हाई स्कूल में उपचार की बागडोर ले जाना

कोई भी "अलग" होना पसंद नहीं करता है, विशेष रूप से किशोर के रूप में, जब फिटिंग महत्वपूर्ण होती है। यही कारण है कि ध्यान घाटे की सक्रियता विकार वाले कई छात्र (ADHD या ADD) एडीएचडी दवा को वे एक बच्चे के रूप में लेना बंद करने का निर्णय लेते हैं।

लेकिन आम धारणा के विपरीत, ADHD आमतौर पर उम्र के साथ दूर नहीं जाता है। दवा बंद करने से आपके अंतर अधिक हो सकते हैं और सामाजिक आपदा हो सकती है।

आपके एडीएचडी द्वारा उत्पन्न चुनौतियों से निपटने के बेहतर तरीके यहां दिए गए हैं।

"मैं शर्मिंदा हूं कि हर कोई जानता है कि मेरे पास एडीएचडी है और दवा ले लो। यदि कोई दवा नहीं लेता है, तो किसी को भी यह नहीं पता है कि मेरे पास है। "

एक किशोर के रूप में, ADHD होना आपका व्यवसाय है, और जिसे आप इस जानकारी को साझा करना चुनते हैं, वह आपका निर्णय है। शर्मिंदगी की अपनी भावनाओं को कम करने के लिए एक कार्य योजना के बारे में अपने माता-पिता से बात करें। अब एक बार एक दिन की दवाएं हैं, जिसका मतलब है कि आपको दोपहर की खुराक के लिए स्कूल की नर्स के पास नहीं जाना पड़ेगा।

यदि आपके पास एक असंवेदनशील शिक्षक है, तो अपनी मेडिकल गोपनीयता का सम्मान करने के बारे में उससे बात करें।

यदि आप किसी मित्र से मिलते हैं, तो अपनी स्वयं की दवा की जिम्मेदारी लें, ताकि दूसरों को यह पता न चले कि आपको इसे लेना है।

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"जब मैं अपनी दवा लेता हूं तो मुझे कभी भूख नहीं लगती है, इसलिए मैं अपनी उम्र के सभी लोगों की तुलना में बहुत छोटा हूं।"

वजन और मांसपेशियों पर रखने के लिए, "अवसर की खिड़कियां" बनाएं। सुबह में अपनी पहली खुराक से पहले एक बड़ा नाश्ता खाने की कोशिश करें। अगर आप चाहें तो इसे हैमबर्गर या पिज्जा बनाएं; ऐसा कोई कानून नहीं है कि नाश्ते में अनाज और टोस्ट हो।

स्वीकार करें कि आप दोपहर के भोजन के भूखे नहीं हो सकते। पनीर, पीनट बटर या आइसक्रीम जैसे उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें।

अपनी दवा का समय दें ताकि वह 4:00 से 6:00 बजे के बीच बंद हो जाए। आपकी भूख वापस आनी चाहिए और आप हार्दिक रात के खाने का आनंद ले सकते हैं, भले ही आप इस समय अपना होमवर्क करने में सक्षम न हों। रात के खाने के बाद अपनी अंतिम खुराक लें अगर आपको इसे ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। यदि यह समय व्यावहारिक नहीं है, तो अपने माता-पिता को खाने से बहाने के लिए कहें और जब आपकी दवा बंद हो जाए, तो अपनी प्लेट को बाद में बचाने के लिए कहें।

कुछ बच्चे उच्च कैलोरी खाद्य सप्लीमेंट जैसे कि सुनिश्चित करें का उपयोग करके स्मूदी बनाते हैं। अपनी खुद की सामग्री जोड़ें - आइसक्रीम, दूध, फल और स्वाद।

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यदि आप अभी भी वजन नहीं बढ़ा सकते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ एक और दवा पर स्विच करने की संभावना पर चर्चा करें जो भूख को प्रभावित नहीं करता है। किसी भी स्थिति में, चिंता न करें। हालांकि दवा आपके विकास को कुछ हद तक धीमा कर सकती है, अध्ययनों से पता चलता है कि इसका आपकी अंतिम ऊंचाई पर बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं है।

“मेरे कुछ दोस्त बीयर और स्मोक पॉट पीते हैं। मैं नहीं चाहता कि वे मुझे अनचाहे समझें। क्या थोड़ा ठीक है? ”

क्षमा करें, लेकिन यह ठीक नहीं है। अवैध होने के अलावा, ड्रग्स और अल्कोहल ADHD दवाओं के साथ अच्छी तरह से मिश्रण नहीं करते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप दवा नहीं लेते हैं, तो ड्रग्स और अल्कोहल आपके एडीएचडी लक्षणों को खराब कर सकते हैं, जो आपको एक सामाजिक बहिर्वाह बना सकते हैं। यदि आपको पहले से ही अपने आवेगों और अपनी सामाजिक अंतःक्रियाओं को नियंत्रित करने में समस्याएँ हैं, तो ड्रग्स और अल्कोहल जो कुछ भी आपके पास है, उस पर संयम बरतने से क्या होगा?

उसने कहा, चलो असली है। यदि आप अपने आप को एक सामाजिक स्थिति में पाते हैं, जहाँ आपको लगता है कि आप शराब पी रहे होंगे, तो सुनिश्चित करें कि आपकी दवा प्रभाव में नहीं है। यदि यह है, तो यह अनुमान लगाया जाए कि आप अपेक्षा से अधिक "उच्च" या "चर्चा" का अनुभव कर सकते हैं। निकम्मा।

एडीएचडी दवाओं के साथ शराब और दवाओं के नियमित उपयोग से गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। एक किशोर के रूप में, केवल आप ही यह तय कर सकते हैं कि वयस्क जूते में कदम रखें और परिपक्व और जिम्मेदार चीज करें। इसे अभी भी धीमा या बेहतर लें, पीना मत और अवैध दवाओं का उपयोग न करें।

[खतरनाक कॉकटेल: एडीएचडी दवा और शराब]

20 सितंबर, 2018 को अपडेट किया गया