चैटजीपीटी का उपयोग कैसे करें: एडीएचडी दिमाग के लिए एक कार्यकारी फ़ंक्शन टूल

चैटजीपीटी सेवा के लिए मौजूद है। एआई-संचालित चैटबॉट, जो अब एक साल पुराना है, इंटरनेट पर सबसे लोकप्रिय भाषा उपकरणों में से एक बन गया है। यह सहयोगात्मक और संवादात्मक है। इस तक पहुँचना आसान है और प्रतिक्रिया देना त्वरित है। यह मानते हुए कि आप इसकी सटीकता की दोबारा जांच करते हैं, चैटजीपीटी आपका स्व-सहायता उपकरण, आपकी समस्या-समाधानकर्ता, आपका संपादक और आपका सहायक हो सकता है।

एडीएचडी वाले वयस्कों को चैटजीपीटी से विशिष्ट रूप से लाभ होगा कार्यकारी प्रकार्य औजार। एक के लिए, यह विलंब पर काबू पाने के लिए एक सहायक संसाधन है। न्यूज़ीलैंड की एक पाठक एना ने कहा कि वह कुछ लेखन का पहला मसौदा तैयार करने के लिए एआई का उपयोग करती हैं। इसमें काफी सुधार की जरूरत थी, लेकिन यह मुझे उस पहली बाधा से पार पाने के लिए बहुत अच्छा था।”

फ्लोरिडा की एक पाठक लीना, जो ऑटिज्म और एडीएचडी से पीड़ित है, संचार कौशल के साथ न्यूरोडिवर्जेंट लोगों की मदद करने की क्षमता के लिए एआई का जश्न मनाती है। “प्रभावी ढंग से संवाद करने में सक्षम होने के लिए स्क्रिप्ट का होना बहुत महत्वपूर्ण है। चैटजीपीटी हमारी मदद कर सकता है चीजों को सुलझा लें ताकि हम दूसरों के साथ संवाद करने में अधिक तैयार, सहज और आश्वस्त महसूस करें।''

एआई चैटबॉट भी मदद कर सकते हैं एडीएचडी वाले वयस्क संगठित और उत्पादक रहें। इससे पूछें:

• अपनी रसोई में मौजूद सामग्रियों की सूची से एक आसान रात्रिभोज नुस्खा बनाएं
• अपने सहकर्मी को पेशेवर या मैत्रीपूर्ण लहजे में एक ईमेल प्रतिक्रिया लिखें
• कार्य बैठक या कक्षा चर्चा के दौरान आपके द्वारा लिए गए नोट्स का सारांश बनाएं
• अपने परिवार की प्रतिबद्धताओं के आधार पर एक अनुकूलित साप्ताहिक कार्यक्रम विकसित करें

[ईबुक: वयस्क एडीएचडी के साथ काम पूरा करना]

धीरे से रास्ता बनाना; एआई गलतियाँ करता है और कभी-कभी गलत जानकारी साझा करता है। फिर भी, दैनिक जिम्मेदारियों की एक विस्तृत श्रृंखला को सौंपने या सहायता प्राप्त करने की क्षमता आपका समय, पैसा और तनाव बचा सकती है। तरीकों की जाँच करें अतिरिक्त पाठक नीचे कार्यस्थल और घर पर एआई चैटबॉट का उपयोग कर रहे हैं। विशिष्ट होना याद रखें और अपने स्वयं के संकेतों में बहुत सारे संदर्भ जोड़ें, और यदि चैटबॉट आपके प्रश्न को नहीं समझता है तो दोबारा लिखने का प्रयास करें।

ADDitude रीडर्स के अनुसार ChatGPT का उपयोग कैसे करें

“एक शिक्षक के रूप में, मैंने प्रयोग किया चैटजीपीटी रिपोर्ट कार्ड पर क्या कहना है इस पर सुझाव के लिए।" - नेटली, इंडियाना

"मैंने मेडिकल परीक्षण परिणामों को सामान्य अंग्रेजी में अनुवाद करने में मदद के लिए ChatGPT का उपयोग किया है।" - एक अतिरिक्त पाठक

“मैंने इसे मुझे एक देने के लिए कहा है गतिविधि अनुसूची हमारे क्षेत्र में घूमने लायक जगहों के साथ हमारे बच्चे की गर्मियों की छुट्टियों के लिए।” - जीन, कैलिफ़ोर्निया

"मुझे [एआई] ने एक तनावपूर्ण कार्य ईमेल लिखने में मदद की, इसलिए मुझे 'सही' शब्द ढूंढने के लिए कड़ी मेहनत नहीं करनी पड़ी। रिपोर्ट को अधिक सुव्यवस्थित बनाने के लिए मुझे कुछ अत्यधिक जटिल अनुच्छेदों को दोबारा लिखने में भी मदद मिली। - टीना, मैसाचुसेट्स

