबलटॉप पर या पेपर प्लेटों पर एक पतली परत में फैल गया। चीनी के साथ फैली हुई कुकी शीट में गणित की समस्याओं को हल करें।
- सकल मोटर कौशल पर कॉल करें हवा में शब्द लिखकर या किसी चॉकबोर्ड पर लिखने के लिए पेंटब्रश और पानी का उपयोग करना। ज़ोर से शब्दों को वर्तनी द्वारा ध्वनि के साथ इन आंदोलनों को जोड़ो। या ताली बजाएं, स्टॉम्प करें, बॉल को उछालें या प्रत्येक अक्षर को यो-यो फेंकें।
- बड़े बच्चों को पत्रिकाओं या समाचार पत्रों से पत्र काटने दें और उन्हें वर्तनी शब्द बनाने के लिए नीचे गोंद दें। छोटे बच्चे वर्णमाला अनाज या अक्षर टाइल के साथ शब्द बनाने का आनंद लेंगे।
- एक बच्चा है जो एक कंप्यूटर हाउंड है प्रत्येक शब्द या तथ्य को विभिन्न फोंट, आकारों और रंगों में टाइप करें।
- "इंद्रधनुष" लिखें: रंगीन पेंसिल, क्रेयॉन, चाक, या मार्कर के साथ प्रत्येक शब्द पर कम से कम तीन अलग-अलग समय पर ट्रेस करें।
एक बच्चे से पूछें जो अपने नोट्स को कैसेट रिकॉर्डर में पढ़कर और हेडफ़ोन के साथ उन्हें सुनकर सबसे अच्छा सीखता है। इसके अलावा, गुणन सारणी या अन्य तथ्य एक मजबूत बीट - रॉक, रैप, या कंट्री म्यूजिक पर सेट होते हैं - यह एक बेहतरीन मेमोनी डिवाइस हो सकता है।
ऊर्जा का दोहन करें
क्या आपका बच्चा अपनी सीट पर बैठता है और अपनी पेंसिल से फील करता है? स्ट्रेस बॉल को निचोड़ना शांत हो सकता है। तो एक कमाल की कुर्सी की लय है। गंभीर विग्लगर्स के लिए, डिस्क-आउट की कोशिश करें, एक inflatable कुशन जो बैठने की गतिविधि की अनुमति देता है (12, जूनियर, $ 20; abilitations.com).
चूंकि एडीएचडी वाले बच्चों के लिए काम का समय कम होता है, इसलिए अध्ययन के हर 20 मिनट के लिए पांच मिनट का ब्रेक शेड्यूल करें। ब्रेक के दौरान, एक स्वस्थ स्नैक परोसें या अपने बच्चे को इधर-उधर दौड़ने दें। दोनों मस्तिष्क रसायनों को उत्तेजित करते हैं जो ध्यान और ध्यान के साथ मदद करते हैं।
3 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया
1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADDitude के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और ADHD और इसके संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार बनना है, जो कल्याण के मार्ग के साथ समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत है।
एक निशुल्क मुद्दा और निशुल्क ADDitude ईबुक प्राप्त करें, साथ ही कवर मूल्य से 42% बचाएं।
