किशोर एडीएचडी के साथ: विचलित ड्राइविंग खतरे

बीस वर्षीय माइकल देर से चल रहा है। एथलेटिक, गोरा कॉलेज के छात्र के पास ह्यूस्टन, टेक्सास के तैराकी क्लब में प्रशिक्षक के रूप में ग्रीष्मकालीन नौकरी है। वह अपने माता-पिता के सुंदर औपनिवेशिक घर की कठोर सीढ़ियों से टकराता है, अपने अंडे और टोस्ट को नीचे गिराता है, और हॉल की मेज से अपनी कार की चाबी निकालता है। फिर, स्पष्ट रूप से, वह माँ को चाबी सौंपता है।

माइकल ने अपने नए समर जॉब से अपने लिए खरीदे गए और भुगतान किए गए नए निसान पाथफाइंडर को नहीं चलाया। वास्तव में, वह एक साल तक कोई भी कार नहीं चला सकता है। माइकल को दोषी ठहराया गया था नशे में वाहन चलाना मई में उनके कॉलेज कैंपस में, एक इंफ़ेक्शन जो उनके लाइसेंस का खर्च उठाता था, और अस्थायी रूप से वर्सिटी स्विमिंग टीम में उनकी जगह थी। अब उसे काम करने के लिए अपनी मां की जरूरत है।

"यह नहीं है कि आप क्या सोचते हैं," माइकल बताते हैं। "मैं अपने छात्रावास में बैठा था, मेरे पास कुछ बियर थे, और एक महिला मित्र कॉल थी। वह एक पार्टी में है, जो दृश्य के बारे में वास्तव में असहज है, और मुझे उससे आने के लिए कहती है। तो मैं जाता हूँ। मुझे नहीं लगता कि मैं नशे में था, लेकिन मैं अपने यात्रियों से विचलित हो गया और लाल बत्ती चला दी। पुलिस ने मेरी सांस पर अल्कोहल की गंध आ रही है। "

यह युवा ड्राइवरों के लिए इन दिनों बहुत दूर की कहानी है, लेकिन माइकल जैसे लोगों के लिए और भी अधिक विशिष्ट है। छह साल की उम्र के बाद से ध्यान की कमी विकार के साथ का निदान, माइकल पहले से ही लगभग एक दर्जन चलती उल्लंघनों के लिए उद्धृत किया गया है, जिसमें नशे में ड्राइविंग से लेकर तेज रोशनी से लेकर लाल बत्ती तक शामिल है।

"वह एक अच्छा बच्चा है," उसकी माँ पैटी कहती है। “वह कभी किसी अन्य तरह की परेशानी में नहीं पड़ता। वह एक शीर्ष एथलीट, एक महान छात्र, एक कठोर कार्यकर्ता और एक अच्छा इंसान है। लेकिन जब ड्राइविंग की बात आती है, तो उन्हें एक बड़ी समस्या है। ”

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"समस्या यह है कि एडीएचडी से प्रभावित कौशल वे हैं जिन्हें आपको ड्राइविंग की सबसे अधिक आवश्यकता है," मनोवैज्ञानिक नादिन लैम्बर्ट, पीएचडी कहते हैं। का बर्कले में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय. "एडीएचडी वाले लोगों को आगे की योजना बनाने, और कार्य पर बने रहने में गंभीर कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है - जिन चीजों को आपको सुरक्षित रूप से चलाने के लिए करने की आवश्यकता होती है।"

डेटा हतोत्साहित करना

डॉ। लैंबर्ट और उनके सहयोगियों ने दूसरों की तुलना में एडीएचडी वाले लोगों में लापरवाह ड्राइविंग को अधिक प्रचलित पाया है। हाल ही में, उन्होंने विकार के बिना 335 साथियों के गंभीर एडीएचडी के साथ 113 युवाओं के ड्राइविंग रिकॉर्ड की तुलना करते हुए एक अध्ययन पूरा किया।

