ट्रामा के लेखक सम्मी कारमेला का परिचय! एक पीटीएसडी ब्लॉग'

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मैं सैमी कारमेला हूं, और इसके नए लेखक के रूप में हेल्दीप्लेस से जुड़ने के लिए उत्साहित हूं सदमा! एक पीटीएसडी ब्लॉग. मैंने अपना अधिकांश जीवन उत्तरजीविता मोड में गुजारा है, लेकिन यह तब तक नहीं था जब तक कि मैं अपने शुरुआती 20 के दशक में नहीं था कि मुझे एहसास हुआ कि मैं बचपन के आघात से पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) से पीड़ित था। मैं क्यों पीड़ित था यह सीखना चरम से उपचार के लिए महत्वपूर्ण था चिंता और अवसाद मैंने नियमित रूप से मुकाबला किया।

ट्रामा और पीटीएसडी कैसे सम्मी कारमेला के लिए प्रकट हुआ

मैं केवल चार साल का था जब मैंने बच्चे-बच्चे को सहन किया यौन हमला - एक व्यापक रूप से गलत समझा गया आघात जिसमें एक बच्चा अपराधी होता है। हालांकि कई लोगों ने माना कि यह सिर्फ "बच्चे प्रयोग कर रहे थे," मुझे स्थायी भावनात्मक निशान के साथ छोड़ दिया गया था जिससे मुझे इसके लक्षण विकसित हुए जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी), चिंता, अवसाद, भय, और आतंक के हमले. अपने बचपन और युवा वयस्कता के दौरान, मैंने जोखिम और प्रतिक्रिया रोकथाम (ईआरपी) और जैसे चिकित्सा के अनगिनत रूपों की कोशिश की संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)

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, लेकिन कुछ भी मदद के लिए नहीं लग रहा था क्योंकि मैं सुरक्षित महसूस नहीं कर रही थी। मूल रूप से, मैं सिर्फ एक डरा हुआ छोटा बच्चा था जो जीवित रहने के लिए कुछ भी करेगा।

आखिरकार, मेरा शरीर लड़ाई से इतना थक गया कि मैं शारीरिक रूप से बीमार हो गया। अनगिनत डॉक्टर की नियुक्तियों और चिकित्सा परीक्षणों के बाद "तनाव" को मेरे खराब स्वास्थ्य के ट्रिगर के रूप में इंगित करने के बाद, मुझे आखिरकार एक चिकित्सक मिल गया - मेरे पूर्ण 20 साल बाद बचपन का यौन हमला - जो अराजकता के माध्यम से कटौती करने में सक्षम था, सही प्रश्न पूछें, मेरे अनुभव को मान्य करें, और अंततः सही निदान प्रदान करें पीटीएसडी।

ट्रौमा और पीटीएसडी के साथ सैमी के सफर के बारे में यहां और जानें:

सैमी कारमेला ट्रॉमा से ठीक हो गए

मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं ऐसी जगह पहुंचूंगा जहां चिंता सिर्फ एक उपद्रव है जो कभी-कभार भड़क जाती है। ज़रूर, यह पूरी तरह से खत्म नहीं हुआ है, और ट्रिगर होने पर मैं अभी भी निराशा और घबराहट के क्षणों का अनुभव करता हूं, लेकिन मेरा मेरा निदान होने और आघात-केंद्रित होने के बाद से जीवन की गुणवत्ता बहुत अधिक हो गई है चिकित्सा। इस ब्लॉग के साथ मेरा लक्ष्य दूसरों को उनके दुखों से उबरने में मदद करना है और यह जानना है कि वे अपने संघर्षों में अकेले नहीं हैं। पीटीएसडी के लक्षण कई बार जटिल और भारी हो सकते हैं, लेकिन आत्म-करुणा और सहायक समुदाय के साथ, आप ठीक हो सकते हैं। चलो इसे एक साथ करते हैं।

सैमी कारमेला एक स्वतंत्र लेखक, कथा लेखक, कवि और मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता हैं, जो अपने लेखन का उपयोग दूसरों को कम अकेला महसूस करने में मदद करने के लिए करते हैं। उसे खोजो टिक टॉक, Instagram, फेसबुक, और उसका ब्लॉग.