क्या अवसाद शराब की लत की ओर ले जाता है?
मेरे पूरे जीवन में अवसाद और शराब हमेशा एक दूसरे से जुड़े रहे हैं। मुझे हमेशा लगता था कि मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने से बचता हूं क्योंकि इससे यह भ्रम खत्म हो जाएगा कि मैं बहुत ज्यादा शराब पीता हूं लेकिन शराबी नहीं हूं। यह पूछने के अलावा कि क्या आप शराबी हैं, एक और विषय उठता है - क्या हर दिन शराब पीना मेरे अवसाद का कारण बन रहा है, या क्या मेरा अवसाद इस सब के पीछे प्रेरक शक्ति है?
पहले क्या आया - शराब या अवसाद?
अपने पिछले ब्लॉग में, मैंने शराब और मानसिक बीमारी के मुर्गी और अंडे का उल्लेख किया था - कौन सा पहले आया?
मुझे पूरा विश्वास है कि अज्ञात मानसिक स्थितियों ने मुझे अत्यधिक शराब पीने से दैनिक शराब पीने की ओर प्रेरित किया है। जैसा कि कहा गया है, मैं यह भी जोड़ना चाहूंगा कि मादक द्रव्यों का सेवन, किसी भी रूप में, आग में घी डालने जैसा है।
मेरे दोहरे निदान के लगभग दस साल बाद मैं यह कह रहा हूं कि यह सब ठीक और अच्छा है। लेकिन यह समान स्थिति से गुज़र रहे किसी व्यक्ति की कैसे मदद करता है?
आइए अंतिम प्रश्न से शुरू करें - क्या आप शराबी हैं?
प्रश्न 1: क्या मैं शराबी हूँ?
संभावना है कि यदि आप यह ब्लॉग पढ़ रहे हैं, तो आप यही प्रश्न पूछ रहे हैं - "क्या मैं शराबी हूँ?"
इस प्रश्न का सामना करना कठिन है। कई लोगों के लिए, शराबी करार दिए जाने का कलंक अभी भी उन्हें मदद मांगने से रोकता है। परिवर्तन का डर भारी हो सकता है, और शराब के दुरुपयोग के परिणामों से निपटने की वास्तविकता स्पष्ट हो जाती है।
सबसे पहले, यह स्वीकार करना कि आप शराबी हैं, जीवन बदलने वाला है, लेकिन कलंक काफी हद तक भय पर आधारित है। हालाँकि हर किसी की स्थिति अलग-अलग होती है, लेकिन लोग कितने सहयोगी हैं, इससे आपको आश्चर्य हो सकता है, खासकर आपके सबसे करीबी लोगों का।
अपने अनुभव से, मैंने शायद ही किसी ऐसे व्यक्ति को देखा है जिसे यह प्रश्न पूछने की आवश्यकता है और उसके पास इस प्रश्न का कोई भिन्न उत्तर हो। मैं केवल कुछ ही लोगों के नाम बता सकता हूँ जिन्होंने व्यसन का उपचार कराया है और शराब पीना या नशीली दवाएं लेना जारी रखते हैं।
हालाँकि, यह मेरा अनुभव है - हम जीवन में समान पथों पर चल सकते हैं, लेकिन हमारे पैर उस पथ के विभिन्न हिस्सों पर चलते हैं।
प्रश्न 2: क्या अवसाद शराब की लत की ओर ले जाता है?
अवसाद और शराब की लत के बीच संबंध पर कई अध्ययन हैं, जो इसे सच बताते हैं।1
हालाँकि, यह किसी बहाने से भटकने की हद तक बहुत सरल है। और मैं यहां दृढ़ रहना चाहता हूं - शराब पीने की समस्या को कम करने से आपको लंबे समय में मदद नहीं मिलेगी।
शीघ्र स्वस्थ होने के लिए मुझे लगातार अपनी शराब की लत के कारणों का पता लगाने की आवश्यकता थी। चारों ओर सवाल यह है कि क्या यह केवल मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों तक ही सीमित था। मेरी मानसिक बीमारी के प्रति मेरा योगदान घूमता रहा।
सच तो यह है कि मैं अपना केक लेना और खाना चाहता था। मुझे इस बात का निर्णायक सबूत चाहिए था कि मेरी शराब की लत का मूल कारण अवसाद था। लेकिन मेरा एक और हिस्सा शराबी होने की ज़िम्मेदारी नहीं लेना चाहता था।
इसलिए, मेरी प्रेरणा शुरू से ही त्रुटिपूर्ण थी। अनजाने में या नहीं, मैं अपनी लत और पिछले कार्यों का दोष केवल अवसाद के द्वार पर छोड़ने की कोशिश कर रहा था।
और इससे यह सवाल उठता है कि क्या अवसाद शराब की लत की ओर ले जाता है, यह एक विवादास्पद मुद्दा है क्योंकि यह सवाल अपने आप में बोझिल है।
अधिकांश चीज़ों की सच्चाई दो निश्चित ध्रुवों के बीच अस्पष्ट क्षेत्र में निहित है।
हाँ, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ शराब की लत का कारण बन सकती हैं।
नहीं, अवसाद हमेशा या अक्सर शराब की लत का कारण नहीं बनता है।
सत्य दोनों के बीच बैठता है।
यह जानना दिलचस्प है कि क्या अवसाद के कारण आप शराब का दुरुपयोग कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, आपको जल्द ही पता चल सकता है कि यह एक अथाह छेद और एक अनुत्तरित प्रश्न है।
नौ से अधिक शराब-मुक्त वर्षों के बाद, मैं जिस एकमात्र निष्कर्ष पर पहुंचा हूं वह यह है कि कोई भी निर्णायक सत्य या उत्तर नहीं है।
मैं जानता हूं कि यह पढ़कर निराशा हो सकती है, खासकर यदि आप शराब या लत से उबरने के शुरुआती चरण में हैं।
लेकिन, यदि आप भी मेरे जैसे हैं, तो समय के साथ ये निराशाएँ कम हो जाएँगी। आप अवसाद और शराब की लत के कारणों और उत्प्रेरकों की तलाश करना बंद कर सकते हैं और अगले 24 घंटों के संयम के महत्व पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
मेरे लिए, यही एकमात्र चीज़ है जो मायने रखती है। - शराब के बिना एक और दिन।
पढ़ने के लिए धन्यवाद - अपने प्रति दयालु होना, अपनी सहायता प्रणाली का उपयोग करना और दूसरों तक पहुंचना याद रखें।
स्रोत:
कुरिया, एम. डब्ल्यू., एनडेटेई, डी. एम., ओबोट, आई. एस., खासखला, एल., बागाका, बी. एम., म्बुगुआ, एम., और कमाउ, जे. डब्ल्यू (2012). शराब पर निर्भरता के उपचार से पहले और बाद में शराब पर निर्भरता और अवसाद के बीच संबंध। आईएसआरएन मनोचिकित्सा (ऑनलाइन), 2012, 1–6. https://doi.org/10.5402/2012/482802