"हर उपाय से, एडीएचडी ड्राइवरों में गैर-एडीएचडी समूह की तुलना में अधिक चलती और गैर-चलती उल्लंघन थे," लैम्बर्ट कहते हैं। वास्तव में, एडीएचडी समूह लगभग दो बार था क्योंकि उनके लाइसेंस निलंबित कर दिए गए थे।

ADHD के साथ समूह को तेज गति के लिए दोषी ठहराए जाने की संभावना थी, संकेतों और संकेतों का पालन नहीं करना, बहुत बारीकी से, अनुचित पासिंग, और सड़क चिह्नों का पालन नहीं करना। मापी गई प्रत्येक अन्य श्रेणी में - लापरवाह ड्राइविंग, नशे में ड्राइविंग और लेन प्लेसमेंट सहित - एडीएचडी ड्राइवरों में कम से कम कुछ हद तक उल्लंघन होने की संभावना थी।

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सौभाग्य से, अध्ययन में कुछ दुर्घटनाएँ हुईं, और एडीएचडी के अपने साथियों की तुलना में केवल कुछ ही प्रतिशत अधिक था। लेकिन दो दुर्घटनाओं में घातक परिणाम आए और दोनों में ADHD ड्राइवर शामिल थे।

ADHD ड्राइवरों को ड्राइविंग समस्याओं के साथ भी अधिक कठिनाई का सामना करना पड़ता है। ("कुछ ने अपने जीवन को अच्छी तरह से योजनाबद्ध नहीं किया," लैम्बर्ट ने कहा।) अध्ययन में उन लोगों के लिए प्रतिबद्ध होने की संभावना अधिक थी उपकरण, लाइसेंस, अदालत में पेश होने में विफलता, जुर्माना अदा करने में विफलता और पुलिस की अनदेखी सहित उल्लंघन अधिकारियों।

लैम्बर्ट कहते हैं, "फॉलो करने के साथ समस्याएं थीं।" "वे अपने बीमा प्रमाण पत्र प्राप्त नहीं कर पाए, वे अदालत में पेश होना भूल गए, उन्होंने टूटी पूंछ रोशनी के साथ चारों ओर चला दिया। उनके पास एक ही उल्लंघन के लिए कई सजाएँ भी थीं; ADHD के बिना अधिकांश ड्राइवरों में बहुत कम दोहराव होते हैं।

क्या दवा से फर्क पड़ता है? यदि कुछ भी हो, तो दवा पर समूह खराब हो गया। लेकिन शोधकर्ता यह निष्कर्ष निकालने के लिए तैयार नहीं हैं कि उत्तेजक दवा कोई मदद नहीं है; आंकड़े केवल इस तथ्य को दर्शा सकते हैं कि दवा लेने वाले ड्राइवरों में एडीएचडी अधिक गंभीर है।

नियंत्रण पर नियंत्रण

लैम्बर्ट और अन्य विशेषज्ञों का कहना है कि ये आंकड़े स्पष्ट करते हैं कि एडीएचडी वाले लोगों को ड्राइविंग करते समय विशेष ध्यान रखना चाहिए, विशेष रूप से विचलित को सीमित करके। उनके द्वारा सुझाए गए कुछ सुरक्षा उपाय:

• स्वीकार करें कि आपके पास एक विकार है जो आपके ड्राइविंग कौशल पर प्रभाव डाल सकता है। जब रेस कार ड्राइवर स्टर्लिंग मोर्स से पूछा गया कि इसे सफल होने के लिए क्या कहा जाता है, तो उन्होंने कहा: "एकाग्रता।" सभी ड्राइवरों की तरह, एडीएचडी वाले लोगों को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है कि वे कार्य पर केंद्रित हैं। अन्य ड्राइवरों के विपरीत, उन्हें ऐसा करने के लिए अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

