मेड्स वर्क करने के लिए टीन्स गाइड

मैंने अपना करियर एक विशेषज्ञ और कोच के रूप में बिताया है जो ADHD के साथ किशोर और युवा वयस्कों के साथ काम कर रहा है। मेरा बहुत समय एडीएचडी दवा को स्वीकार करने और सफलतापूर्वक प्रबंधित करने में किशोरों की मदद करने पर केंद्रित है।

मैं यह लेख माता-पिता के लिए क्यों नहीं लिख रहा हूं? यदि एक किशोर वह है जिसे दवा दी गई है, तो मेरा लक्ष्य उसे पूरी तरह से समझने और उसकी उपचार योजना के मालिक होने में मदद करना है। यहां तक ​​कि अगर वह अभी भी हाई स्कूल में है, तो कोई भी, उसके माता-पिता या डॉक्टरों सहित कोई भी उसे दवा लेने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है यदि वह नहीं करना चाहता है। यदि वह हाईस्कूल से बाहर है, तो उसे पहले से ही पता है ADHD मेड्स लेना उसके ऊपर है. यहाँ कुछ संकेत दिए गए हैं, जिन छात्रों के साथ मैं काम करता हूँ:

टिप 1: एडीएचडी एक वास्तविक चिकित्सा स्थिति है, और दवा इसे प्रबंधित करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
अनेक किशोर और युवा वयस्क यह मानते हुए कि उन्हें दवा की आवश्यकता है, एक कठिन समय है। उन्हें लगता है कि उन्हें इसके बिना प्रबंधन करने में सक्षम होना चाहिए। कुछ किशोर मैं बिना दवा के अपने जीवन को सफलतापूर्वक आयोजित करते हैं, और अन्य चाहते हैं कि वे ऐसा न कर सकें। कई किशोरों को दवा लेने से रोकता है, यह महसूस होता है कि एडीएचडी एक वास्तविक चिकित्सा समस्या नहीं है।

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यदि यह आपकी तरह लगता है, तो इस बारे में सोचें: यदि आप चश्मा (या संपर्क) पहनते हैं और उन्हें बंद (या बाहर) लेने और देखने के लिए कठिन प्रयास करने के लिए कहा गया, तो आपकी प्रतिक्रिया क्या होगी? आप ऐसा नहीं करेंगे और आपको लगता है कि यह एक पागल विचार था। एडीएचडी के जैविक आधार पर किए गए सभी शोधों को देखते हुए, दवा के बिना कार्य करना चश्मे के बिना देखने की कोशिश के समान है। चश्मे के बिना आपके पास फजी दृष्टि हो सकती है, कुछ करने के लिए अधिक समय ले सकते हैं, चीजों में टकरा सकते हैं, और देखने की कोशिश करके थका हुआ हो सकते हैं।

जब आप एक छात्र होते हैं, तो सीखने और सफल होने के लिए ध्यान महत्वपूर्ण है। अब दवा का उपयोग करने के लिए सहमत होने का मतलब यह नहीं है कि आप इसे हमेशा के लिए ले लेंगे। जिन छात्रों ने मुझे काम किया था, उन्होंने एक बार परिपक्व होने और अपनी ताकत और जुनून से मेल खाने वाले करियर के बारे में जानने के लिए काम किया, लेकिन उन्हें दवा की जरूरत नहीं थी। उन्होंने जीवनशैली की आदतों को विकसित किया जिससे वे सफल हो सके। अन्य लोग जिन्होंने दवा के बिना वयस्क जीवन की चुनौतियों का सामना करने की कोशिश की वे सफल नहीं थे। वे उसी तरह से दवा लेने में सहज होते हैं जिस तरह से अन्य लोग एलर्जी की दवा लेते हैं या हर साल या दो साल में एक नया चश्मा प्राप्त करते हैं।

टिप 2: आप जिस डॉक्टर पर भरोसा करते हैं, उसके साथ काम करने का संबंध बनाएं।
यदि आपके माता-पिता आपकी चिकित्सा देखभाल का जिम्मा उठा रहे हैं, तो उन्हें धीरे-धीरे यह जिम्मेदारी सौंपने के लिए कहें। ज्ञान शक्ति है, और आपकी दवा के बारे में सब कुछ सीखना महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, और नौकरी या कॉलेज के लिए परिवार छोड़ते हैं, आपका एडीएचडी आपके साथ जा रहा है। इसलिए, एक चिकित्सक के साथ बात करने और आप पर भरोसा करने वाले कौशल को सफल दवा प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप एक आउट-ऑफ-स्टेट कॉलेज में भाग ले रहे हैं, तो स्थानीय रूप से अपनी देखभाल स्थानांतरित करने के बारे में सोचें। कुछ कॉलेज स्वास्थ्य केंद्र दवा का प्रबंधन करेंगे, लेकिन उनमें से अधिकांश के लिए आवश्यक है कि आप स्थिति का निदान करने के लिए एक पूर्ण मूल्यांकन प्रदान करें।

