धमकियों और नकारात्मक प्रतिक्रिया पर काबू पाने
बदमाशी और नकारात्मक प्रतिक्रिया आपके लिए विनाशकारी हो सकती है आत्म सम्मान और शक्तिहीन, अयोग्य और अकेले होने की भावनाओं में बड़े पैमाने पर योगदान करते हैं। इन चीजों पर काबू पाना आपके आत्मसम्मान की यात्रा का एक अनिवार्य हिस्सा है। इस लेख में, मैं आपको अपने आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए बदमाशी और नकारात्मक प्रतिक्रिया पर काबू पाने के लिए रणनीतियों के बारे में बताता हूँ।
डराने-धमकाने वालों और नकारात्मक प्रतिक्रिया से निपटने के दौरान, लोग यह समझने लगते हैं कि उन पर क्या फेंका जा रहा है, और धीरे-धीरे, यह उनके व्यवहार को परिभाषित करने लगता है। आत्म मूल्य. बुलियों और नकारात्मक प्रतिक्रिया से निपटने के दौरान, आपको यह समझने और लगातार याद रखने की आवश्यकता है कि यह है तुम्हारे बारे में. आपके जीवन में धमकाने वाले और नकारात्मक लोगों के अपने मुद्दे और असुरक्षाएं हैं, जो वे दूसरों पर प्रोजेक्ट करते हैं। आपको यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि जब कोई आपके बारे में मतलबी, क्रूर और आलोचनात्मक होता है, तो यह आपके बारे में नहीं, बल्कि इस बात का अधिक प्रतिबिंब होता है कि वे कौन हैं।
बदमाशी और नकारात्मक प्रतिक्रिया पर कैसे काबू पाएं
नकारात्मक लोग और धौंस जमाने वाले हमेशा उन जगहों पर चोट करने की कोशिश करते हैं जो सबसे ज्यादा चोट पहुंचाते हैं या आप में से सबसे बड़ी प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं; इसलिए वे हमेशा असुरक्षा पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अपनी असुरक्षाओं और कमजोरियों के बारे में सोचने के बजाय, आपको चाहिए:
- अपनी ताकत पर ध्यान दें - आपके पास अधिक सकारात्मक गुण, प्रतिभा, उपलब्धियां और ताकत हैं, इसके लिए आप खुद को श्रेय देते हैं, इसलिए उस पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको अद्वितीय बनाता है। आपको प्राप्त होने वाली नकारात्मक प्रतिक्रिया का प्रतिकार करने के लिए अक्सर अपनी ताकत की याद दिलाएं।
- अपने जीवन में अधिक सकारात्मकता को आमंत्रित करें - हर स्थिति में नकारात्मक पक्ष देखने के बजाय उस तरह के व्यक्ति बनें जो चांदी की परत देखता है. अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ घेरने से आपको वह समर्थन प्राप्त करने में मदद मिलेगी जिसकी आपको आवश्यकता है आत्म-सम्मान का निर्माण करें और दबंगों और नकारात्मक लोगों के शब्दों और कार्यों को डूबो दें।
- अपने लिए लड़ो - सीखना कैसे करना है अपने लिए खड़ा होना जब कोई आपको धमका रहा हो या आपको नकारात्मक प्रतिक्रिया दे रहा हो तो यह महत्वपूर्ण है। बोलें और एक संदेश भेजें जिसे आप महत्व देते हैं और खुद का सम्मान करते हैं। बुली और नकारात्मक लोग लोगों के आत्मविश्वास को कम करने का प्रयास करते हैं; उन्हें अपने ऊपर वह अधिकार न दें।
- सहायता मांगे -- यदि आप डराने-धमकाने वालों और नकारात्मक लोगों द्वारा आपको नीचे खींचे जाने से संघर्ष करते हैं, तो मदद माँगना बहुत मूल्यवान हो सकता है। आप एक चिकित्सक, एक परामर्शदाता, या एक प्राधिकारी व्यक्ति से बात कर सकते हैं ताकि आप स्थिति को संबोधित कर सकें और नकारात्मक प्रतिक्रिया से निपटने और आत्मविश्वास का निर्माण करने के लिए रणनीति विकसित कर सकें। मदद मांगने से आपको एक सुरक्षित और सहायक स्थान तक पहुंच मिलती है जहां आपको सुना जा सकता है और निष्पक्ष रूप से आपकी भावनाओं और अनुभवों का पता लगाया जा सकता है।
बुलियों और नकारात्मक प्रतिक्रिया पर काबू पाना आपके आत्मसम्मान की यात्रा के लिए महत्वपूर्ण है। जब आप समझ जाते हैं कि इसमें से कुछ भी आपके बारे में नहीं है, तो अपनी ताकत पर ध्यान दें, अपने लिए खड़े हों, तलाश करें मदद करें, और अपने जीवन में सकारात्मकता का स्वागत करें, आप बुलियों और नकारात्मक से शक्ति वापस लेना शुरू करते हैं लोग। आप योग्य और बलवान हैं; आप प्यार और सम्मान के पात्र हैं।
नीचे एक छोटी क्लिप है जिसे आप देख सकते हैं जो नकारात्मक लोगों और बुलियों के साथ मेरी यात्रा के बारे में विस्तार से बताती है।
