आनंद में बाधाएँ: ख़ुशी की ओर कैसे आगे बढ़ें
कौन सी बाधाएँ आपको आनंद का अनुभव करने से रोकती हैं? क्या आप किसी पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय उदासी, निराशा या निराशा को पकड़े हुए हैं? आनंद का दृष्टिकोण? क्या आपको ऐसा लगता है कि चाहे आप कुछ भी करें, सभी रास्ते उदासी की ओर ही ले जाते हैं? हममें से कई लोग अपने आनंद में आने वाली बाधाओं की एक लंबी और विशिष्ट सूची के बारे में सोच सकते हैं।
मेरा मानना है कि दिन-प्रतिदिन के आधार पर मैं जो सबसे महत्वपूर्ण निर्णय ले सकता हूं, वह है मेरा दृष्टिकोण चुनना... जब मेरा नजरिया सही होता है, तो मेरे लिए कोई बाधा बहुत ऊंची नहीं होती, कोई घाटी इतनी गहरी नहीं होती, कोई सपना इतना बड़ा नहीं होता, कोई चुनौती इतनी बड़ी नहीं होती।
~चार्ल्स आर. स्विंडोल
जब मैं अपने प्रारंभिक वर्षों के बारे में सोचता हूं, मैं एक छोटे से ग्रामीण कृषक समुदाय में पला-बढ़ा हूं, मेरी मां को एक घातक हृदय वायरस का पता चला था, जब मेरी बहन चार साल की थी तब एक शराबी ड्राइवर ने उसे कुचल दिया था (भगवान का शुक्र है कि वह आज जीवित है और ठीक है), और एक खतरनाक कुत्ते ने मुझे काट लिया चेहरा। यदि मैं ऐसा करना चाहता तो मैं उन कारणों का उपयोग अपने आनंद में बाधा डालने के लिए कर सकता था। लेकिन मेरे रवैये से फर्क पड़ता है.
आनंद की बाधाओं में आघात शामिल होना जरूरी नहीं है
तो, स्पष्ट रूप से, ये मेरे जीवन की दर्दनाक घटनाएँ थीं जो आसानी से आनंद के लिए भावनात्मक बाधाएँ बन सकती थीं। लेकिन, मैंने आनंदमय जीवन जीने के अध्याय के पन्ने पलटने का फैसला किया और हर दिन मुझे मिलने वाले आशीर्वाद के लिए आभारी हूं। हानि का सामना करना पड़ रहा है या ए दर्दनाक घटना इसे आपके जीवन पर कब्ज़ा नहीं करना है और आपको आनंद, व्यक्तिगत संतुष्टि और खुशी का अनुभव करने से बंधक नहीं बनाना है।
आनंद के मार्ग में शीर्ष पाँच बाधाएँ
क्या आप सोच रहे हैं, बोल रहे हैं और वह बदलाव ला रहे हैं जो आप देखना चाहते हैं? उन शीर्ष पाँच बाधाओं पर विचार करें जो आपको प्रगति करने से रोक सकती हैं आनंदमय जीवन जी रहे हैं:
- नकारात्मक मानसिकता: नकारात्मक व्यवहार उत्पन्न करता है
- भूखी आत्मा: प्रेरणा का शून्य पैदा करता है
- स्वयं की देखभाल की उपेक्षा करना: यौगिक तनाव
- जीवन परिवर्तन का विरोध: अनुकूलन करने और नई शुरुआत करने की आपकी क्षमता कमजोर हो जाती है
- विषैले रिश्तों से जुड़ा हुआ: हर तरह से आपकी आत्मा को ख़त्म कर देता है
इसमें कोई शक नहीं, जिंदगी एक अजीब सवारी हो सकती है। कोई बाधा बहुत ऊंची नहीं है, कोई घाटी बहुत गहरी नहीं है, कोई सपना बहुत चरम नहीं है, और कोई भी चुनौती आपके लिए बहुत बड़ी नहीं है, लेकिन आपको विश्वास करना चाहिए। खुद वह बदलाव बनें जो आप अपने अंदर देखना चाहते हैं और एक आनंदमय जीवन जीने की यात्रा चुनें।
अब समय आ गया है कि आनंद की राह में आने वाली उन भावनात्मक बाधाओं को पहचाना जाए और स्वीकार किया जाए जिन्होंने आपको कैद में रखा है। इससे आपको आनंद के प्रति उन बाधाओं को छोड़ना शुरू करने में मदद मिलेगी जो आपको खुशी, व्यक्तिगत संतुष्टि और खुशी का अनुभव करने से रोक रही हैं। यह आपको आनंदमय जीवन जीने के अध्याय के पन्ने पलटने के लिए स्वतंत्र कर देगा।
मानव मस्तिष्क पर कोई बाधा नहीं है, मानव आत्मा के चारों ओर कोई दीवार नहीं है, हमारी प्रगति में कोई बाधा नहीं है सिवाय उन बाधाओं के जिन्हें हम स्वयं खड़ा करते हैं।
~रोनाल्ड रीगन
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