प्रिय आयोजन कोच: जब ब्लाइंड लीड द ब्लाइंड, थिंग्स गेट मेसी
प्रश्न: "जब मैं अपने एडीएचडी अव्यवस्था के साथ संघर्ष करता हूं तो मैं एडीएचडी के साथ अपने बेटे को संगठन कैसे सिखाऊं?" -Christy
प्रिय क्रिस्टी:
आपका प्रश्न एक है जो मुझे अक्सर पूछा जाता है। इसका एक कारण है, क्यों अराजकता का आदेश, हम सुनिश्चित करने के लिए छात्र और परिवार दोनों के साथ काम करते हैं कि हर कोई ठीक से समर्थित है। यहाँ उन परिवारों में प्रयास करने की कुछ रणनीतियाँ हैं जहाँ बच्चे और माता-पिता दोनों ध्यान घाटे विकार के साथ रह रहे हैं (ADHD या ADD).
1. पहले अपनी खुद की ऑक्सीजन मास्क पर रखो।
यदि आप चाहते हैं ADD के साथ अपने बच्चे को संगठित होने में मदद करें, यह महत्वपूर्ण है कि आप प्रथम अपनी चुनौतियों को पहचानें और उन समाधानों को खोजें जो आपके लिए काम करते हैं! ऐसा क्या लग सकता है? मान लें कि होमवर्क आपके घर में एक वास्तविक संघर्ष है और, जब तक आप पूरे दिन के काम के बाद घर पहुंचते हैं, तब तक आपके पास अपने बेटे की सहायता करने के लिए ध्यान या मानसिक ऊर्जा नहीं होती है। अपने बेटे को स्कूल में पूरा होमवर्क करने या शाम को मदद करने के लिए हाई स्कूल के छात्र को काम पर रखने जैसे अन्य काम के बारे में बताएं।
2. पेरेंटिंग से पहले साथी।
आपके बेटे में आपका सबसे अच्छा साथी है। उसके साथ बैठो और बस पूछो कि वह क्या सोचता है कि विभिन्न स्थितियों में काम करेगा। शायद वह नवीनता पसंद करते हैं और पसंद करेंगे अनुस्मारक रसोई में लटकाए जाने के बजाय अपने बेडरूम के दर्पण पर लिखा है। आपको आश्चर्य होगा कि रचनात्मक बच्चे कैसे हो सकते हैं जब उन्हें बस पूछा जाता है!
[नि: शुल्क संसाधन: जब आपके पास एडीएचडी भी है]
3. ज़ोर से सोचो।
मेरे पास एक ग्राहक था जो एक बार संघर्ष करता था समय प्रबंधन. जब वह अपनी गतिविधियों की योजना बना रही थी, तब वह जोर से बात करके अपने बेटे के लिए समय-नियोजन की रणनीति बना रही थी। वह कहती है, “मुझे 6:30 बजे ट्रेन स्टेशन पर पिताजी को लेने जाना है। अब यह 5:45 है और मुझे वहां पहुंचने में 10 मिनट लगते हैं। मुझे 6:20 पर छोड़ना चाहिए, जो मुझे 35 मिनट देता है। ”बस अपने बेटे को इस बात से अवगत कराएं कि आप कैसे चीजों को प्राप्त करते हैं (या नहीं!) अपने अवचेतन में अपना काम कर सकते हैं और वहां रह सकते हैं।
**यदि आप अपने और अपने बेटे के समर्थन के लिए और तरीके चाहते हैं, तो मेरी किताब देखें, किशोर और समय प्रबंधन के साथ क्या सौदा है? एक अभिभावक की मार्गदर्शिका आपकी किशोरियों की मदद करने में सफल होती है.
ऑर्डर आउट ऑफ कैओस के संगठन गुरु लेस्ली जोसल, से सवालों के जवाब देंगे ADDitude पाठकों को पेपर अव्यवस्था से लेकर आपदा-क्षेत्र के बेडरूम तक और हर बार समय पर पहुंचने की सूचियों में महारत हासिल करने के बारे में।
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20 सितंबर, 2018 को अपडेट किया गया
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