संयम के लिए विविध पथ: एए से मेरा सम्मानजनक प्रस्थान

यह कहने के लिए कि एए बैठकों की अवधारणा के प्रति मेरी प्रारंभिक प्रतिक्रिया खराब थी, एक ख़ामोशी होगी। मुझे अपने पहले पुनर्वसन में होने की याद आती है, कुछ पसंदीदा शब्दों के साथ ना कहने वालों के कोरस में शामिल होना। हालाँकि, यह सब तब बदल जाएगा जब मैं अपने आप को यह नहीं बता पाऊँगा कि मैं अपने पीने पर नियंत्रण रखता हूँ।

समय के साथ, मैं AA तक गर्म हो गया, लेकिन किसी चीज़ ने मुझे असहज कर दिया। मैं बैठकों में गया, एक प्रायोजक था, और कदमों पर काम किया। इसने मुझे मारा जब यह बारहवें चरण का समय था: मैं गतियों से गुजर रहा था। मैं एए में किसी और को सिखाने के लिए पर्याप्त विश्वास नहीं करता था।

बिना रुके AA से प्रस्थान करना

अगर मैं एए लोकाचार को सही ढंग से याद करता हूं, तो मुझे अब उन 'दुर्भाग्यपूर्ण' में से एक माना जाता है - एक नशे में धुत। एक व्यक्ति जो उस कार्यक्रम का पालन करने में निराशाजनक रूप से अक्षम है। इसके विपरीत, रिकवरी में मेरी वैकल्पिक यात्रा ने मुझे वापस शराब या रिलैप्स तक नहीं पहुंचाया है। मेरी अंतिम मुलाकात आठ साल पहले हुई थी, और मैं अपने दस साल के संयम मील के पत्थर के करीब पहुंच रहा हूं। और शराब के बिना जीवन जीने का मेरा संकल्प पहले से कहीं ज्यादा मजबूत है।

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार पर ध्यान केंद्रित करना

आइए मेरे बारहवें चरण के अहसास पर फिर से गौर करें - यह एक और व्यसनी को प्रायोजित करने का समय था। इस विचार ने मुझे खोखला महसूस कराया, अर्थात् किसी और के संयम के लिए जिम्मेदार होना। मेरे सिर के ऊपर 'इम्पोस्टर' शब्द के साथ एक नीयन प्रकाश उचित लगा। क्या मैं इसे नकली बना सकता हूं और सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद कर सकता हूं?

गहरे में, मुझे पता था कि मेरी लत और गिरते मानसिक स्वास्थ्य आपस में जुड़े हुए हैं। तो, एए की भूमिका क्या थी? साम्प्रदायिक पहलू और शांत मित्र बनाना ही मुझे वहाँ रोके हुए थे। मेरा ध्यान अपने मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने पर केंद्रित हो गया, और AA में मेरा समय जल्द ही समाप्त हो गया।

मैं संगति से एक महत्वपूर्ण शिक्षा रखता हूं: शांत रहने के लिए चौबीस घंटे की प्रतिज्ञा। संयम का मेरा अगला दिन किसी भी महत्वपूर्ण मील के पत्थर से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

एए मेरे लिए नहीं था - लेकिन यह काम करता है

अब यह एक विरोधाभास का समय है। एए मेरे लिए नहीं था, लेकिन यह दूसरों के लिए काम करता है। कमरे मेरे ठीक होने के शुरुआती चरणों का एक अनिवार्य हिस्सा थे। यदि आप संयम के लिए नए हैं, तो कुछ बैठकों का प्रयास करें और बारह-चरणीय कार्यक्रम की मूल बातें सीखें। संबंधित अध्ययन में, 26% प्रतिभागियों ने कहा कि AA उनके ठीक होने के लिए जिम्मेदार था [1]। और सिर्फ इसलिए कि एए ने मेरे लिए काम नहीं किया, यह दूसरों के लिए हो सकता है।

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[1] लॉडेट, ए। बी., सैवेज, आर., और महमूद, डी. (2002). लंबी अवधि की वसूली के रास्ते: एक प्रारंभिक जांच। जर्नल ऑफ़ साइकोएक्टिव ड्रग्स, 34(3), 305–311. https://doi.org/10.1080/02791072.2002.10399968