• ड्राइविंग करते समय कोई सेलुलर फोन का उपयोग न करें। ADHD ड्राइवरों के साथ सेलफोन इनकमिंग कॉल्स को रोकने के लिए फोन को बंद रखना चाहिए, आपात स्थिति में फोन के इस्तेमाल को प्रतिबंधित करना चाहिए और कॉल करते समय कम से कम खींचना चाहिए। वाहन चलाते समय कभी भी नोट्स न लें।

• संगीत स्रोतों और विकल्पों को सीमित करें। कुछ एडीएचडी ड्राइवर संगीत को ढूंढने में उनकी मदद करते हैं। दूसरों को यह विचलित करने वाला लगता है। जो भी हो, एक संगीत स्रोत चुनें जो ध्यान आकर्षित करने वाली बाधा को सीमित करता है। केवल पूर्व-सेट रेडियो स्टेशनों का उपयोग करें, और यदि टेप या सीडी प्लेयर का उपयोग करते हैं, तो ड्राइव करते समय उनमें से एक ढेर के माध्यम से खोज करने के प्रलोभन को खत्म करने के लिए केवल एक सीडी या टेप प्रति यात्रा करें।

• यात्रियों के बिना ड्राइव करें, या यात्रियों को सावधानी से चुनें। यात्री बेहद विचलित हो सकते हैं, खासकर जब एडीएचडी किशोर दोस्तों के साथ ड्राइव करते हैं या एडीएचडी माता-पिता छोटे बच्चों के साथ ड्राइव करते हैं। अपने यात्रियों को पीछे की सीट पर सवारी करें, यदि संभव हो तो, विचलित करने वाली बातचीत को कम करने के लिए।

• आगे की यात्रा की योजना बनाएं, और अपने आप को बहुत समय छोड़ दें। अपनी यात्रा को पहले से व्यवस्थित करने से आप दिशाओं के बजाय ड्राइविंग के कार्य पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप खो नहीं जाते हैं, तो आप एक भीड़ में होने की संभावना कम कर देते हैं जिससे लाल बत्तियां तेज़ हो सकती हैं या चल सकती हैं। यदि आपको एक मानचित्र से परामर्श करना चाहिए, तो पढ़ने के लिए ऊपर खींचें। जहां आप नेतृत्व कर रहे हैं और आप वहां कैसे जा रहे हैं, उसे व्यवस्थित किए बिना कहीं भी गाड़ी चलाने का फैसला करने से बचें।

ड्राइवर स्पेशल एड

डॉ। लैम्बर्ट का कहना है कि उनका अध्ययन ड्राइवर प्रशिक्षण चरण में महत्वपूर्ण हस्तक्षेप की आवश्यकता को इंगित करता है। लेकिन जब स्पष्ट रूप से संशोधन आवश्यक हैं, ड्राइवर शिक्षा कार्यक्रम पारंपरिक रूप से एडीएचडी के साथ और बिना बच्चों के बीच कोई अंतर नहीं बनाते हैं।

"एडीएचडी बच्चों को सुरक्षित ड्राइविंग सिखाने पर पूरा बोझ अभिभावक पर पड़ता है," एलाना ऐटकेन, पीएचडी, के मनोवैज्ञानिक कहते हैं। हैम्पशायर शैक्षिक सहयोगात्मक नॉर्थम्प्टन, मैसाचुसेट्स में, एडीएचडी और इसी तरह के विकलांग बच्चों की जरूरतों को पूरा करने वाला एक क्षेत्रीय संगठन।

"पारंपरिक ज्ञान ड्राइवर शिक्षा में देरी करने के लिए है, और बच्चे को बड़े और अधिक परिपक्व होने तक लाइसेंसर में देरी करने के लिए है," ऐटकेन कहते हैं। “लेकिन मैं एडीएचडी वाले बच्चों के लिए विपरीत दृष्टिकोण का सुझाव देता हूं। जब किशोर छोटे होते हैं तो माता-पिता के लिए सुरक्षित ड्राइविंग की आदतों को प्रभावित करने और स्थापित करने के लिए अवसर की एक खिड़की होती है। ”खिड़की को यथासंभव खुला रखने के लिए, जल्दी शुरू करें; खिड़की के करीब 18 साल की उम्र में बंद हो गए।

