एडीएचडी और ओसीडी एक साथ: कोडपेंडेंट फ्रेनमीज़

सतह पर, एडीएचडी और ओसीडी असंभव साथी प्रतीत होते हैं। "गन्दा," "अतिसक्रिय" और "बिखरा हुआ" पूर्व के लिए कुछ सामान्य पर्यायवाची शब्द हैं, जबकि बाद वाला अक्सर अत्यधिक साफ, चुस्त और सावधानीपूर्वक होने से जुड़ा होता है। (हालाँकि इन विकारों के बारे में इनमें से कुछ धारणाएँ कुछ लोगों के लिए सटीक हैं, उन्हें सामान्यीकृत नहीं किया जा सकता है या सभी पर लागू नहीं किया जा सकता है।)

फिर भी, मेरे पास बिल्कुल यही संयोजन है। शोध से पता चलता है कि एडीएचडी वाले 30% लोगों में ओसीडी भी होती है।

मेरी हकीकत में, एडीएचडी और ओसीडी सह-निर्भर शत्रु हैं जो कभी-कभी एक-दूसरे को संतुलित करने में मदद करते हैं, भले ही वे एक-दूसरे पर अंडा देते हों।

ओसीडी और एडीएचडी एक दूसरे पर प्रभाव डालते हैं

मेरा ओसीडी निदान सबसे पहले आया, और यह कभी भी पूरी तस्वीर की तरह महसूस नहीं हुआ। मुझे ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो रही थी, जो ओसीडी में एक आम संघर्ष है जो बाध्यकारी लक्षणों को प्रबंधित करने में कठिनाई से उत्पन्न होता है। फिर भी, यह मेरे द्वारा अनुभव की जाने वाली दिन-प्रतिदिन की व्याकुलता की व्याख्या नहीं करता है। इसने स्कूल के साथ मेरे बचपन के मुद्दों या मेरी आवेगशीलता को भी स्पष्ट नहीं किया। जब मेरे मनोचिकित्सक ने एडीएचडी निदान जोड़ा, तो यह सब अचानक समझ में आया।

ओसीडी और एडीएचडी दोनों सोचते हैं कि वे मददगार हैं। एडीएचडी जानता है कि आपको और अधिक की आवश्यकता है डोपामाइन, लेकिन यह स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर स्रोतों के बीच अंतर करने में विफल रहता है। ओसीडी राहत देना चाहता है चिंता; यह केवल दुर्भावनापूर्ण तरीकों से ऐसा करता है।

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अपने स्टीरियोटाइप के विपरीत, एडीएचडी भी लाता है हाइपरफोकस - ओसीडी के साथ एक विचित्र संयोजन, जैसा कि "जुनूनी" नाम में ही सही है। एडीएचडी मस्तिष्क के लिए, जुनून वह उत्तेजना प्राप्त करने का एक तरीका है जो आपके मस्तिष्क को लगता है कि उसे चाहिए। ओसीडी के लिए, जुनून विकार के मजबूरी वाले हिस्से के लिए उत्प्रेरक है। दोनों अक्सर मेरे लिए एक-दूसरे को परेशान करते हैं; यह विशेष रूप से सच था इससे पहले कि मैं समझ पाता कि मेरे पास दोनों हैं।

परस्पर क्रिया कुछ इस तरह हो सकती है: मेरे पास एक जुनूनी विचार है जो चिंता पैदा करता है। इसलिए मैं इसे बेहतर बनाने के लिए कोई बाध्यकारी कार्य या विचार करता हूं। इसे बेहतर बनाने से राहत मिलती है और राहत से डोपामाइन बनता है। इसलिए, मजबूरी न केवल अस्थायी रूप से चिंता से राहत देती है बल्कि मेरे मस्तिष्क को भी सक्रिय करती है। दूसरी ओर, किसी मजबूरी से बचने की कोशिश करने से एड्रेनालाईन की भारी खुराक पैदा होती है जबकि डोपामाइन और सेरोटोनिन मेरे मस्तिष्क में एक अंतहीन नृत्य करते हैं।

ओसीडी एडीएचडी के खराब आवेग नियंत्रण का फायदा उठाता है। उस त्वरित राहत के लिए किसी मजबूरी के आगे झुक जाना बहुत आसान है।

एक बच्चे के रूप में, एडीएचडी ने भावनाओं में योगदान दिया शर्म. मुझे ऐसा लगा जैसे मैं आलसी हूं और कुछ भी सही नहीं कर सका। मैं असफल महसूस कर रहा था और समझ गया था कि मैं "अपनी क्षमता के अनुरूप नहीं जी पा रहा हूँ।" ओसीडी शर्मिंदगी को बढ़ावा देता है; इसके क्या-क्या ने मुझे इस चक्र में और आगे बढ़ाया। क्या होगा अगर मेरा जुनून और घुसपैठ विचार इसका मतलब यह था कि मैं एक भयानक व्यक्ति था? और क्या होगा यदि, एक भयानक व्यक्ति के रूप में, मैं सचमुच आलसी था?

