एडीएचडी कॉलेज सलाह: नोट्रे डेम विश्वविद्यालय सीखने में अंतर वाले छात्र

नोट्रे डेम विश्वविद्यालय में दाखिला लेना हमेशा से मेरा सपना था। मुझे विश्वविद्यालय का मिशन बहुत पसंद था और मैं अपने दादा और परदादा की विरासत को जारी रखना चाहता था। मुझे अच्छी तरह याद है जब मेरे दादाजी मुझे आठवीं कक्षा के छात्र के रूप में फुटबॉल खेल में ले गए थे। हम ग्रोटो गए और मोमबत्तियाँ जलाईं। उन्होंने मुझे देखकर मुस्कुराया और कहा, "अगर तुम कड़ी मेहनत करो, तो तुम यहां पढ़ सकते हो।"

हालाँकि मैंने जवाब में सिर हिलाया, लेकिन मुझे उस पर पूरी तरह विश्वास नहीं हुआ। स्वीकार किये जाने के बाद भी नोत्र डेम, मुझे डर था कि मेरे पास अपने साथियों से आगे निकलने के लिए उपकरण या प्रतिभा नहीं होगी।

के तौर पर एडीएचडी और डिस्लेक्सिया से पीड़ित छात्र, मैंने अपने अकादमिक करियर में संक्रमण के दौर में अक्सर संदेह का अनुभव किया है और संघर्ष किया है, उदाहरण के लिए, ए में जाना दूसरी कक्षा में सीखने में अंतर वाले बच्चों के लिए स्कूल, 'नियमित' हाई स्कूल में जाना, और फिर जाना कॉलेज। ये अवधि हर किसी के लिए चुनौतीपूर्ण है, लेकिन सीखने में अंतर और एडीएचडी वाले व्यक्तियों के लिए सीखने की अवस्था विशेष रूप से कठिन और डराने वाली हो सकती है।

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अपने डर के बावजूद, मुझे कॉलेज का पहला सेमेस्टर बहुत पसंद आया। शैक्षणिक रूप से, मैंने इतने कठोर स्कूल में सफल होने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत की। मैं प्रत्येक व्याख्यान की अग्रिम पंक्ति में बैठा, प्रत्येक प्रोफेसर को व्यक्तिगत रूप से जानने की कोशिश की, परीक्षा आवास के लिए साइन अप किया और लगातार अध्ययन किया।

मैंने अपनी सीमा को सीमित करने के लिए अपने नोट्स कागज पर ले लिए distractions सुंदर रंगीन पेन का उपयोग करना। मैंने फ़्लैशकार्ड बनाए, कार्यालय समय पर गया, दोस्तों के साथ होमवर्क की जाँच की, और हर अभ्यास समस्या का समाधान किया जो मेरे हाथ में आ सकती थी। ये आदतें मुझे सफलता के लिए तैयार करती हैं। मैं क्लबों में भी शामिल हुआ, नौकरी शुरू की, एक नाटक के लिए ऑडिशन दिया, फुटबॉल खेलों में भाग लिया और अपने तीसरे वर्ष में नए दोस्तों के साथ समय बिताया जिन्हें मैं अब भी याद करता हूँ।

मैंने भी वास्तव में कठिन क्षणों का अनुभव किया। मेरा शेड्यूल बिल्कुल अजीब था (और अभी भी मेरा जूनियर वर्ष है!)। शुक्रवार और शनिवार की रात के अलावा, मैंने लगातार काम किया। नेटफ्लिक्स या झपकी के लिए कोई समय नहीं था। मुझे परीक्षा की तीव्र चिंता का भी अनुभव हुआ। मैंने अपनी कक्षा में शीर्ष पर रहने के लिए खुद पर बहुत दबाव डाला, भले ही इससे वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता। मुझे याद है कि मैंने अपनी पहली कैलकुलस परीक्षा में औसत से कम अंक प्राप्त किये थे। मैं अपने आप पर बहुत सख्त था, भले ही मैंने प्रत्येक आगामी परीक्षा में अपना स्कोर बेहतर किया।

मैंने लापरवाह गलतियाँ भी कीं जिनके लिए मैंने खुद को कोसा, जैसे कि जब मैं अपनी सूक्ष्मअर्थशास्त्र कक्षा के लिए अपना पहला ऑनलाइन क्विज़ चूक गया। इसने मेरे ग्रेड औसत को 56% में बदल दिया। फिर भी, मैं अभी भी ए के साथ सेमेस्टर समाप्त करने में कामयाब रहा। दूसरी बार, मैं क्लास काउंसिल प्रतिनिधि बनने के लिए आवेदन करने की अंतिम तिथि चूक गया क्योंकि मैंने एक भी ईमेल नहीं पढ़ा था। फिर भी, उस चूके हुए अवसर ने मुझे अपने हॉल के उपाध्यक्ष के लिए दौड़ने के लिए प्रेरित किया, जो कि मेरे अब तक के सबसे अच्छे अनुभवों में से एक था।

