"मैं यह सब नहीं कर सकता"

आप खतरे के लिए एक बाज की तरह देखते हैं, लगातार नियमों को सुदृढ़ करते हैं, दिल से प्रिंसिपल के विस्तार को जानते हैं, और यहां तक ​​कि समय-समय पर ब्रोकोली में चुपके का प्रबंधन करते हैं। दूसरे शब्दों में, आप थके हुए हैं। यदि आपके बच्चे में एडीएचडी है, तो आप जानते हैं कि मॉम (या डैड) बर्नआउट एक वास्तविक खतरा है। इसे कैसे प्रबंधित किया जाए

एडीएचडी वाले बच्चों के कई माता-पिता हैं मिश्रित भावनाएं जब उनके बच्चे का निदान किया जाता है।

राहत उनके विघटनकारी व्यवहार और शैक्षणिक संघर्षों का कारण जानने से आती है। कुछ अपराध बोध है कि इस समस्या का जल्द से जल्द निदान नहीं किया गया है, और यह जानकर दुख होता है कि वह उन चुनौतियों का सामना करेगा जिनके लिए अधिकांश बच्चों को संघर्ष नहीं करना पड़ता है।

जबकि आप डर सकते हैं कि भविष्य उसके लिए क्या है, आप यह भी उम्मीद करते हैं कि उपचार में मदद मिलेगी।

बेथ और जोएल को अपने नौ साल के बेटे, ब्रायन के बाद एडीएचडी के साथ उन सभी भावनाओं का पता चला था। वे उनके सबसे बड़े समर्थक बन गए, और प्रत्येक ने पाया कि उस भूमिका को भरने के लिए बहुत सारे काम की आवश्यकता थी। बेथ

शिक्षकों के साथ मुलाकात की ब्रायन को स्कूल की पढ़ाई में मदद करने के लिए। उसने अपने चिकित्सक के साथ साप्ताहिक नियुक्तियों के लिए और अपने चिकित्सक के साथ मासिक नियुक्तियों के लिए उसे निकाल दिया।

जोएल ने ब्रायन के साथ नियमों का पालन किया और होमवर्क और सोते समय दिनचर्या के साथ काम किया। दोनों ने अपने लगातार गुस्से के नखरे सहे और हर सुबह अपने खोए हुए होमवर्क असाइनमेंट और लापता मोजे और अंडरवियर खोजने में मदद की।

बर्नआउट का अनुमोदन

जैसा कि बेथ ने अपने बेटे के व्यवहार को धीरे-धीरे बेहतर के लिए देखा - क्योंकि उसके और जोएल के प्रयासों के कारण - उसने देखा कि उसका व्यवहार भी बदल रहा था। बेहतर के लिए नहीं। वह दिन भर थक गई थी। उसका रवैया नकारात्मक होने लगा। वह उन चीज़ों का आनंद नहीं लेती, जिन्हें वह पसंद करती थी। वह ब्रायन सहित अपने परिवार के लिए अधीर और आलोचनात्मक थी। एक दोपहर, जैसा कि उसने ब्रायन के चिकित्सक के कार्यालय को छोड़ दिया, वह अपनी भावनाओं को शामिल नहीं कर सकती थी: उसने स्वीकार किया कि वह और जोया थे दग्ध। जल्द ही कुछ बदलना था।

विशेष आवश्यकता वाले बच्चों के माता-पिता में मानसिक और शारीरिक थकावट आम है। जब मैं बेथ और जोएल से मिला, तो ऐसा लगा कि ब्रायन के एडीएचडी ने उनके माता-पिता और उनके भाइयों और बहनों की जरूरतों को पूरा कर दिया है। मैंने समझाया कि यह ब्रायन की गलती नहीं थी - यह ऐसा कुछ भी नहीं था जो उसने मांगा था या उस पर नियंत्रण था। ब्रायन के एडीएचडी को परिप्रेक्ष्य में रखना बेथ और जोएल का काम था। मैंने उन्हें बताया कि विशेष आवश्यकता वाले बच्चे "विशेष" नहीं माने जाते हैं, वास्तव में, उनमें से कई अपने भाइयों और बहनों की तरह ही उचित नियम और सीमाएं चाहते हैं।

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मैंने सुना कि बेथ और जोएल ने अपनी चिंताओं को साझा किया, और उनसे कहा कि उन्हें खुद पर आसानी से जाना चाहिए। यहाँ उनकी चिंताओं और मेरी प्रतिक्रियाओं में से कुछ हैं:

“हम अपने बेटे के एडीएचडी के बारे में दोषी महसूस करते हैं। हमें पता होना चाहिए था कि उसके पास है। ”

ध्यान घाटे विकार एक आनुवंशिक जैविक स्थिति है; यह किसी की गलती नहीं है। आप अपने बच्चे को एडीएचडी देने के "दोषी" नहीं हैं, जितना कि आप उसे जीवन देने के लिए दोषी हैं।

एडीएचडी का पता लगाने के संदर्भ में, यहां तक ​​कि पेशेवरों को कभी-कभी विकार का निदान करने में कठिनाई होती है।

"जब ब्रायन बड़ा होता है तो हम अधीर और परेशान हो जाते हैं।"