[पढ़ें: जुनूनी-बाध्यकारी विकार के बारे में सच्चाई]

जबकि "मुझे ओसीडी है" सटीक है, इसका मतलब यह नहीं है कि विकार उन सभी चीजों पर शासन करता है जिनके बारे में मैं सोचता हूं और करता हूं। उदाहरण के लिए, मैं साफ-सुथरा और व्यवस्थित नहीं हूं, और जो तर्कसंगत लगता है उससे परे रोगाणु मुझे परेशान नहीं करते हैं। वे ओसीडी के मेरे विशेष स्वाद नहीं हैं। हालांकि यह सच है कि ओसीडी और एडीएचडी में कार्यात्मक और शारीरिक अंतर हैं, मेरे दिमाग में दोनों के लिए जगह है।

ओसीडी एक अजीब खेल जैसा दिखता है, जिसमें नई चिंताएं और जुनून उभरने लगते हैं, जैसे ही अन्य लोग प्रबंधनीय महसूस करने लगते हैं। एडीएचडी का मतलब है कि मैं हमेशा नए विचारों को दखल देने वाले विचारों में बदल सकता हूं।

अनिश्चितता ओसीडी को बढ़ावा देती है, और एडीएचडी बहुत अधिक अनिश्चितता पैदा करता है। उदाहरण के लिए, अपने आप को आश्वस्त करना चुनौतीपूर्ण है कि आपने कार को लॉक कर दिया है जबकि आप पहले भी कई बार ऐसा करना भूल चुके हैं।

ओसीडी और एडीएचडी: इतना आपस में जुड़े हुए हैं कि अलग नहीं हो सकते

हालाँकि, मुझे संदेह है कि एडीएचडी कुछ तरीकों से ओसीडी को नियंत्रण में रखने का काम करता है। उदाहरण के लिए, सहरुग्ण एडीएचडी और ओसीडी वाले लोगों को मुख्य रूप से विचार-आधारित मजबूरियों का अनुभव होने की अधिक संभावना है, जो मुझे अनुभव होने वाली किसी भी शारीरिक मजबूरी की तुलना में कम विघटनकारी लगता है। कभी-कभी, एडीएचडी की व्याकुलता मेरे ओसीडी के सबसे खुरदरे किनारों को चिकना कर देती है।

मैं यह भी सोचता हूं कि एडीएचडी मेरे लिए ओसीडी थेरेपी को और अधिक सफल बनाता है। सफलता पाना, कुछ पता लगाना, और शर्म से राहत पाना ये सब डोपामाइन का झटका लाते हैं जो मेरे मस्तिष्क के लिए तरसता है। तो, कुछ मायनों में, उनके सह-अस्तित्व ने मुझे अधिक प्रभावी उपचार की ओर अग्रसर किया।

यह बहुत अच्छा होगा यदि न्यूरोडाइवर्जेंस और मानसिक स्थितियों के लक्षण अलग-अलग कॉलम में अच्छी तरह से फिट हो सकें। यदि हम केवल यह कह सकें, "यह मजबूरी ओसीडी बकेट में चारों ओर घूमती है," "वह विचित्रता नीचे की ओर है एडीएचडी बास्केट का," और "वह न्यूरोसिस व्यापक चिंता कंटेनर में फिट बैठता है।" लेकिन ऐसा कम ही होता है आसान। जबकि ओसीडी और एडीएचडी कुछ मायनों में विपरीत भी हैं, वे आपस में इतने गुंथे हुए भी हैं कि उन्हें अलग नहीं किया जा सकता।

ओसीडी और एडीएचडी एक साथ: अगले चरण

• यह स्व-परीक्षण लें: वयस्कों में जुनूनी-बाध्यकारी विकार
• पढ़ना: जब ओसीडी और एडीएचडी सह-अस्तित्व में हों
• पढ़ना: ओसीडी और एडीएचडी - ध्रुवीय विपरीत जो नहीं हैं

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