ऐटकेन का सुझाव है कि 14 साल की उम्र में गैर-दंडात्मक, प्रोत्साहन के रूप में एडीएचडी किशोर को ड्राइविंग सिखाने के लिए दृष्टिकोण, जिसमें माता-पिता दोनों सहयोगी और प्रभारी हैं।

• प्रैक्टिस ड्राइविंग के समय के लिए एक प्रोत्साहन प्रणाली स्थापित करें। एडीएचडी बच्चों के साथ उपयोग किए जाने वाले अन्य व्यवहार प्रोत्साहन प्रणालियों के समान, यह एक किशोर को घर पर उचित व्यवहार के हर वेतन वृद्धि के लिए माता-पिता के साथ ड्राइविंग का समय अर्जित करने की अनुमति देता है। यह कार्यक्रम शिक्षार्थी के परमिट जारी होने से पहले शुरू हो सकता है - 14 वर्ष की आयु के रूप में - लेकिन केवल तभी जब आपके क्षेत्र में अभ्यास करने के लिए निजी बैक रोड हों।

• अपने बच्चे को जितनी बार संभव हो सके अभ्यास करने दें, और प्रति मिनट 20 मिनट या उससे अधिक के लिए। Aitken कहते हैं, "माता-पिता के साथ उनके पास जितना अच्छा अनुभव होगा, भविष्य में उनके पास उतना ही बेहतर अनुभव होगा।" "जब आप अभी भी बंदी दर्शक हैं, तो बहुत सारे ड्राइवर प्रशिक्षण प्राप्त करें।"

• ADHD ड्राइवरों के सामने आने वाली विशेष चुनौतियों पर चर्चा करने के अवसर के रूप में अभ्यास ड्राइविंग समय का उपयोग करें। "बच्चे से पूछें: क्या आप विचलित थे? किस से? उन्हें अनुभव को संसाधित करने के लिए कहें। ”लैम्बर्ट सलाह देते हैं। "इससे उन्हें कुछ चुनौतियों का सामना करने में मदद मिलती है, और इससे उनकी जागरूकता बढ़ती है।"

• स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें, खासकर जब एक शिक्षार्थी का परमिट जारी किया जाता है। "अपने बच्चे को बताएं कि आपने शिक्षार्थी की अनुमति के लिए साइन इन नहीं किया है जब तक कि वह कुछ दिशानिर्देशों का पालन करने के लिए सहमत नहीं है," लैम्फ ने कहा। इन दिशानिर्देशों में ड्राइविंग तभी शामिल हो सकती है जब कोई अभिभावक या ड्राइविंग शिक्षक कार में हो, या ड्राइवर के लिए आवेदन करने की अनुमति प्राप्त करने से पहले माता-पिता के साथ एक निश्चित संख्या में ड्राइविंग करना लाइसेंस।

शुरुआती बातें

आपका क्षेत्राधिकार "स्नातक लाइसेंस" नियमों को लागू कर सकता है जिसमें बच्चों को वेतन वृद्धि में पूर्ण ड्राइविंग विशेषाधिकार दिए जाते हैं। यदि नहीं, तो आप स्वयं प्रतिबंध लागू कर सकते हैं। Aitken का कहना है कि इन नियमों को आपके बच्चे को ड्राइव करने की अनुमति देने की एक पूर्ण शर्त होनी चाहिए। नियमों को एक अनुबंध में तैयार किया जा सकता है जिसमें माता-पिता और बच्चे हस्ताक्षर कर सकते हैं (हमारे नमूना ड्राइविंग अनुबंध के लिए यहां क्लिक करें) और शामिल हो सकते हैं:

• स्कूल और टीम की घटनाओं, या स्कूल की नौकरियों के बाद आवश्यक अभियानों के लिए ड्राइविंग को प्रतिबंधित करें।

• हाथ पर माता-पिता के बिना पहले छह महीनों तक कोई रात की ड्राइविंग नहीं।

• प्रत्येक यात्रा की योजना पहले से तैयार करनी चाहिए और उस पर पहले से चर्चा करनी चाहिए।

• माता-पिता को छोड़कर किसी भी यात्री को कम से कम पहले तीन से छह महीनों की अनुमति नहीं है। उसके बाद, केवल एक यात्री ने पहले या दो साल के लिए अनुमति दी। माता-पिता को सभी यात्रियों को मंजूरी देनी चाहिए।

• शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग के लिए शून्य सहिष्णुता। जब तक आपके बच्चे ने सफलतापूर्वक उपचार कार्यक्रम पूरा नहीं किया है, तब तक सभी ड्राइविंग विशेषाधिकार रद्द करें। जब तक सभी मादक द्रव्यों के सेवन के मुद्दों को हल नहीं किया जाता है तब तक कार की चाबियाँ अपने कब्जे में रखें।

• प्रत्येक यात्रा के बाद एक लॉग रखें और जांचें। किशोर को ध्यान देना चाहिए कि वे कहाँ गए, कितना समय लगा और किन कठिनाइयों और विकर्षणों का सामना करना पड़ा। माता-पिता और किशोर तब लॉग पर चर्चा कर सकते हैं, और एकाग्रता में सुधार करने और समस्याओं से बचने के तरीकों के साथ आ सकते हैं। "किशोर अपने अनुभवों से सीखने की संभावना कम है अगर आप उनके साथ चेक-इन नहीं करते हैं," ऐटकेन कहते हैं।

माता-पिता एक निगरानी कार्यक्रम में शामिल होने पर भी विचार कर सकते हैं जो "क्या मेरा किशोर ड्राइविंग सुरक्षित है?" एक 800 नंबर के साथ बम्पर स्टिकर जो अन्य ड्राइवरों द्वारा कॉल किया जा सकता है जो आपके किशोर ड्राइविंग का निरीक्षण कर सकते हैं unsafely। कार पर उस बम्पर स्टिकर के होने से आपके किशोर को याद आता है कि भले ही आप वहां न हों, लेकिन हो सकता है कि कोई और व्यक्ति उनकी ड्राइविंग के लिए नजर रखे हुए हो।

आमतौर पर युवाओं और अनुभवहीनता से जुड़े ड्राइविंग जोखिमों को देखते हुए, कड़े सुरक्षा दिशानिर्देश बच्चों के लिए अच्छी समझ रखते हैं कि उनमें ADHD है या नहीं। माता-पिता छह से बारह महीने की ड्राइविंग के बाद बागडोर को ढीला करना शुरू कर सकते हैं - जब और यदि किशोर यह प्रदर्शित करता है कि वह सक्षम या सुरक्षित रूप से ड्राइव कर सकता है।

अंत में, सावधानीपूर्वक विचार करें कि क्या आपका बच्चा ड्राइव करने के लिए पर्याप्त परिपक्व है। उच्च आवेग और गुस्सा नखरे और लगातार नियम तोड़ने जैसे व्यवहार यह संकेत दे सकते हैं कि आपका बच्चा इस जिम्मेदारी के लिए तैयार नहीं है।

यदि माता-पिता खुद को एक सहयोगी के रूप में स्थापित करते हैं और अपने किशोरों की ड्राइविंग गतिविधियों में सहयोगी होते हैं, तो वे अपने बच्चों को जिम्मेदार और कुशल ड्राइवर बनने में मदद करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेंगे जिंदगी।

[व्हील के पीछे: सुरक्षित किशोर ड्राइविंग के लिए क्रूजिंग]

1 नवंबर 2018 को अपडेट किया गया