वसूली के लिए द्वि घातुमान भोजन विकार के कारणों का इलाज करें

द्वि घातुमान खाने के विकार (बीईडी) के कारणों का इलाज केवल लक्षणों का इलाज करने से कहीं अधिक है। खाने के विकार के अंतर्निहित उद्देश्य, या क्या खाने के प्रतिरूपों के खराब होने के कारण हैं, हमें क्या पता लगाने और निपटने की आवश्यकता है। ऐसा करने से एक स्थिर, लंबे समय तक चलने वाली रिकवरी हो सकती है, जो बस इसके लक्षणों को दूर करने के बजाय द्वि घातुमान खाने के विकार के कारणों को जीतती है।

द्वि घातुमान खाने के विकार के कारणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए दूर जाना

l पीरियड्स हो चुके हैं जहाँ मैं अपने फ्री में रही घिनौना व्यवहार लेकिन अभी भी पीड़ित और दुखी था। हम चाहते हैं कि चीजें सरल हों। हम सोचते हैं कि यदि हम उस व्यवहार को रोक देते हैं जो हमें दुखी कर रहा है, तो हम शांति पाएंगे। दुर्भाग्य से, चीजें काले और सफेद नहीं हैं।

मुझे एहसास हुआ कि मुझे जरूरत है मेरे मुद्दों की जड़ में जाओ कि खुद को binging के माध्यम से दिखाया। मुझे अपने आत्म-सम्मान, मेरी चिंता, और मेरी जैसी चीज़ों पर काम करने की ज़रूरत थी पूर्णतावाद. ये चीजें बस खुद को रोककर हल करने वाली नहीं थीं - एक व्यवहार जो मुझे इन चीजों से निपटने में मदद कर रहा था। हम वास्तव में कभी भी खुश और शांति महसूस नहीं करेंगे जब तक कि हम हिमशैल के नीचे गोता नहीं लगाते हैं कि वास्तव में हमारे भीतर क्या चल रहा है।

द्वि घातुमान भोजन विकार के कारण चंगा हो सकता है

हम में से कई ऐसी चीजें हैं जिनसे हम बचना चाहते हैं। हमने इन चीजों से निपटने के लिए एक खाने की गड़बड़ी को सबसे अधिक संभावना के रूप में विकसित किया है जो असहनीय लग सकता है। ऐसा करने के लिए अपने आप पर पागल न होने की कोशिश करें। हम केवल उन चीजों से खुद को बचाने की कोशिश कर रहे हैं जो सामने आने के लिए बहुत चुनौतीपूर्ण हैं।

हालांकि, जो चीजें असहनीय लगती हैं, वे वही चीजें हैं जो हमें आंखों में देखने और निपटने की जरूरत है। अपने खाने के विकार के विकास के समय में वापस जाना जहां आपको शुरू करने की आवश्यकता होती है। उन अनुभवों और भावनाओं का पता लगाएं (एक चिकित्सक के साथ) और, अंततः, आप उन्हें अतीत में स्थानांतरित कर सकते हैं।

एक बार हमारी जड़ें साफ हो जाएं और हमें पता हो कि कैसे उन ट्रिगर चीजों से निपटें, हम अपने घिनौने व्यवहार से संयम से रह सकते हैं और शांति से भरा जीवन भी जी सकते हैं।

याद रखें, खाने के विकार खुद को दिखाते हैं क्योंकि हम जानते हैं कि सामना करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। एक बार जब हम तैयार हो जाते हैं, तो हम उन चीजों से निपट सकते हैं जिनसे हम बचना चाहते हैं, उन सभी की तह तक पहुंचना। यह एक कठिन लेकिन आवश्यक प्रक्रिया है।

तुम यह केर सकते हो। यह मुश्किल होगा लेकिन मैं वादा करता हूं कि यह इसके लायक होगा। मजबूत रहो।

ग्रेस बाल्का शिकागो उपनगरों में एक नृत्य शिक्षक और ब्लॉगर हैं। उन्होंने पश्चिमी मिशिगन विश्वविद्यालय से नृत्य में बीए किया। ग्रेस 14 साल की उम्र से एक ईटिंग डिसऑर्डर और डिप्रेशन के साथ जी रही हैं। उसने खाने के विकार और मानसिक बीमारी के बारे में जागरूकता फैलाने की उम्मीद में लिखना शुरू किया। वह मजबूती से आंदोलन की शक्ति में विश्वास करती है। पर अनुग्रह पाओ ट्विटर, फेसबुक, तथा उसका निजी ब्लॉग.