मेरा एडीएचडी जीवनसाथी इनकार में है: वयस्क मूल्यांकन, उपचार सलाह
क्यू: “मेरा साथी मुझसे नाराज़ हो जाता है जब मैं उसे एडीएचडी के लिए मूल्यांकन कराने का सुझाव देता हूं, जिस पर मेरा दृढ़ विश्वास है कि उसके पास है। इससे मैं कैसे निपटूं?"
आपका साथी कह सकता है, "मुझे पता है कि मुझे एडीएचडी है, या मुझे संदेह है कि मुझे ऐसा है, लेकिन मैं इसे प्राप्त नहीं करना चाहता।" मूल्यांकन. मैं वास्तव में इसके बारे में कभी कुछ नहीं करने जा रहा हूँ। जैसा मैं हूँ मुझे वैसे ही प्यार करो।" मैं इसे अपने अभ्यास में सुनता हूं। उस व्यक्ति को उस दृष्टिकोण को रखने का पूरा अधिकार है, और आपको उस तरीके से प्रतिक्रिया देने का पूरा अधिकार है जो आपको अपनी इच्छानुसार अपना जीवन जीने में मदद करता है।
सीमाएँ निर्धारित करना क्यों महत्वपूर्ण है?
आप कह सकते हैं, "ठीक है, आप एक अनुपस्थित दिमाग वाले प्रोफेसर हैं, और मैं इसका आनंद लेता हूं, और यह आप कौन हैं इसका सिर्फ एक हिस्सा है।" या आप कह सकते हैं, “वास्तव में, आप हैं गुस्सा मुझ पर बहुत. तुमने मुझे मौखिक रूप से बहुत पीटा। बहुत ज्यादा कलह है. यदि आप वैसा बनना चाहते हैं, तो यह ठीक है। यह आपका अधिकार है. मैं इसके साथ नहीं रह सकता।"
आप शायद सीमाएँ स्थापित करें
आप किसके साथ रहना चाहते हैं और क्या आपको स्वीकार्य नहीं है। आप कह सकते हैं, "मैं वास्तव में यह देखना चाहूंगा कि क्या मैं आपको इस बारे में अलग ढंग से सोचने के लिए मना सकता हूं। आइए इसके बारे में कुछ और बात करें। और यदि इससे कोई सार्थक चर्चा नहीं होती है, तो आप कह सकते हैं, “आप जानते हैं क्या? मुझे लगता है कि हमें कुछ समय के लिए अलग होने की जरूरत है और देखना चाहिए कि क्या यह काम करेगा।इसलिए यह किसी समझौते पर पहुंचने की बात नहीं है। यह पहचानने और स्वीकार करने की बात है कि आपके साथी का एक दृष्टिकोण है और यह निर्णय लेना है कि आप इसके साथ क्या करना चाहते हैं।
जब आपके जीवनसाथी को एडीएचडी हो: अगले चरण
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मेलिसा ओर्लोव एक विवाह सलाहकार और ADHDmarriage.com की संस्थापक हैं।
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