अपनी दवा का नाम जानें और आपके डॉक्टर ने इसे आपके लिए क्यों चुना। सही खुराक और खुराक अनुसूची को जानें, साथ ही एडीएचडी के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए यह क्या करता है। कभी-कभी छात्रों को पता चलता है कि उन्हें अपनी खुराक अनुसूची या दवा को बदलने की आवश्यकता है। कक्षाएं शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से मिलकर कॉलेज स्तर की दवा रणनीति विकसित करें। और अगर आपको साइड इफेक्ट्स हैं, तो इस बारे में खुलकर बात करें। आपके डॉक्टर के पास दवाओं के कई विकल्प हैं जो बेहतर काम कर सकते हैं।

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टिप 3: अपनी दवा लेने के लिए एक प्रणाली विकसित और अभ्यास करें।
जैसा कि एक किशोर ने मुझसे कहा, “अगर मैं अपनी दवा खुद से लेना याद रख सकता, तो मेरे पास शायद नहीं होता एडीएचडी! ”जब आपके पास संगठन और मेमोरी है, तो दवा लेना याद रखना एक बड़ी चुनौती है समस्या। लेकिन आप सीख सकते हैं। यदि आपके माता-पिता ने आपके लिए ऐसा किया है, तो उनसे कोचिंग के बारे में बात करें। आपके लिए भाग्यशाली, आपको याद रखने में मदद करने के लिए तकनीक है: अपने स्मार्टफोन पर अलार्म सेट करना, मेडिसिन रिमाइंडर ऐप डाउनलोड करना, जैसे मेडीसेफ फ्री पिल रिमाइंडर, आरएक्स और मेडिकेशन ट्रैकर (medisafe.com), या अलार्म जैसे घड़ी पहनना Watchminder.

अपनी खुद की रिफिल ऑर्डर करने का अभ्यास करना भी महत्वपूर्ण है। कई फ़ार्मेसी आपको रीफ़िल करने के बारे में स्वतः याद दिलाती हैं। अपनी दवा के साथ स्वतंत्र होना सीखना अब बहुत आसान हो जाएगा जब आप अपने दम पर होंगे।

टिप 4: अपनी दवा को सुरक्षित स्थान पर रखें और इसे कभी किसी के साथ साझा न करें।
यदि आप उत्तेजक लेते हैं, तो आप शायद जानते हैं कि आपके पास एक बेशकीमती वस्तु है जिसे कई किशोर और युवा वयस्क पसंद करेंगे। जिसके बारे में आप बताते हैं और अपनी दवा को सुरक्षित रूप से संग्रहीत करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से एक कॉलेज छात्रावास में। क्या आपके डेस्क या ड्रेसर में एक लॉक फाइल कैबिनेट है? विचारों के लिए अपने डॉक्टर और माता-पिता से पूछें।

कुछ छात्र चोरी होने के जोखिम के बजाय अपनी दवा ले जाते हैं। यह जोखिम भरा है, साथ ही साथ। क्या होगा यदि आप अपने बैकपैक का गलत इस्तेमाल करते हैं? यदि आप अपने उत्तेजक को खो देते हैं, तो अधिकांश डॉक्टर स्वचालित रूप से आपको अधिक नहीं देंगे, क्योंकि यह एक नियंत्रित पदार्थ है। फार्मासिस्ट उत्तेजक के लिए एक खोए हुए नुस्खे की जगह नहीं लेते। यह एक अच्छा विचार है कि कोई भी व्यक्ति, यहां तक ​​कि एक दोस्त को भी मना कर सकता है, ताकि वह आपकी एक भी गोलियां खरीद सके। आपके लिए उत्तेजक साझा करना अवैध है, और यदि आप "हाँ" कहते हैं, तो आप गंभीर परिणाम भुगत सकते हैं।

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टिप 5: याद रखें कि गोलियां कौशल नहीं सिखाती हैं।
एडीएचडी के लिए प्रभावी हस्तक्षेप पर शोध का निष्कर्ष है कि दवा एक व्यापक प्रबंधन योजना का हिस्सा है। आपको परीक्षा में अतिरिक्त समय, एक इलेक्ट्रॉनिक नोट लेने वाला, या ऑडियो बुक करने की भी आवश्यकता हो सकती है। आपको उन क्षेत्रों में भी ट्यूशन की आवश्यकता हो सकती है जहां आपके पास कौशल अंतराल है। आप एक ऐसे कोच से लाभान्वित हो सकते हैं जो आपको कौशल विकसित करने, अपने समय का प्रबंधन करने, एक संतुलित कार्यक्रम द्वारा जीने, आत्म-देखभाल गतिविधियों में फिट होने और अधिक प्रभावी ढंग से अध्ययन करने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित है। यदि आपके पास अन्य भावनात्मक चुनौतियां हैं, या मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या है, तो आपको इन मुद्दों के लिए अतिरिक्त उपचार की तलाश करनी चाहिए।

यह कठिन हो सकता है, यहां तक ​​कि हंबलिंग, अपने दम पर दवा लेने के लिए; यह गेम चेंजर भी हो सकता है। दवा आपको शैक्षिक और बाद की कॉलेज सफलता के बारे में अनुभव करने के लिए उत्पादक आदतें बनाने में मदद कर सकती है।

8 मार्च 2018 को अपडेट किया गया