ADHD को "ठीक" नहीं किया जा सकता है। इसे सफलतापूर्वक प्रबंधित किया जा सकता है। जब ब्रायन स्कूलवर्क के साथ संघर्ष करता है या किराने की दुकान पर एक दृश्य बनाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह एक बुरा बच्चा है या उसके पास बुरे माता-पिता हैं।

बेथ और जोएल ने अपने स्कूलवर्क को बेहतर बनाने के लिए रणनीतियों को खोजने के लिए कड़ी मेहनत की - क्या उन्हें आईईपी की आवश्यकता होगी? एक अध्यापक? - और उसके प्रकोप से निपटने के लिए (ए व्यवहार चिकित्सा कार्यक्रम उसके अनियमित व्यवहार को लक्षित किया)। मैंने उन्हें निरंतर लेकिन धैर्य रखने के लिए कहा, कि वे और उनका बच्चा एक लंबी दौड़ में हैं।

"हम ब्रायन की रक्षा करना चाहते हैं, सुबह से रात तक।"

जितना अधिक वे ब्रायन के एडीएचडी के बारे में चिंतित थे, उतना ही वे उसके लिए चीजें करना चाहते थे - स्टेपल्स के लिए 9:00 पर। बैंगनी रंग की स्याही से उस फैंसी पेन को पाने के लिए, या अपने सहपाठियों का ध्यान भटकाने के लिए उसे स्कूल में घुमाया। अकड़।

ब्रायन होने के नाते सुपर मॉम बेथ के तनाव के स्तर को उठाया। मैंने उसे बताया कि ब्रायन अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहा था, और परिस्थितियों को देखते हुए, वह बहुत अच्छा कर रहा था। मैंने उसे एडीएचडी निदान के बाद से ब्रायन की प्रगति का आकलन करने के लिए कुछ समय लेने के लिए कहा। इन सबसे ऊपर, मैंने उससे उम्मीद की कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। आशा शक्तिशाली है, और मैंने पाया है कि एक विशेष आवश्यकता वाले बच्चे की परवरिश करना नितांत आवश्यक है।

"हम ब्रायन के पालन-पोषण का बेहतर काम कर सकते थे।"

बेथ और जोएल ने अक्सर ब्रायन की प्रशंसा की, और मैंने उन्हें पीठ पर खुद को थपथपाने के लिए प्रोत्साहित किया। प्रयास की प्रशंसा करें और सफलता का जश्न मनाएं - आपके बच्चे का और आपका।

ब्रायन को उतनी ही अच्छी पेरेंटिंग की जरूरत थी जो किसी भी बच्चे को चाहिए, बस उसे थोड़ा अधिक। उन्हें अच्छे निर्णय का उपयोग करने और ध्वनि निर्णय लेने में स्वतंत्रता और जिम्मेदारी में चल रहे पाठों की आवश्यकता थी। उसे माता-पिता की ज़रूरत थी कि वह कहाँ था और क्या कर रहा था, इस पर नज़र रखने के लिए। बेथ और जोएल ब्रायन को वह सब प्रदान कर रहे थे। एक बार जब वे हर दिन उन्होंने क्या किया, तो उनकी निराशा और अपराध बोध की सूची बनने लगी।

"हम ब्रायन से छुट्टी का उपयोग कर सकते हैं।"

बेथ और जोएल ने यह कहते हुए दोषी महसूस किया, लेकिन उन्हें वास्तव में एक ब्रेक की जरूरत थी। पेरेंटिंग एक पूर्णकालिक नौकरी है, और यहां तक ​​कि सबसे अच्छे माता-पिता - जैसे बेथ और जोएल - के पास खुद के लिए समय होना चाहिए। मैंने सिफारिश की कि बेथ एक सप्ताह में एक रात अपनी योग कक्षा में भाग लें। मैंने सुझाव दिया कि जोएल को कॉल करें या गुरुवार को दोस्तों को देखें। मैंने उन्हें एक फिल्म देखने, एक रेस्तरां में जाने या टहलने के लिए एक-दूसरे के साथ सप्ताहांत की तारीख बनाने के लिए कहा। ब्रायन से थोड़ा समय दूर होने के बाद, वे आमतौर पर तरोताजा महसूस करते थे, और उसे देखने के लिए घर वापस आने का इंतजार नहीं करते थे।

"मैं यह सब नहीं कर सकता।"

जब ब्रायन को अतिरिक्त ध्यान और मदद की ज़रूरत थी, तो दूसरे के लिए कम व्यस्त माता-पिता चुटकी-हिट। जब बेथ होमवर्क पर कुश्ती की एक और रात का सामना नहीं कर सकता था, या कार्यालय में देर तक रहना था, तो बिना किसी शिकायत के जोएल ने कदम रखा। जब वे दोनों एक दीवार से टकराए, तो वे एडीएचडी वाले बच्चों के साथ माता-पिता के लिए एक सहायता समूह में शामिल हो गए। अन्य माता-पिता, जिन्हें बेथ और जोएल ने खोजा था, से उन्हें सलाह और बहुत जरूरी समर्थन मिला, वे भी ऐसी ही चुनौतियों का सामना कर रहे थे।

इन सभी रणनीतियों ने बेथ और जोएल के पालन-पोषण को प्यार का श्रम बनाने में मदद की है, न कि बर्नआउट के लिए एक नुस्खा।

21 मार्च 2017 को अपडेट किया गया