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वे "असफलताएं" इस समय विनाशकारी लग रही थीं, लेकिन उन्होंने हमेशा सर्वश्रेष्ठ के लिए काम किया। मुझे बस इसकी जरूरत थी समस्या का समाधान, गहरी साँसें लें और घूमें। मैं उन लोगों का अविश्वसनीय रूप से आभारी हूं जिन्होंने मेरा समर्थन किया, जैसे कि मेरे हॉल की लड़कियां, दयालु प्रोफेसर, आदि सारा बी एक्सेसिबिलिटी सर्विसेज सेंटर, और मेरा परिवार।

प्रथम वर्ष के छात्रों के लिए एडीएचडी कॉलेज सलाह

यहां 10 टुकड़े हैं कॉलेज सलाह मैं एडीएचडी और सीखने में अंतर वाले किसी भी आने वाले छात्र को यह पेशकश करूंगा:

1. जितना संभव हो उतने लोगों के नाम जानें और कहें "हैलो।" आप कभी नहीं जानते कि कौन आपका सबसे अच्छा दोस्त बन सकता है। हालाँकि, जान लें कि हर कोई आपके साथ नहीं रहेगा - और यह पूरी तरह से ठीक है।
2. अपने आप को महत्व न दें - हाँ, आप वास्तव में इसके सदस्य हैं. जितना संभव हो उतने अवसरों के लिए हाँ कहें। यह आपके जुनून और परिसर में असंख्य समुदायों का पता लगाने का सबसे अच्छा समय है।
3. पता लगाएँ कि आपको क्या प्रेरित करता है. मेरे कारण एडीएचडी, मुझे वास्तव में समय सीमा या मुझे जवाबदेह ठहराने वाले किसी व्यक्ति की आवश्यकता है। जब मैं वास्तव में व्यस्त होता हूं तो मैं सबसे अधिक व्यस्त और उत्पादक होता हूं।
4. कैंपस में नौकरी पाएं और अपना पैसा कमाएं. दीर्घकालिक बचत खाते में कुछ पैसे जमा करें, अपनी पाठ्यपुस्तकें खरीदें, ट्रेडर जो पर पैसा खर्च करें, लास वेगास की एक सहज एकल यात्रा करें - जो भी आपकी नाव तैरती है।
5. क्लास में आगे बैठो और ध्यान दो. यदि आप व्याख्यान के दौरान अपने फोन पर स्क्रॉल करते हैं, तो आपको परीक्षा से पहले की रात अध्ययन करने में अधिक समय व्यतीत करना होगा।
6. यदि आप व्यस्त रहना चुनते हैं, तो इसके बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण रखें. आप अपना बहुमूल्य समय अपनी इच्छानुसार निवेश कर सकते हैं। यदि यह आपको दुखी करता है, तो कुछ और करें।
7. उन चीजों का एक टूलकिट बनाएं जो आपको केंद्रित रहने में मदद करें. एक पेय हमेशा मुझे लंबे व्याख्यानों में ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। मैं स्टारबक्स जाता हूं या अपने छात्रावास के कमरे से चाय बनाने के लिए अपनी इलेक्ट्रिक केतली का उपयोग करता हूं। नोट्स लेने को और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए मैं रंगीन पेन का भी उपयोग करता हूँ। यदि बाकी सब विफल हो जाए, तो बाथरूम तक चलें और रीसेट करने के लिए वापस आएं।
8. पूछो और आप प्राप्त करेंगे. अपने कैंपस समुदाय के लोगों तक पहुंचने से न डरें। ठंडे ईमेल से नौकरियां, दोस्ती और नई जानकारियां मिल सकती हैं। आपके पास खोने के लिए कुछ नहीं है, इसलिए दृढ़ रहें और जो आप चाहते हैं वह मांगें।
9. संघर्ष सामान्य है. अभी तक, हमेशा अच्छा इरादा रखें, विशेष रूप से दोस्तों, टीम के साथियों, प्रोफेसरों और प्रोजेक्ट सदस्यों के साथ। स्फूर्ति से ध्यान देना, "मैं" कथन, और करुणा बहुत आगे तक जाती हैं। दूसरों से अलग सोचना बिल्कुल ठीक है, लेकिन उनके नजरिए को नजरअंदाज करना ठीक नहीं है।
10. अपनी नींद, व्यायाम और विश्वास को प्राथमिकता दें (यदि आप अभ्यास करते हैं)। इन गतिविधियों में समय निवेश करने से आप अधिक खुश और अधिक उत्पादक बनेंगे।

एडीएचडी कॉलेज सलाह: अगले चरण

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• ब्लॉग: "एडीएचडी के साथ कॉलेज में कैसे प्रेरित रहें: एक मजबूत सेमेस्टर के लिए टिप्स"
• पढ़ना:कॉलेज में कैसे सफल हों: साक्ष्य-आधारित रणनीतियाँ जो काम करती हैं
• घड़ी:"न्यूरोडायवर्जेंट छात्रों के लिए कॉलेज एप्लिकेशन गाइड"

मेघन नॉर्थअप लुइसविले, केंटुकी में पली-बढ़ीं और नोट्रे डेम विश्वविद्यालय में जूनियर हैं जहां वह बिजनेस एनालिटिक्स और फ्रेंच की पढ़ाई कर रही हैं।

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परित्याग के 25 वर्ष पूरे होने का जश्न
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