[पढ़ें: मीटिंग में बेहतर नोट्स कैसे लें]

"मैंने 'किशोर भाषा' में कुछ कहने का तरीका खोजा।" - जेनिफर, कोलोराडो

"मैंनें इस्तेमाल किया हेपीआई की मदद मुझे शांत करो और इसे बहुत उपयोगी पाया।” - करेन, दक्षिण अफ़्रीका

“एआई टूल्स ने मेरे लेखन को अधिक संक्षिप्त बनाने में मदद की है। मैंने अनुशंसा पत्र शुरू करने और बड़े कार्यों को छोटे कार्यों में विभाजित करने के लिए एक उपकरण के रूप में भी एआई का उपयोग किया है। भूत उपकरण यह इसके लिए अद्भुत है।” - पॉल, न्यूयॉर्क

“जब मैंने अपनी वेबसाइट विकसित की, तो मैं ऐसी शब्दावली का उपयोग करना चाहता था जो संभावित ग्राहकों को आकर्षित करे। ChatGPT मुझे एक मसौदा आरंभिक बिंदु देने में सहायक था।” - कैटरीना, वाशिंगटन, डी.सी.

"मैंने इसका उपयोग केवल ऐसे विषयों के बारे में अजीब कहानियाँ लिखने के लिए किया है: 'आपको क्या लगता है कि डॉल्फ़िन का मानवता के बारे में क्या कहना होगा?'" - एलीन, पेंसिल्वेनिया

“मैंने इसका उपयोग अपना बायोडाटा लिखने में मदद के लिए किया। 25 वर्षों में सर्वश्रेष्ठ बायोडाटा। [एआई इसे जॉब पोस्टिंग को पूरा करना आसान बनाता है और इसके बजाय सरल, सीधा टेक्स्ट तैयार करता है एडीएचडी मस्तिष्क इधर-उधर घूमना मैं और अधिक जानने के लिए इंतजार नहीं कर सकता!” - ए., कनाडा

"[मैं इसका उपयोग करता हूं] किसी से बात करने के लिए और कुछ गलत कहने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।" - डेरेक, कनाडा

“मेरे पास एडीएचडी नहीं है, लेकिन मेरे पति के पास है, और वह उत्पाद डिजाइनर के रूप में अपने काम में अक्सर चैटजीपीटी का उपयोग करते हैं। उन्होंने मुझे दिखाया कि इसका उपयोग कैसे करना है, और मुझे तुरंत समझ में आ गया कि यह हमारी 15 वर्षीय बेटी के लिए कितना उपयोगी हो सकता है। एडीएचडी जिन्हें असाइनमेंट शुरू करने में बहुत परेशानी होती है। वह 'बातचीत' करने के लिए चैटबॉट का उपयोग करती है - जैसे कि यह उसका शिक्षक हो - और फिर परिणामों को किसी विशिष्ट चीज़ में संपादित करने में कोई समस्या नहीं होती है। उसे यह दिखाने के बाद कि यह कैसे काम करता है और यह देखने के बाद कि वह परिणामों को फ़िल्टर करने के लिए अपने निर्णय का उपयोग कैसे करती है, मेरे पास कोई विकल्प नहीं है इसे एक उपकरण के रूप में उपयोग करने में समस्या आ रही है और उन्हें लगता है कि यह एडीएचडी वाले बच्चों के लिए अविश्वसनीय मदद हो सकती है।'' - एक अतिरिक्त पाठक

“मेरा दिमाग दृश्य प्रसंस्करण में बहुत मजबूत है, लेकिन मैं एक ऐसी दुनिया में रहता हूं और काम करता हूं जहां भाषा संचार का प्राथमिक उपकरण है। इसलिए, मैं अपने कुछ अनिवार्य कार्यों को गति देने के लिए भाषा आउटपुट सुझाव उत्पन्न करने के लिए चैटजीपीटी का उपयोग करता हूं। व्यावसायिक संदर्भों में, इसमें मीटिंग नोट्स के सारांश या लेखों और ब्लॉग पोस्टों के वाक्यांश भाग शामिल हैं। इस समय, मेरे त्वरित इंजीनियरिंग कौशल - चैटजीपीटी के कामकाज के संयोजन में - केवल सीमित मूल्यवान आउटपुट उत्पन्न करते हैं, लेकिन मुझे उम्मीद है कि समय के साथ इसमें सुधार होगा। - लेन मैरी, यू.के.

एडीएचडी दिमाग के लिए कार्यकारी कार्य उपकरण: अगले चरण

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