निर्णय 5: मैं अपने बच्चे की ADHD उपचार योजना में व्यायाम और सचेतनता को कैसे एकीकृत कर सकता हूँ?

ए: अध्ययन में, एडीएचडी वाले बच्चे जिन्होंने व्यायाम किया, ध्यान के परीक्षणों पर बेहतर प्रदर्शन किया, और उनमें आवेगशीलता कम थी, भले ही वे उत्तेजक नहीं ले रहे थे... | वेबएमडी पर पढ़ना जारी रखें »

उत्तर: खेल ऐसा होना चाहिए जो आपके बच्चे की रुचि को बनाए रखे। बेसबॉल में आउटफील्ड में खड़े होने में बहुत समय लगता है, और यह व्याकुलता को आमंत्रित करता है। फ़ुटबॉल, दूसरी ओर… | वेबएमडी पर पढ़ना जारी रखें »

ए: बच्चे के मस्तिष्क को विकसित करने के लिए नींद सबसे महत्वपूर्ण उपकरण प्रकृति का उपयोग कर सकती है। नींद के दौरान मस्तिष्क नए संबंध बनाता है, यादों को संगृहीत करता है और कोशिकाओं की मरम्मत करता है। एक आश्चर्यजनक वैज्ञानिक खोज को स्लीप-डिपेंडेंट लर्निंग कहा जाता है... | एडडिट्यूड पर पढ़ते रहें »

उत्तर: जब आप अपने मन को शांत करना और वर्तमान क्षण में रहना सीख जाते हैं, तो आपकी कार्यशील याददाश्त में सुधार हो सकता है। यह मदद कर सकता है… | वेबएमडी पर पढ़ना जारी रखें »

ए: यह दिखाते हुए कि व्यायाम सीखने की प्रक्रिया के मास्टर अणु को चिंगारी देता है, बीडीएनएफ, अध्ययन लेखक ने आंदोलन और संज्ञानात्मक कार्य के बीच एक जैविक संबंध को समाप्त कर दिया... | एडडिट्यूड पर पढ़ते रहें »

ए: स्कूल या घर पर, सुबह योग मुद्रा का अभ्यास करें और दिन के अंत में ध्यान करें। "टेक 5" विधि से शुरू करें, जिसमें बच्चे पांच धीमी सांसें नाक से लेते हैं, फिर छोड़ते हैं... | एडडिट्यूड पर पढ़ते रहें »

"एक किशोर के रूप में, मुझे लगा कि हर कोई मुझसे नफरत करता है," वह याद करता है। 'ऐसा लगता था कि मैं हमेशा कुछ गलत कर रहा था। जब हर कोई आपके बारे में शिकायत कर रहा हो तो अपने बारे में अच्छा महसूस करना कठिन होता है। खेल ने उन नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक में बदल दिया।'” | एडडिट्यूड पर पढ़ते रहें »

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दिमागीपन किसी भी उम्र में संभव है। इस मार्गदर्शिका में, जानें कि कैसे ध्यान के व्यायाम सिखाए जाएँ जो आपके बच्चे को उनके शरीर और मन को शांत करने में मदद करेंगे। | ADDitude » पर अभी डाउनलोड करें

इस सूची का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए करें कि कौन सी गतिविधियाँ आपके बच्चे की क्षमताओं को प्रदर्शित और मजबूत करेंगी ताकि वह कोर्ट पर, मैदान में, या पूल में चमक सके। | ADDitude » पर अभी डाउनलोड करें

WebMD x ADDitude से बच्चों में ADHD उपचार के लिए 8-पार्ट गाइड:

निर्णय 1: मुझे अपने बच्चे की ADHD उपचार योजना के बारे में कैसे संपर्क करना चाहिए?
निर्णय 2: क्या एडीएचडी दवा मेरे बच्चे के लिए सही है?
निर्णय 3: मैं अपने बच्चे की ADHD दवा से जुड़े दुष्प्रभावों का पता कैसे लगा सकता हूँ?
निर्णय 4: मैं अपने बच्चे के ADHD उपचार में पोषण और पूरक आहार को कैसे एकीकृत कर सकता हूँ?
> निर्णय 5: मैं अपने बच्चे के एडीएचडी उपचार में व्यायाम और ध्यान को कैसे एकीकृत कर सकता हूँ?
निर्णय 6: मुझे अपने बच्चे की एडीएचडी उपचार योजना में कौन से उपचार शामिल करने चाहिए?
निर्णय 7: मुझे अपने बच्चे की ADHD उपचार योजना को समय के साथ कैसे समायोजित और अनुकूलित करना चाहिए?
निर्णय 8: मेरे बच्चे की उपचार योजना सहरुग्ण स्थितियों को सुरक्षित रूप से कैसे संबोधित कर सकती है?

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